備孕期間最近屁多是什麼原因

  ,寶媽們是不是也發現了這個問題?究竟備孕期間屁多是什麼原因,小編帶來了這個問題的回答哦。

  備孕期間最近屁多的原因:

  原因一:激素分泌導致

  懷孕後,孕婦體內黃體素逐漸增高,使腸的蠕動能力變差,排洩功效受影響,出現脹氣和便祕的症狀,所以孕媽媽會出現屁多的症狀。這是孕早期的正常現象,準媽媽無需擔心。

  原因二:飲食不當

  準媽媽飲食不當也是造成多屁的一個原因。如果準媽媽主食和肉食吃得過多,而維生素、纖維素類食物不足,會造成腸道蠕動減慢,發生便祕、多屁。這時候準媽媽應該多吃一些蔬菜、水果,少吃澱粉類、麵食類、豆類這些容易使腸胃不適的食物

  原因三:腸胃消化不好

  屁多主要是腸胃消化不好導致,準媽媽的飲食不規律、感受寒涼,均會損害脾胃功能,造成腸胃功能紊亂,出現屁多的情況。準媽媽平時要少量多餐,不要暴飲暴食,吃東西時,應該細嚼慢嚥,以免一起吃下太多空氣,每天喝杯優酪乳,都有助於改變腸胃道細菌,緩解屁多症狀。

  緩解孕婦屁多的辦法

  1、多喝熱水:如果大腸內一直有糞便堆積,脹氣就會更加嚴重,所以必須有足夠的水分促進排便。建議準媽媽多喝溫開水,不要喝冷水,冷水會造成腸絞痛,使子宮收縮。

  2、適當按摩:當腸道蠕動變慢時,可通過按摩促進蠕動。按摩時儘量接近下腹部,千萬不要按摩子宮,否則會造成子宮收縮,甚至出血。

  3、 多散步:散步是促進腸蠕動的好方法,只要身體健康、胎兒正常,準媽媽都可以在吃完飯30分鐘至1個小時後,到外面散步20~30分鐘。

  改善孕婦屁多食譜

  給準媽媽們推薦一個食單,這些食物不一定每天都吃,但隔一天換一個花樣,這樣吃下來,你會發現屁多的現象將大有改善。

  ***1***主食原料:小麥、大麥、玉米、蕎麥米或蕎麥麵、薏米仁或薏米麵、高粱米、黑米、麥片、燕麥片、麥麩、小米等。豆類會造成多氣,應少吃一些。

  ***2***蔬菜:各種綠葉菜、馬鈴薯、紅薯、豆角、胡蘿蔔、筍、甜椒、蕨菜、紫菜、菜花、南瓜、香菇、銀耳、木耳等。

  ***3***堅果:腰果、芝麻、松子、杏仁、核桃、榛子、胡桃、西瓜子、南瓜子、花生仁等。

  ***4***水果:櫻桃、橘子、獼猴桃、火龍果、草莓、西瓜、酸棗、大棗、石榴、蘋果、鴨梨等。

  ***5***動物性食物:牛奶及其製品、蛋類、魚、蝦、瘦肉、肝臟等。

  健康小貼士

  屁多是非常難以啟齒的一件事,但是準媽媽也要注意了,除了上述原因,也有可能是胃炎、消化性潰瘍等胃部疾病,肝、膽、胰疾病所致,準媽媽孕前、孕期一定要做好檢查,以防萬一。