適合寶寶的榨汁食譜

  這個時期,寶寶的消化系統尚未完全發育成熟,一般從餵食流質食物開始,那麼有哪些?下面小編給你整理了,一起來了解吧!

  有哪些?

  一、香瓜汁

  食物原料:新鮮香瓜半個。

  製作方法:

  1、將香瓜洗淨,去皮,去子,切塊。

  2、將香瓜塊放入榨汁機中,加水攪拌榨汁,倒出來沉澱後濾渣即可餵食。

  營養經:香瓜含有鈣、磷、鐵以及多種維生素等寶寶成長不可缺少的營養物質,常飲用香瓜汁可以促進血液迴圈、幫助消化,預防口乾舌燥等。

  二、鮮果蔬汁

  食物原料:黃瓜、胡蘿蔔各1根,芒果1個,白糖少許。

  製作方法:

  1、將黃瓜、胡蘿蔔分別洗淨,切段,芒果洗淨,去皮取果肉。

  2、榨汁機內放入少量礦泉水,黃瓜、胡蘿蔔以及芒果果肉,榨汁加白糖拌勻即可。

  營養經:黃瓜的維生素和纖維素含量都很高;芒果和胡蘿蔔中除了含有豐富的膳食纖維外,還有大量的胡蘿蔔素,這有助於寶寶的新陳代謝和改善視力,而極為豐富的維生素可以提高寶寶機體免疫力。

  寶寶吃飯壞習慣的改掉方法:

  一、邊吃邊看電視

  為了能安心做飯,你通常在餐前安排寶寶看一會兒動畫片。可是真到了開飯時間,想關掉電視就難了。寶寶不是眼睛一眨不眨地盯著螢幕,就是乾脆不肯吃。

  有什麼妙招?

  儘量改掉餐前看電視的習慣。如果你一定要用看電視的方法來讓寶寶安靜下來,最好給他看DVD節目。這樣,快要開飯的時候,你可以用快進鍵把節目調到最後一段,讓寶寶安心地看到結束,以免寶寶因為喜歡的節目半途中止而哭鬧。大人也要做好榜樣,到了吃飯時間馬上放下手中的事聚集在飯桌前,聞聞菜香,表現出很期待用餐的樣子,吸引寶寶的注意力,讓他離開沙發和電視。

  二、邊吃邊玩玩具

  吃飯時玩玩具,容易使寶寶分散注意力,還會把玩具上的細菌帶到飯菜裡。但寶寶如果對玩具愛不釋手,粗暴地搶下會使寶寶更加不願意吃飯。

  有什麼妙招?

  吃飯前要給寶寶充分玩玩具的時間,讓他玩個夠,但不要拿出新玩具來。離開飯還有10分鐘左右時,提前告訴寶寶“馬上要開飯了”,提醒寶寶開始收玩具。如果寶寶不願意放下玩具,可以請他洗洗手,幫忙擦桌子、分筷子,讓他看看今天的飯菜,這樣他的興趣就轉移到餐桌上來了。

  三、邊吃邊追著喂

  寶寶吃飯吃到一半就坐不住了,離開座位到處亂跑。這時如果追著喂,經常會是飯吃不了多少,還要吃上很長時間,既影響寶寶的消化吸收,又讓你疲憊不堪。

  有什麼妙招?

  遇到這種情況,你們全家人都要遵守一條原則:吃什麼和什麼時候吃,大人說了算;吃不吃和吃多少,寶寶說了算。給寶寶準備專用的餐椅和餐具,告訴寶寶“吃飯時要坐在自己的小椅子上,去別的地方就沒有東西吃”。如果寶寶吃一半就要求離開座位,問問他是不是吃飽了,告訴他離開座位就不能再吃東西了。這中間,全家人的做法要一致。如果媽媽說了不能吃,奶奶一會兒又偷偷地給幾塊餅乾吃,是不可能讓寶寶養成好的進餐習慣的。不要擔心,餓上一兩頓不會影響寶寶的生長髮育。如果寶寶真的餓了又沒有零食可吃,下次他就會乖乖地坐到餐桌前好好吃飯了。

  PS:這些不是壞習慣

  將飯菜弄得到處都是,吃成花貓臉。寶寶剛開始學習吃飯,手部肌肉的控制力不夠好,將飯菜灑出來是正常的。要鼓勵寶寶學會正確使用餐具,不能因為要“乾淨”而不讓他自己吃,這會使寶寶喪失學習的機會。

  搶大人的碗勺,想要餵飯給大人或是玩具娃娃吃。模仿是寶寶的天性。如果寶寶想喂媽媽,可以給他一把專用來喂媽媽的勺子。媽媽要真的把寶寶喂的飯菜吃下,做個好榜樣。

  偶爾不願意吃某樣食物。寶寶偶爾表現出不願意吃某樣食物不一定就是挑食、偏食,他只是暫時不喜歡這種味道而已,不要在言語中刻意強調。沒準過段時間寶寶就會喜歡吃了。