睡前氣質瑜伽視訊

　　適時適當的做瑜伽運動可以鍛鍊身體，增強身體的活力，下面是小編為你帶來的，資料僅大家學習。

　　教程　　瑜伽介紹

　　瑜伽不是一種宗教;它是基於一些心理行為的生活哲學，它的目的是使身體和精神之間完美平衡的發展，以使得個體和宇宙之間完全和諧。它是一種超世俗的探求，是出於真誠期望對生活及與其聯絡在一起的所有現象的深入理解。

　　與以往不同的是，今天的瑜伽不再侷限於苦行，而是使自己適應了現代城市生活。瑜伽科學及其技術已經將其方位調整為適應現代生活方式及其社會邏輯的需要，包括現代醫學在內的各科醫學專家正在意識到這些技術在預防疾病和促進健康方面的作用。

　　瑜伽是一門科學，同時也是一門使人們在體質、精神、道德和心靈方面修行鍛鍊的保健藝術。它完全不再受種族、年齡、性別、宗教、種姓和信念的限制。瑜伽強調的是發展兄弟情意、和諧、博愛和平等，這不僅僅是對於不同膚色、種姓、民族、年齡和性別的人，而且還對於所有的生命。這種態度使得瑜伽思想非常明確實際，使得人們從一切精神怨恨中解脫出來，從一切由此而產生的精神、心理和生理疾病中解放出來。