艾賓浩斯記憶曲線的相關知識

　　記憶的保持在時間上是不同的，有短時記憶和長時記憶兩種。下面就是小編給大家帶來的，希望大家喜歡!

　　大腦是會遺忘的，再聰明的人都會遺忘，只不過遺忘的量不同罷了，作為學生有的孩子一天能吸收80%、有的孩子能吸收50%、有的學生只有不到20%究其願意是什麼呢?讓艾賓浩斯告訴大家吧。記憶是一種高階的心理過程，受許多因素影響。識記材料有長有短、有難有易、有生有熟，必須嚴格加以控制。

　　德國有一位著名的心理學家名叫艾賓浩斯Hermann Ebbinghaus，1850-1909，他在1885年發表了他的實驗報告，首先，實驗者記憶100個生單詞。

　　剛剛記憶完畢 100 %

　　20分鐘之後 58.2%

　　1小時之後 44.2%

　　8-9小時之後 35.8%

　　1天后 33.7%

　　2天后 27.8%

　　8天后 25.4%

　　1個月後 21.1% 然後，艾賓浩斯又根據了這些點描繪出了一條曲線，這就是非常有名的揭示遺忘規律的曲線：艾賓浩斯遺忘曲線，圖中豎軸表示學習中記住的知識數量，橫軸表示時間天數，曲線表示記憶量變化的規律。

　　這條曲線告訴人們在學習中的遺忘是有規律的，遺忘的程序很快，並且先快後慢。觀察曲線，你會發現,學得的知識在1天后，如不抓緊複習，就只剩下原來的25%。隨著時間的推移，遺忘的速度減慢，遺忘的數量也就減少。

　　從時間安排方面講，複習與自測可以定期的進行也可以隨時的，複習與自測可以結合進行，對學過的知識，一段時間後先自測一下，不會的，或記得不牢的再進行重點複習。

　　一：定期複習與自測：即對自己所學的課程、知識定個複習與自測計劃，然後按時執行。

　　①日測：每晚上睡覺前，應該將當天所學的知識擇其要點複述一下，如條件不允許，默寫提綱或乾脆默想也行。

　　②周測：星期天休息，可將一週來所學課的內容換個角度提出問題，寫在一張紙上測驗自己，發現存在疑難或模糊之處，馬上解決，決不拖欠。

　　③單元測驗：一個單元學完了，可以自測一下這個單位有哪些主要內容，學完有什麼收穫，從而及時消化，鞏固記憶。

　　④全書測驗：一本書學完後，可以翻開目錄，逐次回憶內容，在單元測的基礎，全書測就問題不大了。如果沒有時間，可以挑選那些重要內容先進行。

　　二：隨時測驗：即指隨時隨地測驗自己。

　　這種方法用來學外語是行之有效的。先準備一些卡片，正面寫上5個外語單詞，背面寫上5個相應的漢語詞彙，揣在兜裡便可隨時自測了。自測的方法有兩種：①朗讀法：在不妨礙別人的情況下，你可以看外語念漢語，看漢語念外語，實在想不出時，翻過來看一看，再認一下。②學寫法：學外語不書寫是很難記牢的，況且不練書寫便無法進行筆譯。可以看卡片上的漢語寫出相應的外語單詞來。但是，很多場合是不允許四平八穩坐著寫的，怎麼辦呢?建議你試一試下面的方法：在禮堂聽報告、開大會前、在公共汽車站、在商店排隊時，可以用手指朝下在空中寫。不帶卡片也可以隨時自測，看到什麼事物，就試著用外語表述出來，或者在頭腦中默唸一下。這樣既利用了點滴時間，又會收到分散複習的好效果。複習與自測方式　　◇從複習與自測的方式講，可採取試嘗回憶等2種形式。

　　1、試嘗回憶：試嘗回憶就是在頭腦中把學過的知識回想一遍，有人稱這為過電影，這是逼著自己專心致志去動腦筋思考的方法。

　　2、設問自答：假如我是老師，我將怎樣出題考學生呢?我希望學生掌握哪些要點呢?如果經常對自己提出一些問題，多種角度設問自答，會收到意想不到的效果。益處體現　　◇複習與自測的益處主要體現在以下幾個方面：

　　1、及時複習，可以抓住記憶的最好時機;經常自測，可以弄清哪些知識沒學好、沒記住，哪些地方容易混淆、有誤差，以便馬上核實校正。

　　2、及時複習和經常自測，可以培養我們的隨機應變能力。在考試中，考題往往變換了角度，與原來學習時的大不一樣。如果經常運用自我測驗法，對所學知識從多方面理解消化，必然會胸有成竹，臨陣不慌。

　　記憶規律曲線解釋　根據我們所知道的，記憶的保持在時間上是不同的，有短時的記憶和長時的記憶兩種。而我們平時的記憶的過程是這樣的：輸入的資訊在經過人的注意過程的學習後，便成為了人的短時的記憶，但是如果不經過及時的複習，這些記住過的東西就會遺忘，而經過了及時的複習，這些短時的記憶就會成為了人的一種長時的記憶，從而在大腦中保持著很長的時間。那麼，對於我們來講，怎樣才叫做遺忘呢，所謂遺忘就是我們對於曾經記憶過的東西不能再認起來，也不能回憶起來，或者是錯誤的再認和錯誤的回憶，這些都是遺忘。艾賓浩斯在做這個實驗的時候是拿自己作為測試物件的，他得出了一些關於記憶的結論。他選用了一些根本沒有意義的音節，也就是那些不能拼出單詞來的眾多字母的組合，比如asww，cfhhj，ijikmb，rfyjbc等等。他經過對自己的測試，得到了一些資料。然後，艾賓浩斯又根據了這些點描繪出了一條曲線，這就是非常有名的揭示遺忘規律的曲線：艾賓浩斯遺忘曲線，圖中豎軸表示學習中記住的知識數量，橫軸表示時間天數，曲線表示記憶量變化的規律。這條曲線告訴人們在學習中的遺忘是有規律的，遺忘的程序不是均衡的，不是固定的一天丟掉幾個，轉天又丟幾個的，而是在記憶的最初階段遺忘的速度很快，後來就逐漸減慢了，到了相當長的時候後，幾乎就不再遺忘了，這就是遺忘的發展規律，即先快後慢的原則。觀察這條遺忘曲線，你會發現,學得的知識在一天後，如不抓緊複習,就只剩下原來的25%。隨著時間的推移,遺忘的速度減慢，遺忘的數量也就減少。有人做過一個實驗，兩組學生學習一段課文，甲組在學習後不久進行一次複習，乙組不予複習，一天後甲組保持98%，乙組保持56%;一週後甲組保持83%，乙組保持33%。乙組的遺忘平均值比甲組高。

　　複習點的確定

　　人的記憶週期分為短期記憶和長期記憶兩種。

　　第一個記憶週期是 5分鐘

　　第二個記憶週期是30分

　　第三個記憶週期是12小時

　　這三個記憶週期屬於短期記憶的範疇。

　　下面是幾個比較重要的週期。

　　第四個記憶週期是 1天

　　第五個記憶週期是 2天

　　第六個記憶週期是 4天

　　第七個記憶週期是 7天

　　第八個記憶週期是15天