老年人適合喝什麼花茶

　　很多老年人都愛喝茶，那老年人適合喝一些什麼花茶呢?下面小編將為大家解答，希望能幫助大家答疑解惑!

　　老年人適合喝的花茶

　　第一：核桃茶

　　材料：綠茶、核桃仁、白糖

　　做法：將核桃仁研磨成為粉末，然後將核桃仁以及綠茶還有白糖混合在一起用開水沖泡，大約五分鐘之後就可以服用了。最好能夠每天喝一劑，這樣對身體更好。

　　功效：這種茶適合一些出現腰肌勞損或者是氣虛、患有氣管炎的患者，因為核桃具有補腎的作用，並且對於咳嗽的症狀也具有一定的療效。

　　第二：紅棗桂花茶

　　材料：糖桂花、紅棗、綠茶、白糖

　　做法：將紅棗去除果核之後清洗乾淨，然後放入鍋中加入清水熬煮，等到紅棗爛熟之後加入其他的材料，大火煮開之後就可以了。

　　功效：這道食譜具有很好的養血、健脾以及順氣的功效，適合一些血虛的患者，特別是一些臉色蠟黃或者是頭暈眼花的人群。

　　第三：香蕉蜂蜜茶

　　材料：香蕉、綠茶、蜂蜜

　　做法：將香蕉去皮之後切丁備用;將綠茶用開水沖泡五分鐘;將茶水和香蕉一起沖泡，然後十分鐘之後加入蜂蜜就可以飲用了。

　　功效：這道食譜適合一些乾燥或者是便祕的患者，因為他具有很好的通便作用。除此之外，每天喝一劑，能夠很好的潤膚養顏，令你每天美美噠。

　　第四：牛奶紅茶

　　材料：新鮮牛奶、紅茶、食鹽

　　做法：將紅茶和清水一起熬煮，變成濃汁之後去除茶葉;將牛奶放入鍋中煮開，隨後放入茶水，起鍋之前加入少量的食鹽，攪拌均勻就可以了，每天早上的時候慢慢的空腹喝一杯。

　　功效：這道茶飲具有很好的滋潤美容的作用，能夠為身體以及面板提供足夠的營養物質，臉色會越來越好哦!如果是一些臉色不好或者是氣血不足的患者，可以適當的多喝或者是長期堅持服用。

　　第五：荔枝綠茶

　　材料：荔枝幹、綠茶

　　做法：將荔枝幹去除外殼，然後和綠茶一起放入杯子之中，用開水沖泡，大約五分鐘之後就可以飲用了。

　　功效：這種茶具有很好的補腎益氣的作用，除了壯陽的功效之外，還能夠美容，適合一些臉色不好或者是性慾下降的人群。

　　第六：芝麻糖茶

　　材料：芝麻、綠茶、紅糖

　　做法：將芝麻晒乾之後炒熟並研磨成為粉末，然後將芝麻末和紅糖以及綠茶一起放入杯子之中，開水沖泡五分鐘就可以服用了。

　　功效：老人冬天喝什麼茶好，這道芝麻糖茶就是一個非常不錯的選擇，不僅能夠溫暖身體，同時還具有滋潤五臟的作用，最重要的就是能夠延緩面板以及身體機能衰老。一些頭髮、面板乾燥或者是腎虛、陰虛的患者可以適當的多喝一些。

　　第七：梨茶

　　材料：雪梨、蜂蜜、茶葉、冰糖

　　做法：見新鮮的雪梨去皮以及果核，然後切塊備用;將雪梨和冰糖、茶葉一起用開水沖泡，服用之前可以適量的加入一些蜂蜜。

　　功效：這種飲品具有很好的潤燥以及清熱的作用，也別適合體熱患者服用。不過，女性在月經期間或者是脾胃不和的情況下最好不要服用。

　　老年人千萬不能喝的6種茶

　　一、變質茶

　　茶不易保管，易吸溼而黴變，而有些人出於愛茶節約，捨不得丟棄已黴變的茶。變質的茶中含有大量對人體有害的物質和病菌，是絕對不能飲用的。優質茶泡好後若放置太久，茶湯也會因氧化和微生物而繁殖而變質，這樣的茶亦不可再飲用。

