艾賓浩斯記憶法的應用
艾賓浩斯記憶法是一種有效的記憶方法，如果利用好是有助於記憶的，那你知道是這樣應用的嗎?下面小編就來為大家推薦的艾賓浩斯記憶法的具體應用，歡迎參閱!
艾賓浩斯記憶法應用
1、 及時複習，可以抓住記憶的最好時機;經常自測，可以弄清哪些知識沒學好、沒記住，哪些地方容易混淆、有誤差，以便馬上核實校正。
2、 及時複習和經常自測，可以培養我們的隨機應變能力。在考試中，考題往往變換了角度，與原來學習時的大不一樣。如果經常運用自我測驗法，對所學知識從多方面理解消化，必然會胸有成竹，臨陣不慌。
即對自己所學的課程、知識定個複習與自測計劃，然後按時執行，定期複習。
①日測：每晚上睡覺前，應該將當天所學的知識擇其要點複述一下，如條件不允許，默寫提綱或乾脆默想也行。
②周測：星期天休息，可將一週來所學課程的內容換個角度提出問題，寫在一張紙上測驗自己，發現存在疑難或模糊之處，馬上解決，決不拖欠。
③單元測驗：一個單元學完了，可以自測一下這個單元有哪些主要內容，學完有什麼收穫，從而及時消化，鞏固記憶。
④全書測驗：一本書學完後，可以翻開目錄，逐次回憶內容，在單元測的基礎，全書測就問題不大了。如果沒有時間，可以挑選那些重要內容先進行。
隨時隨地測驗自己。
這種方法用來學外語是行之有效的。先準備一些卡片，正面寫上5個外語單詞，背面寫上5個相應的漢語詞彙，揣在兜裡便可隨時自測了。
自測的方法有兩種：
①朗讀法：在不妨礙別人的情況下，你可以看外語念漢語，看漢語念外語，實在想不出時，翻過來看一看，再認一下。
②學寫法：學外語不書寫是很難記牢的，況且不練書寫便無法進行筆譯。可以看卡片上的漢語寫出相應的外語單詞來。
但是，很多場合是不允許四平八穩坐著寫的，怎麼辦呢?建議你試一試下面的方法：在禮堂聽報告、開大會前、在公共汽車站、在商店排隊時，可以用手指朝下在空中寫。不帶卡片也可以隨時自測，看到什麼事物，就試著用外語表述出來，或者在頭腦中默唸一下。這樣既利用了點滴時間，又會收到分散複習的好效果。持之以恆。
艾賓浩斯記憶法訓練
1、嘗試回憶
試嘗回憶就是在頭腦中把學過的知識回想一遍，有人稱這為“過電影”，這是逼著自己專心致志去動腦筋思考的方法。心理學實驗表明，試嘗回憶比單純的反覆識記好。例如有這樣一個實驗：讓兩組應試者同時識記同樣的課文，第一組閱讀與試嘗回憶相結合，第二組則用全部時間反覆閱讀。結果，立刻測驗和4小時後測驗，第一組都比第二組效果好。那麼，閱讀和回憶的時間應該怎樣掌握呢?實驗表明，用於試嘗回憶的時間越多，成績就越好。
具體做法是，在閱讀或朗讀到一定程度以後，合上書試憶，凡模糊的地方立即與原文核對。也可以在讀書以後的一段時間裡，試著記憶出應該記住的具體內容。這時，試憶者會處於積極的精神狀態，不但集中，而且興趣盎然。同時，經過校對核實，能夠及時瞭解自己的薄弱點，以便再著重記憶那些生疏的材料。
2、交談爭論
即對所學習的知識進行爭論探討。莊子說：“知出乎爭”，這是很有道理的。交談爭論，旨在闡述自己的觀點，對客觀事物、客觀現象加以說明。交談，就要了解對方的意見，從中可以得到啟示;爭論時，容易使自己知識結構中的薄弱環節暴露出來。在交談爭論的過程中，雙方都會加深印象，錯誤的得到了糾正，正確的得到了承認，記憶得到了鞏固。再說，個人的接觸面總是有限的，通過交談爭論，可以擴大視野，集思廣益，增長知識和才幹。
許多名人樂於交談爭論，愛因斯坦最初鑽研學問時，經常與索洛文、***希特等朋友在一起交談爭論，在朋友們的幫助下，愛因斯坦掌握了“黎曼幾何”，為提出相對論打下了基礎。他們把自己交談爭論的場所叫做“奧林比亞科學院”。交談爭論是測驗自己、訓練思維、深化記憶的有效手段。
3、設問自答
“假如我是老師，我將怎樣出題考學生呢?我希望學生掌握哪些要點呢?”如果經常對自己提出一些問題，多種角度設問自答，會收到意想不到的效果。設問是個主要問題，必須經常琢磨設問的形式、設問的角度、設問的要求，這樣才能奏效。
4、對他人試講
要當先生，先做學生。在準備給別人講的時候，自己首先要弄懂。列夫?托爾斯泰說過這樣一句話：“知識，只有當它靠積極的思維得來而不是憑記憶得來時，才是真正的知識。”準備講的過程正是運用這種積極思維的過程。要講給別人聽，多數情況下要用自己的語言，而不能鸚鵡學舌似地背誦。這就要求我們不但要知其然，而且要知其所以然，不但要全面、熟練地掌握知識，而且要用自己的話表述出來。試著講給別人聽就是強迫自己弄懂那些似是而非的問題，使自己的記憶得到鞏固和增強。
5、實踐檢驗
在實際工作、生活中經常運用的知識，記憶是深刻的。從神經生理機制方面來看，知識運用越頻繁，大腦皮層留下的痕跡就越深刻，暫時神經聯絡也就越牢固。運用的次數多了，學習者記憶的抽象資訊符號與對應的實踐活動之間，會產生緊密聯絡的第二訊號系統的條件反射，記憶資訊便容易提取出來。
艾賓浩斯記憶法介紹
資訊輸入大腦後，遺忘也就隨之開始了。遺忘率隨時間的流逝而先快後慢，特別是在剛剛識記的短時間裡，遺忘最快，這就是著名的艾賓浩斯遺忘曲線。遵循艾賓浩斯遺忘曲線所揭示的記憶規律，對所學知識及時進行復習，這種記憶方法即為艾賓浩斯記憶法。 對所學知識和記憶效果及時進行復習和自測是艾賓浩斯記憶法的主要方式。艾賓浩斯記憶法也是遺忘曲線;一個小時後就會遺忘;在一個小時內回想就可以記住那個東西;最好一天之後再回想;三天之後再回想就可以了。