面部排毒按摩手法

  臉是一面能照出健康的鏡子,臉色不好代表你需要排毒了,接下來,小編就和大家分享,希望對各位有幫助!

  

  1.臉部上完油,用四指***除大拇指以外***分三條線推臉部面板:

  第一條:從下頦***下巴***至耳後,兩手同時向兩耳邊推,中間不要停;

  第二條:從嘴角***法令紋處***至兩耳邊,兩手同時推;最好再從鼻翼兩邊向太陽穴增加一條,推的過程不要停手;

  第三條:從額頭中間向太陽穴兩邊推;

  以上每個動作重複三次

  2.第二部是排,用四指,從額頭髮際線,沿面部輪廓向頸部兩側排,每個動作重複三次,按摩完用紙巾吸油,正常上護膚品,需要喝點溫水,幫助代謝淋巴毒素,這種按摩簡單實用,適合客人在家自己做,能去除浮腫,緊緻臉部輪廓,同時由於按摩增加了臉部面板的血液迴圈,氣色紅潤,毛孔張開的同時,更容易吸收精油的的有效成份,達到事半功倍的效果。

  排毒按摩的注意事項

  1、按摩方向應同肌肉走向一致

  沿肌肉生長方向,輕緩地,有韻律地耐心進行,皺紋同肌肉走向是呈直角的,手與皺紋呈直角運動,也就是順著肌肉的走向。如果皺紋是橫向的,就豎著按摩;皺紋是縱向的,就橫著按摩。

  2、按摩使用的手指

  按摩時以中指和無名指在面板上輕輕畫圈,輕到再輕就無法觸控的程度,手指移動要有韻律感,切忌過分摩擦表皮。

  按摩的時間不宜過長,一般控制在5分鐘左右。在毛孔張開時按摩效果最好,所以最好在洗澡或潔面後按摩。此外,用熱毛巾敷一下也可以收到同樣的效果。

  臉部排毒方法

  1、多吃黑木耳

  黑木耳含有的植物膠質有較強的吸附力,可吸附殘留在人體消化系統內的雜質,清潔血液,經常食用還可以有效清除體內汙染物質。

  黑木耳也是非常好的清腸排毒食物,而且經過風乾的食品遇水後膨脹,會給腸道帶來更多水分。不過,對於排便困難者,藉由吃一頓黑木耳通便是很困難的,除非加大量或者輔助運動方式。

  2、空腹喝涼牛奶

  空腹喝冰牛奶可通便,一是因為冷的刺激會加速腸道運動,二是牛奶中有大量乳糖,而一半以上中國人都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。所以喝牛奶後,乳糖沒有消化就進入了結腸被迅速排出體外。

  3、空腹喝蜂蜜

  自古就是排毒養顏的佳品,含有多種人體所需的氨基酸和維生素。常吃蜂蜜在排出毒素的同時,對防治心血管疾病和神經衰弱等症也有一定效果。

  蜂蜜中所含的糖類比較豐富,可吸取體內水分留在腸腔裡,利於清腸排毒。因為空腹進食腸道蠕動是最快的,需要提醒大家的是,要用偏涼的溫水沖服蜂蜜,因為,太熱或太冷都會破壞其營養結構。

  4、每天一餐用水果代替正餐

  假若平日你一直食用較多的米飯,那麼一個月內每天一餐以水果代替正餐,月底時小腹平坦得讓你驚歎。

 

  因為水果的纖維素含量比較高,而且水果中還含有一些果膠,會使大便變軟,對排便有幫助。但是,對於那些腸道問題比較嚴重的人來說,靠水果清腸排毒效果不會太明顯。