　　二、頭道茶

　　因為現代茶葉在種植、加工、包裝的過程中難免會受到農藥、化肥、塵土等物質的汙染。頭道茶其實是洗茶的水，應儘快倒出後再衝入開水，這樣泡出的茶水才是最衛生的茶。

　　三、焦味茶

　　炒制過火的茶葉，營養已經喪失，味道也不好了。

　　四、久泡茶

　　沖泡時間過長，茶葉中的茶多酚，類脂，芳香物質等可以自動氧化，不僅茶湯色暗，味差，香低，失去品嚐價值;而且由於茶葉中的維生素C，維生素P，氨基酸等因氧化而減少，使茶湯營養價值大大降低;同時由於茶湯擱置時間太久，受到周圍環境的汙染，茶湯中的微生物***細菌和直菌***數量較多，很不衛生。

　　五、冷茶

　　茶宜溼熱而飲，冷茶有滯寒、聚痰之弊。也就是說溫茶，熱茶能使人神思爽暢，耳聰目明;冷茶對身體則有滯寒，聚痰的副作用。

　　六、燙茶

　　茶一般都是用高溫的水沖泡的，但是不能在水溫過熱時飲用。太燙的茶水對人的咽喉，食道和胃刺激較強。如果長期飲用太燙的茶水，可能引起這些器官的病變。另據國外研究顯示，經常飲溫度超過62℃茶者，胃壁較容易受損，易出現胃病的病症。飲茶的溫度宜在56℃以下。

　　老年人喝花茶的好處

　　1、降低中風危險

　　荷蘭一項為期15年的研究發現，常喝不加牛奶紅茶可降低中風危險。美國研究發現，5倍紅茶中的茶多酚可使壞膽固醇降低11%，進而降低中風和心臟病風險。茶多酚還具有改善血管功能的作用。

　　2、促進消化功能

　　綠茶***未經過加工處理***有助於刺激腸道蠕動，促進食物消化。綠茶還可以阻止30%的脂肪吸收，具有減肥功效。薄荷茶可促進消化，薑茶可治反胃***特別是妊娠反應***，茴香茶可防止便祕、胃腸脹氣和腹絞痛。

　　3、腦子更靈活

　　英國研究發現，紅茶中的咖啡因和L-茶氨酸可提高認知能力，喝兩倍紅茶即可改善注意力。另外，每天喝茶***或咖啡***100毫升以上，可以使用神經膠質瘤***最常見的腦腫瘤***危險降低34%。

　　4、降低癌風險

　　茶葉***尤其是綠茶***中多酚類抗氧化劑含量是水果蔬菜的8倍，該物質可阻止癌細胞生長。臺灣研究發現，每天1杯綠茶可降低肺癌危險。另外喝茶還可減緩前列腺癌程序，降低胃癌風險。

　　5、增強免疫力

　　哈佛大學研究發現，每天喝茶5-6杯的人免疫力會明顯改善，新陳代謝和面板健康也更好。喝茶還有助人體識別並抗擊細菌和寄生蟲。薑茶具有抗炎、鎮痛和刺激迴圈作用，可緩解偏頭痛。

　　6、治療失眠焦慮

　　紅茶中咖啡因含量較高，睡前最好別喝。但大多數草藥茶不含咖啡因。甘菊茶中的色氨酸和氨基酸可發揮鎮定作用，另一種物質柯因***chrysin***可緩解焦慮促進睡眠，治療失眠症。另外，薰衣草花茶可緩解放鬆身心。羅勒葉茶具有鎮靜作用。

---