老年人體驗田園生活的好處
是最近關於老人生活環境的又一話題。老年人身體抵抗力本就弱,居住環境的好壞直接影響老人的身體健康。所以人們就會想到老年人體驗田園生活的好。
1、身心的放鬆,放飛的心情;
老年人居家幾十年如一日,老環境、老景象、老熟人、女兒女婿、兒子兒媳等等,嘈嘈雜雜、吵吵鬧鬧;在田園生活,一切大事小事、煩心事都拋在身後,無鬧心事一身輕;領略新景、新鮮事為之煥然一新。精神的放鬆。心態的放鬆就會對血壓,血糖,心跳有的微妙的改變,對有些慢性病症有一定的緩解。
2、健身健腦;
在田園生活,可以種種菜,爬爬山。投入到富含負離子和氧離子鳥語花香的環境中,在奇樹異草的懷抱中,貪婪著呼吸清新的空氣,再加上攀爬崇山峻嶺,大汗淋漓還起到排毒減肥之功效,在田園生活相當於您去醫院輸兩次軟化疏通血管的液藥。
3、在熟悉的環境生活;
老年人不像其他年齡段的人那樣經常搬家。通常情況下,只有約2%老年房主和12%老年租戶每年搬家。強大的居住慣性在發揮作用,他們可以理解地不願意從有強烈情感依附和社會關係的熟悉環境中搬走,所以他們留在原地。用學院術語來說,他們選擇了就地老化。
4、空氣好,環境幽靜
田園生活的高山綠水,不但能點綴環境,給人以濃厚的生活氣息,還會使居室內外充滿生機和活力,對老年人的身心健康直到良好的促進作用。
什麼房子適合老人住
1、地理位置
選擇城郊房弊大於利。
利:城郊房價便宜,空氣好,安靜。
弊:醫院等必備設施往往不齊全。距離:老人買房時最好不要離熟悉的環境太遠。周邊:老年人的住所可以離商業區和餐館遠一些,但離菜市場和超市還是近些好,最好步行即可到達。安全:社群的公共設施是否安全應該是購房的考慮重點。如預警和呼叫系統、無障礙、照明、防滑防撞設施等。鄰居:老年人應該住綜合社群,周圍有老人,也有青年人和孩子,這樣更自然,更利於老人的心理健康。
2、住房面積
住房面積宜小不宜大。
大房子能源消耗大、不便於打掃,而且空蕩蕩的樣子很容易讓老人產生寂寞感。另外,房子大使傢俱間隔較遠,老人很可能在發生意外時找不到可以扶一把的地方。因此,老兩口的家有2—3間房、60m2—100m2就夠了。
3、住房結構
住房結構簡單比複雜好。
現在,複式、錯層結構的房子受到很多人的歡迎,但是,這種看似氣派的房子會給老人增加爬上爬下的麻煩。老人不要選擇錯層、複式的住宅。房子的結構要簡單,地面要平整,裝修時不要做臺階,以免老人摔倒、磕碰。同時,室內要避免有過多的走廊和視線死角,這樣,一旦老人發生意外,家人能立即發現。
4、樓房高度
樓房高度宜低不宜高。
為老年人選擇樓層的時候不宜過高,最好是考慮電梯房。沒有電梯房的小區,為了老年人出入的方便,最好選擇比較低的樓層,老年人上下樓梯難、腿腳不方便等問題都可以得到解決。
5、住房裝修
復古裝修比新式裝修好。
由於很多老年人對新生事物接受較慢,所以建議裝修用一些復古概念,裝修大多要以簡約、整潔為主。切勿參雜我們自身喜好概念。當然具體裝飾,還需看老年人的喜好。
老年人居住環境有哪些要求
1、空氣新鮮:負離子負氧離子、是空氣中的一種帶負荷的氣體離子,新鮮空氣中有大量負離子,對人體的健康有利。因此,老年人的居室要注意經常通風換氣,以保持室內空氣新鮮。
2、溼度適中:居室的溼度對人體健康是有影響的。室內保持一定的溼度,有助於維持呼吸道的正常功能。空氣溼度低於30%時,上呼吸道黏膜的水分會大量散失,使人感到咽喉乾燥,並導致呼吸道的防禦功能減低。空氣溼度達到80%以上時,又會使人感到沉悶。一般溼度以30%-50%為宜。
3、溫度適宜:室溫對人體的生理平衡有重要影響。室溫過高,人會因散熱不良而引起體溫升高,血管擴張,脈搏加快,情緒煩躁,出汗,血容量減少,甚至發生迴圈障礙;室溫過低,血液會從面板流向內臟,周身寒戰,以及必須用力收縮才能保持身體溫暖,增加心臟負擔,對老年人尤為不利。因此,老年人的居室要特別注意室溫恆定,避免忽高忽低。在溼度、氣流都正常的情況下,夏季居室的適宜溼度在21℃-32℃之間,以24℃-26℃為最理想的溫度。冬季適宜室溫為16℃-20℃,以16℃-℃為最理想的溫度。
4、佈局合理:為方便老人生活,臥室與廁所的距離不宜太遠。室內傢俱擺設應簡單整齊,美觀大方,以使用方便為原則。床鋪要平坦,硬度適中,以木板鋪5釐米左右的棉褥為好,不宜使用彈簧床、席夢思軟床、被褥以棉布包裹柳絮最為適宜,不宜用化纖混紡做被套、被單,因為化纖容易刺激面板,引起瘙癢或過敏。
5、色彩協調:居室內的色彩對人的心理活動有一定影響。老年人的房間宜使用暖色調,因為暖色調可以使人心情開朗,精神振奮,有助於延緩衰老,保持青春活力。
6、清潔衛生:老年人免疫力降低,抗病能力減弱,更應注意居室的清潔衛生。除了要經常形容通風外,還要經常打掃,定期消毒。