去除粉刺的有效方法

　　粉刺是發生在青少年中的常見面板病，那麼，如何去粉刺，去粉刺用什麼方法效果好?接下來，小編就和大家分享，希望對大家有幫助!

　　一：

　　1、正確清洗肌膚：以溫水洗臉，最緊急有效的就是冷熱療法，就是先用熱水洗臉，然後再用冷水洗一遍，但每天洗臉次數不可超過3次。清除肌膚上分泌過多的油脂是消除粉刺面皰最重要的第一步，完整的清潔功夫，可以除去臉上沾附上的髒東西、老廢角質，避免毛囊阻塞而減少粉刺面皰產生。還可以用蒸汽蒸臉，蒸汽可起到疏通毛孔,抑制皮脂分泌。

　　2、定期去角質：定期去除堆積在毛孔的角質廢物，可加強促進細胞新陳代謝，避免老廢角質堆積、阻塞毛囊口，引發細菌滋生而產生面皰。

　　3、使用適合的肌膚保養品：使用含有控油、去角質、抗菌等成份功效的保養品，也能夠幫助肌膚對抗預防粉刺、面皰的產生,油性面板還可以選擇些祛痘除印二合一的精華液試試，對於白頭粉刺有很大的效果。也可用黃瓜作面膜,可使面板收斂,令面板光滑不油膩。

　　4、充足而規律的睡眠：熬夜與壓力容易造成生理時鐘紊亂的現象，導致荷爾蒙失調、影響內分泌，並進而間接地促使粉刺面皰的形成。在睡前一小時點上香薰、泡個熱水澡，然後使用具有鎮定、減壓之效的身體乳液來緩解緊張的心情，睡個安穩的好覺，壓力成人痘自然無蹤影。

　　5、避免過度曝晒於陽光下：過度曝晒於陽光下會刺激面皰惡化，且肌膚黑色素的累積，亦會加深痘疤的色澤，並延緩其恢復的時間。

　　6、減少攝取油炸、辛辣、堅果類食品：這一類食物容易激發面皰的孳長，所以想減少粉刺或面皰的問題，必須先改變飲食習慣，多喝水且多吃青菜蔬果，加速身體的新陳代謝，促進細胞排毒的能力。多喝綠茶，綠茶中的單寧酸功不可沒。還可以用開水將綠茶沖泡開，放涼之後用來洗臉，反覆多洗一會，長有痘痘的地方拍一拍，讓它們也足足地喝上一杯綠茶，多吃海帶和苦瓜，海帶含有豐富的礦物質，經常食用能夠調節血液中的酸鹼度，防止面板過多分泌油脂，苦瓜含有維生素B、維生素C，對於降火去暑有顯著功效，可治療肝火旺盛引起的青春痘及雀斑。

　　7、鍛鍊可以讓精神得到有效的放鬆，增加血液迴圈，以調整細胞代謝和皮脂分泌的規律性，可以預防粉刺發生並緩解粉刺症狀，促使粉刺消退。

　　二：

　　一：找出原因

　　面板一受到刺激，粉刺就會積極的冒出來，所以，找出原因，對症下藥，才能徹底解決粉刺問題。

　　1.內分泌失調引起的粉刺，應該請老中醫開點中藥，調理調理身體。

　　2.額頭的粉刺一般是由於頭髮梢的碰觸引起的，所以小編建議大家將額前的劉海整齊地夾起來，將額頭露出來。

　　3.如果吃了什麼刺激性食物，感覺痘痘就要呼之欲出了，那小編建議大家喝點綠豆水、吃點雪梨消消火。但是生理期前後，這兩種寒性食物應該少吃。

　　二：注重清潔

　　粉刺一般是由於面板油脂分泌過多以及灰塵、粉底等堵塞毛孔形成的。所以，清潔是去粉刺的第一步。

　　1.正確洗臉。一天洗臉的次數不能超過3次，使用溫和、無刺激的洗面臉輕輕按摩臉部3-5分鐘後用清水洗淨。

　　2.不要用手碰觸粉刺，更不能用手掐擠粉刺。

　　3.一週做兩次深層清潔的面膜

　　三：護養肌膚

　　想要白皙光滑的好膚質，一定要在去除粉刺的同時護養肌膚。雙管齊下，方能見效。

　　1.早晨潔面時，最好以溫水洗臉，因為冷水會刺激毛孔收縮，清洗不乾淨。

　　2.使用正確的護膚品。肌膚出現粉刺，說明此時的面板比較油膩，比較敏感，一定要使用安全的護膚品

　　四：排出毒素

　　長時間的便祕，使毒素堆積在體內，毒素堆積的越來越多，就會引起粉刺。所以，排出毒素也是去除粉刺的重要一步。

　　1.每天早晚各一次空腹喝蜂蜜水，有利於將體內的廢物排出體外，而豆奶、奶茶也有利於改善便祕情況。

　　2.不要吃甜食、零食以及各種辛辣食物，這些食物不但刺激肌膚，也容易引起便祕，日常生活中還是多吃些水果和蔬菜。

　　3.保持一個良好的生活習慣，早睡早起，保證充足的睡眠。每天適當的進行一些體育鍛煉，有助於促進血液迴圈以及新陳代謝，將體內的毒素加速排出體外。