女性體內有毒素的表現與排毒方法

　　如今的現代女性要在工作和生活中來回切換，免不了因為各種壓力和飲食原因導致體內累積不少毒素。那麼女人體內有毒素的表現有哪些?女人如何進行排毒?下面由小編為大家講解下女人體內有毒素相關內容吧。

　　女性體內有毒素的表現

　　1、心有毒：會出現舌頭潰瘍、額頭長痘、甚至失眠心悸、胸悶或刺痛等。

　　2、肝有毒：指甲表面會出現凸起的稜線或向下凹陷，乳腺脹痛、情緒抑鬱、臉部兩側長痘、偏頭痛，女性或可出現痛經等。

　　3、脾有毒：面部長色斑、口氣加重、脣周長痘或潰瘍、脂肪堆積、白帶增多等。

　　4、肺有毒：面板晦暗、便祕、容易悲傷、多愁善感等。

　　5、腎有毒：水腫、下頜長痘、容易疲倦，女性還可出現月經量少，或經期短、顏色暗等。

　　6、內分泌紊亂：容易出現面色晦暗、起斑、乳房下垂、臀部脂肪堆積、煩躁易怒、腰腹疼痛、周身不適等。

　　7、婦科炎症、肌瘤、囊腫：臉上長各種色斑、痤瘡、粉刺等等。

　　8、體內廢氣：經常腹脹，而且放屁很臭。長期積累會出現腹痛，潰瘍惡化，面板老化，發生癌症的危險性增加。

　　9、宿便：天天排便仍有殘便感，或長期一週內持續3天以上不排便。長期積累會面板粗糙、腹脹、腹痛，甚至得大腸癌。

　　10、淤血：身體疼痛，手腳冰涼，女性表現為痛經和月經不調。身體各器官功能低下，可能會得子宮肌瘤，子宮內膜異位症，不孕症。

　　11、水毒：浮腫，眩暈，尿頻，尿多。長期積累的結果：鼻炎，過敏性皮炎，體重增加，關節痛，不出汗或多汗症。

　　12、酒毒：面紅耳赤，臉色蒼白，心悸，頭痛，目眩，噁心，嘔吐。長期積累的結果：酒精依賴症，酒精性肝炎，肝硬化。

　　13、尿酸：大腳趾根部腫脹、疼痛、口渴、尿頻。長期積累的結果：痛風、高尿酸血癥、腎病、尿毒症。

　　14、壞膽固醇：初期沒有自覺症狀，出現黃色瘤***淡黃色的脂肪腫塊***時可能已發展成為重症。長期積累的結果：動脈硬化，心膠痛，心肌梗塞，腦梗塞，血栓閉塞性脈管炎，膽結石。

　　15、內臟脂肪：腹部很半，呼吸困難，心率過速，注意力不集中，健忘。

　　女人進行排毒的方法

　　1、食物排毒

　　黃瓜味甘，性平，又稱青瓜、胡瓜、刺瓜等，原產於印度，具有明顯的清熱解毒、生津止渴功效。黃瓜所含的黃瓜酸，能促進人體的新陳代謝，排出毒素。維生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌膚，保持肌膚彈性，抑制黑色素的形成。黃瓜還能抑制糖類物質轉化為脂肪，對肺、胃、心、肝及排洩系統都非常有益。

　　荔枝有補腎、改善肝功能、加速毒素排除、促進細胞生成、使面板細嫩等作用，是排毒養顏的理想水果。

　　木耳味甘，性平，有排毒解毒、清胃滌腸、和血止血等功效。木耳中所含的一種植物膠質，有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附，再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。

　　蜂蜜味甘，性平，自古就是滋補強身、排毒養顏的佳品。常吃蜂蜜能達到排出毒素、美容養顏的效果，對防治心血管疾病和神經衰弱等症也很有好處。

　　胡蘿蔔味甘，性涼，有養血排毒、健脾和胃的功效，內含大量的維生素A和果膠，這些物質與體內的汞離子結合之後，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內汞離子的排出。

　　多喝綠豆湯，綠豆有排毒的作用。南瓜特別利尿，多排尿也是排毒了。吃苦的東西排毒，比如苦瓜，苦菊，蓮子心都可以排毒，苦瓜和苦菊可以調冷盤，蓮子芯可以泡茶都是不錯的排毒方法。

　　2、運動睡眠哭泣

　　多做運動，因為汗液也是毒素，多流汗也是排毒的一種，運動能加速血液流動，使毒素快速排出體外。比如有氧運動，打籃球，短跑，深呼氣，瑜伽，其實在家裡稍微做一些家務也是必要的，可以出汗。

　　有充足的睡眠，一定不要熬夜，熬夜後會出現痘痘，那就是因為該排毒的時候臟器沒有停止工作進行排毒，結果都出現在臉上了。一定要保證晚上10點之前睡，如果實在不行的話也要保證12點之前睡覺。

　　流淚也是排毒的妙招，生氣或傷心都是毒素累積，如果你有難過的事，就大聲哭出來，不要憋著。