臉部面板鬆弛是什麼原因

　　臉部面板一過了25歲就直奔著衰老而去，臉部面板鬆弛也是一件很正常的事，為什麼臉部面板鬆弛，以下就是小編給你做的整理，希望對你有用。

　　臉上面板鬆弛的原因

　　1.膠原蛋白流失:膠原蛋白是支撐面板彈性的，膠原蛋白流失就可能導致面部面板下垂，隨著年齡的增加膠原蛋白流失約多;

　　2.肌肉鬆弛:有些人年齡不大，但是面部面板下垂，那麼有可能是因為面部肌肉缺少鍛鍊，導致肌肉鬆弛，面部面板自然就下垂了;

　　3.脂肪流失:有些人長期營養不良，減肥過度，或者是因為疾病導致面部脂肪太少，皮下脂肪流失也是導致面部面板下垂的重要原因。

　　4.其他因素：遺傳等其他、熬夜吸菸酗酒,帶妝時間過長等不健康的生活方式.

　　臉部面板鬆弛怎麼辦?

　　tips1 注重日常面板清潔 抑制面板鬆弛

　　保持面部面板的清潔是對抗面部鬆弛的第一步。面部的油汙過重，灰塵過多或者卸妝不徹底，都會對面板的毛孔造成堵塞。使面板無法自由呼吸。面板的負擔過重，長此以往，會加速面板的老化，造成面板鬆弛。

　　tips2 冷熱水交替洗臉 加強面部面板緊緻感

　　熱水洗臉有助於面部肌膚毛孔的開啟，能夠在一定程度上更好的清潔面部肌膚。冷水洗臉，由於熱脹冷縮的原理，冷水能夠刺激面板毛孔縮小。使肌膚變得更加緊緻有彈性。

　　tips3 使用緊緻護膚保養品 加強保護

　　面板鬆弛無彈性，在注重潔面同時也要注重緊膚護膚品的使用。緊緻性的護膚品能夠補充面板所需要的水分和營養，加強面板細胞的活力。能夠有效對抗面部面板鬆弛。所以建議面板鬆弛的人要更注重早晚使用緊緻保養品，加強對肌膚的營養補充。

　　tips4 加強防晒工作 阻擋外界傷害

　　過強的紫外線也是造成面部面板鬆弛的重要原因之一，長時間的被太陽光給照射，會對面部的面板造成光老化的影響。也會因為太陽光的照射使身體形成過多的自由基使面板過度氧化，讓面板變得乾燥沒有彈性。從而造成面板鬆弛。為了更好的抵禦面部的面板鬆弛，防晒工作必不可少。

　　tips5 加強面部肌肉鍛鍊 面部按摩必不可少

　　保持面部肌肉的緊緻可以通過按摩的手段來完成，用手或輔助美容按摩儀器對面部的肌肉進行按摩。加強面部肌肉的鍛鍊，增加肌肉力量，達到面部面板緊緻的效果。建議每週至少要對臉部進行2—3次的按摩提拉，有效預防面板的鬆弛。

　　tips6 補充膠原蛋白 遠離面板鬆弛

　　膠原蛋白是面板彈性有光澤的基礎。隨著人年齡的增長，膠原蛋白也會隨著流失。可以適當的補充膠原蛋白，增加面板的彈性的同時也加強對面板的鎖水力。對抗面部面板鬆弛。

　　tips7 均衡飲食 延緩肌膚鬆弛

　　多吃含有膠原蛋白的食物，比如豬皮、銀耳等大量含有膠原蛋白的食物能夠在一定程度上加強對膠原蛋白的補充。不要暴飲暴食，不要過度節食，會造成身體的新陳代謝不平衡，使面板營養的補給達不到平衡，都會造成面板鬆弛。

　　tips8 良好表情習慣 緩解面板鬆弛

　　總是皺眉、低頭、偏嚼等不良的表情習慣會造成面部肌肉過於緊張，而形成的抬頭紋，雙下巴等面板的問題出現。面部運動過度會使肌肉過度緊張，肌膚得不到好的休息而造成面板鬆弛。

　　tips9 拒絕熬夜 延緩面板鬆弛

　　長期的熬夜會影響荷爾蒙的分泌，使身體的新陳代謝變慢，也會使細胞的含水量增多，容易水腫。更容易造成面板鬆弛。良好的睡眠質量和睡眠習慣會讓身體的新陳代謝達到平衡。

　　預防臉部面板鬆弛的方法

　　鼓腮法

　　1、像吹氣球一樣，鼓起腮部。

　　2、用力收緊腮部，交替進行，反覆進行15-20次，始終保持自然呼吸。

　　功效：

　　最大限度鍛鍊面部肌肉，保持面部不鬆弛。

　　撫臉法

　　用食指、中指、無名指三根手指來按壓眼尾部位，呼氣時強壓6秒，放開時吸氣，反覆做6次。

　　功效：

　　使面部血液迴圈良好，併除去面頰和眼角的小皺紋，美容。防止臉部肌肉鬆弛下垂。

　　獅子式

　　1、以蓮花坐姿，雙腿盤坐，初學者可使用單盤坐姿即可。

　　2、雙手放在膝蓋前方，吸氣抬起臀部，並用雙膝支撐。

　　3、以盤腿的方式，腰部往下陷，上半身向前，下腹部貼近地板，調息。收下巴、睜大眼睛、吐氣、舌頭儘量伸出，像獅子一樣。

　　4、吐氣完收舌頭，從鼻孔吸氣，還原。

　　小貼士：

　　初學者若無法盤腿坐，單盤即可，不必勉強，動作完成後，臉部的表情誇大些，效果更顯著。