臉部增胖的方法有哪些

  在這個錐子臉氾濫的時代,娃娃臉引起不小的潮流,圓嘟嘟的臉非常好看!那麼臉部太瘦了怎麼增肥呢?怎麼豐臉最好呢?下面小編就和大家分享臉長胖的方法,希望對大家有幫助!

  臉長胖的基本方法

  ***1***叩齒運動。嘴巴儘可能張大,用力咬下,重複30次為一組,做三組。該運動可豐滿臉頰肌肉。

  ***2***以食指、中指放在顴骨下做環式按摩,每組16次,做三組。 【在按摩的時候可以加入夏伊秀】

  ***3***多吃雞蛋、牛奶、花粉等食品。最好不抽菸。晚上不要太晚睡覺。

  ***4***多吃經嚼的食物,如口香糖.甘蔗等可以胖臉肌肉

  臉長胖的最佳方法

  表情

  表情之於臉孔有如符號之於文字般重要,因此無論哭泣、笑臉或是憤怒等不好的表情,日積月累就成為臉孔的記號,因此蘭悅秀提醒愛美的小臉族們,更加要仔細訓練自己表情的變化,記得讓自己的笑臉予人親切、和悅的第一印象,笑臉時臉頰肌肉與嘴角是往上提的,如此一來,讓臉部的視覺效果往上移,更顯得自己臉小喔!

  2唱歌

  口腔肌肉的運動是結實筋肉的第一步,尤其是唱快歌時的表情與聲音都能刺激血液及淋巴的迴圈,還能消除工作時心情的緊張壓力,因此多跟朋友到KTV或卡拉OK歡唱,能夠對自己的小臉計劃有正面的幫助喔!

  睡眠

  每天有良好的睡眠質量,睡足8個小時能夠讓面板及身體的新陳代謝,都能充分獲得休息及滋養,讓面板隨時保持水份及養份,醒來時你自然會發現自己的臉蛋越來越小了!

  呼吸

  呼吸系統不但影響到鼻子與嘴巴的形狀及牙齒的咬合,許多人在睡著時,無意識地用嘴巴呼吸,久而久之會造成嘴巴中的舌頭前傾,甚至影響咬合,而且下巴也會不自覺變形,因此,要矯正自己的呼吸習慣,讓鼻子充分主導呼吸狀態。

  緊張感

  相信每個人在約會前都會十足緊張,相當仔細地妝扮自己,約會時也會戰戰兢兢表現出自己的最佳狀態,像這樣緊張時腦內會自然分泌激素,所以偶爾有些緊張情緒未必不是一件好事呢。

  臉頰肌肉鍛鍊

  臉部面積最大的部分當屬臉頰,因此如何讓臉頰緊實是小臉的功課之一,除了要注意臉部保養外,運動雙頰肌肉也是相當有用的,例如常常用吸管吸食飲料、吹口哨或吹汽球,甚至吹奏口琴等樂器,都也是相當好的臉頰肌肉鍛鍊運動呢!

  語言

  每個國家、地區都有屬於自己的發音與語言,而不同語言的發音位置甚至使用的區域都不同,因此對於口腔肌肉的運動及呼吸方式都有些許影響,如英語重脣齒音及對舌頭的活用,而法語則有相當比例鼻腔共鳴的發聲方式,因此多學習、使用不同國家的語言,不但有助於工作、課業,還能夠不知不覺地鍛鍊自己的臉 型及口腔肌肉,一舉數得。

  水份

  “女人是水做的。”這句話是恆久以來的名言,的確,隨時隨地補充身體和臉蛋所需的水份是美麗的要件,尤其是睡醒後的第一杯水有刺激腸胃蠕動的功效,而入浴前後補充水份除了能夠代謝身體老化的角質,還能補充一天下來失去的水份。

  口香糖

  咀嚼口香糖相信是許多人喜歡的習慣,除了有保持口氣清新的功效外,口香糖還可以增加牙齒的咬合,左右兩側輪流嚼口香糖能夠平衡牙齒與下顎平日的受力程度,也可以讓脣部緊密,讓下巴的姿勢更正確。

  下來失去的水份。

  飲食

  健康的小臉飲食習慣,除了堅守澱粉類食物及油脂攝取成份,早、午、晚餐攝取量的比例是三比二比一之外,食物咀嚼的時間及方式也與臉型息息相關。 正確的咀嚼方法是吃東西時最好一口食物能夠在牙齒兩側細嚼25到30下,平日的食物挑選上應該多多注意攝取含高鉀質的食材,因為鉀質能夠促進體內代謝功 能,排除因為不當飲食或生活習慣所產生的臉部腫脹問題;此外,高纖維質的海藻類、豆腐豆乾及青菜、水果都是小臉的優質飲食喔。

  姿勢

  姿勢為小臉之母。坐時要自然挺直起來,如此臉部肌肉不會鬆垮。睡姿則要避免側臥或是橫趴。站姿則是與人面對的第一印象,自然的站直、挺直腰背,那麼長腿和臀部曲線自然會出來,整個人臉上的表情也會明亮、搶眼!

  做好防晒工作

  陽光中的紫外線是女人面板的大敵,常常我們一不注意防晒工夫,臉上就會佈滿黑斑、痘痘、小細紋等等,因此做好防晒措施就等於為臉蛋戴上一張防護罩,每天出門擦些防晒用品或是使用高係數的化妝品,甚至出門時帶把傘或帽子,都可以讓你不怕紫外線的威力喔。

  臉長胖的有效方法

  1、不熬夜,早睡早起,要做到熬夜是最消磨人的,尤其是比較瘦的人絕對不能熬夜的。

  2、飲食規律,營養。營養各方面規律了才有機會長胖的。

  3、還可以適當的做一些幫助胖臉的運動。像是叩齒運動,或者用雙手給下巴做些簡單的按摩。注意在按摩之前最好塗上夏 伊&秀,能夠幫助你更快速地胖臉。

  4、還可以通過化妝,或者適當的髮型都是可以改變的。

  紅棗和豆漿都是女人身體比較缺德一些東西,所以多喝豆漿,和用紅棗泡水,喝完水後紅棗也可以吃掉,只要你堅持一段時間,慢慢就會發現連變胖的。