緩解胃痛燒心的食物有哪些

  燒心指的是心窩部燒灼感,或火辣辣的感覺。有人以為燒心是心臟病的症狀,其實,燒心是常見的消化道症狀。那麼胃痛燒心吃什麼食物可以緩解呢?跟著小編一起來看看吧。

  緩解胃痛燒心的食物

  1、白蘿蔔在中藥學中講有行氣的功效,而燒心的原因多為胃氣不降反升,而引起胃酸上逆,出現燒心的症狀,而蘿蔔可以行氣,使上逆的胃氣下降,胃酸到達小腸,緩解燒心的情況。

  2、胃酸為酸性,而小蘇打為鹼性,用小蘇打的鹼性來中和胃酸,從而緩解燒心。不僅僅是小蘇打,任何鹼性食物都可以。

  3、生薑、薄荷等心散之物可以行鬱結之氣,使胃氣的降,而緩解燒心。

  4、吃根香蕉。香蕉是一種天然的抗酸劑,可以在胃內壁生成一種具有防護作用的黏液層。但是約1%燒心的人在吃香蕉後病情反而會加重,因此,吃後還要仔細觀察病情。

  5、菜裡放點姜。這樣有助於防治燒心,但要適量食用,每天吃2克左右即可。

  6、嚼口香糖。發表在《牙科研究期刊》上的一項研究顯示,飯後嚼30分鐘無糖口香糖,可以增加唾液的分泌量,反流的胃酸就能被唾液快速沖刷掉,緩解燒心症狀。

  7、喝蘆薈汁。美國得克薩斯大學加爾維斯頓醫學部綜合及家庭醫學教授維克多·西爾皮那博士說:“蘆薈汁具有消炎作用,可以緩解食道及胃部炎症。”他建議容易燒心的人飯前喝半杯蘆薈汁。

  8、吃鹼性食物,喝小蘇打水,吃蘇打餅乾,饅頭等鹼性食物,能中和胃酸,解決大部分燒心問題。

  9、燒心的時候,吃幾粒生花生米,幾分鐘就能見效。經常燒心的人燒心的時候吃幾粒花生米,既能快速緩解燒心的症狀,又沒有副作用。

  10、赤小豆30g,薏米30g,加清水文火燉煮30分鐘後取100ml汁液,再燉30分鐘後倒出剩下的100ml汁液,將2次的汁液攪拌,溫飲或涼飲。主治胃中灼熱燒心感輕度者。

  11、幹金針菜20g,切段,開水浸泡20分鐘後與50g冬瓜絲入沸湯,片刻即好,加鹽、味精,點幾滴香油。主治輕度燒心感。

  胃痛燒心的原因

  1、進食過快或過多。出現燒心最常見的原因是由於進食過快或過多,還有一些人在進食某些特定的食物後,如:酒、辣椒等發生燒心現象。

  2、胃腸疾病疾病引起的。主要是急慢性胃炎、膽汁反流性胃炎、胃潰瘍、反流性食管炎等,均可產生燒心現象。

  3、生活中的一些其他因素,如工作或學習壓力大、心情不好、經常煩躁發火,也會引起燒心。

  胃痛燒心注意事項

  1、注意辛辣少食,少飲用咖啡。

  2、睡前2小時避免飲食,不要喝牛奶,以免刺激胃酸分泌或反流。

  3、勿吃油膩食品,如脂肪含量較高的肉類及乳品,以免刺激胃酸。

  4、少吃檸檬等酸性水果。

  5、不要剛剛吃飽就躺下,可以散散步後再躺下。飯後百步走,才可活到九十九。

  6、保持直立狀態,如必須躺下,請將頭部墊高。

  7、胃病,十二指腸潰瘍等症的發生與發展,與人的情緒,心態密切相關。因此,要講究心理衛生,保持精神愉快和情緒穩定,避免緊張,焦慮,惱怒等不良情緒的刺激。同時,注意勞逸結合,防止過度疲勞而殃及胃病的康復。

  8、胃病患者要注意忌嘴,不吃過冷,過燙,過硬,過辣,過粘的食物,更忌暴飲暴食,戒菸禁酒。另外,服藥時應注意服用方法,最好飯後服用,以防刺激胃粘膜而導致病情惡化。

  9、胃病患者的秋季飲食應以溫,軟,淡,素,鮮為宜,做到定時定量,少食多餐,使胃中經常有食物和胃酸進行中和,從而防止侵蝕胃粘膜和潰瘍面而加重病情。

  10、患有慢性胃炎的人,要特別注意胃部的保暖,適時增添衣服,夜晚睡覺蓋好被褥,以防腹部著涼而引發胃痛或加重舊病。

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