日常面部排毒技巧推薦

　　環境汙染和身體內部毒素堆積是導致面部毒素聚集的主要原因，毒素過多會令面色發黃發黑，讓你的美麗大打折扣。今天小編為大家分析了面部排毒的小技巧，希望能幫到大家。

　　面部排毒小技巧

　　1、日常護理

　　你可以去美容院做身體SPA推油，也可以通過排毒護膚產品在家進行日常面部排毒。實際上，很多品牌都推出具有排毒功能的護膚品，大多含有具有排毒功能的天然成分，比如石榴、人蔘、蘆薈等，一方面通過防護外界毒素侵襲，另一方面通過新陳代謝、淋巴迴圈等方式，來排出肌膚毒素。

　　2、面部按摩排毒

　　1、以鎖骨，臉部和耳際交界處為重點，先從鼻翼兩側深而緩的按摩，一直到耳際，最後再由額頭沿著臉龐兩側慢慢道鎖骨。

　　2、以相同的手勢由鼻子上達太陽穴，再由下巴往面頰處畫圈，最後以手掌包住整個下巴，來回滑動至耳根處結束。

　　切記：按摩時要掌握好力度，力度要均勻，手法要連貫。

　　3、飲食排毒

　　直接食用這些有利於排毒的水果或蔬菜，也是美容排毒的關鍵。當然，在補充排毒食品時，要避免油炸、燒烤、餅乾、罐頭等容易堆積毒素的食物。最有效的排毒果蔬：

　　石榴：富含兩種最強有效的抗氧化物，多酚和花青素，是超級天然排毒水果。

　　蘋果：含有大量果膠，在腸道分解出乙酸，有利於體內膽固醇代謝。

　　地瓜：胡羅素含量高，天然鹼性食物，具有潤腸消毒，保持人體酸鹼平衡的功效。

　　4、調整作息時間

　　生活排毒一般隨著年齡的增長，身體內的自由基也不斷增多，而且現代人習慣晚睡，甚至不睡，一整天積累的毒素無法排出去，新陳代謝減慢，衰老速度加快，因此這種情況的人群最重要的就是要調理好自己的作息時間，提高睡眠質量。此外還要抓住黃金美膚時間段，在面板吸收最好的狀態下，進行排毒與修復。

　　日常排毒小妙招

　　1、喝熱檸檬水

　　每天最簡單的排毒養顏方法之一就是，早上一起來就喝一杯溫熱的檸檬水。

　　雖然檸檬水喝起來酸甜酸甜的，但它實際上是一種鹼性食品，有助於平衡身體的酸鹼值。同時，檸檬水還可以幫助肝臟更多地排除體內毒素，達到養顏祛痘的效果。

　　2、多吃水果和綠葉蔬菜

　　新鮮的果汁和綠葉蔬菜汁進入消化系統後，會使血液呈弱鹼性，從而溶解沉澱於細胞內的毒素，對於排毒養顏非常有利。因此大家平常一定要多多攝入新鮮的水果和綠葉蔬菜。

　　3、增加纖維的攝入量

　　纖維素雖然不能被人體吸收，但具有良好的清理腸道的作用。因此，想要排毒養顏，可以多攝入纖維含量高的食物。像麥麩、豆類、筍乾、辣椒、菜花、香菇、櫻桃和酸棗等的纖維含量都很高。

　　4、喝涼茶

　　涼茶是另一種排毒養顏佳品，它不僅能夠幫助我們消化食物，清理腸胃功效自然不在話下。晚上睡前喝一杯涼茶，洗淨腸胃的同時，還阻止了我們吃垃圾零食的機會。

　　5、多喝水

　　水是有效排毒的重要組成部分，大多數醫生和保健人員都會告訴你每天至少要喝8杯水，但如果你想排毒效果更好的話，不妨喝更多的水。

　　哪類人群的肌膚最該排毒

　　1、經常面對電腦的白領階層、公務員、教師、IT及平面設計從業者等深受電腦輻射 毒害的人群。

　　2、長期在戶外工作的，諸如記者、推銷員、市場調查員等長期外出工作使面板經受風吹日晒、時刻遭受紫外線的炙熱荼毒者。

　　3、嗜好菸酒的靚妹或帥哥。

　　4、長期以廚房為主要根據地的家庭主婦們，不想成為黃臉婆的油煙瀰漫下的脆弱肌膚者。

　　5、“天馬行空”的脆弱肌膚，經常乘飛機、面板時緊時鬆容易鬆弛的商旅人士。

　　6、因工作壓力大，進而影響膚皮暗淡無光，嚴重影響到公司形象，使工作效益下滑者。

　　7、由於個人的生活習慣和工作影響，對面板保養不周，使面板經常缺乏營養與護理者。

　　8、因工作環境不好使面板經常遭受灰塵、汙染、輻射、日晒的人群。

　　9、由於工作勞累，睡眠不足形成的面板晦暗無光、發黃 、面板彈性差及面板衰老的不良症狀。

　　10、因沒有美麗的容顏，而導致老公出軌或被故意冷落的已婚婦女。

　　11、曾經長期使用含毒或者激素化妝品導致肌膚極其脆弱，出現易過敏、易損傷、長斑、長痘等多種肌膚問題者。

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