春季喝阿膠湯好不好

　　每年到了春節的時候就是我們保健身體養生最好的時間，那麼在春季我們要掌握好的保健養生的飲食方法。那麼春季喝阿膠湯好嗎?下面就由小編為您詳細講解。

　　當歸阿膠湯是一味中藥方劑,由於當歸對婦女的經、帶、胎、產各種疾病都有治療效果,所以中醫稱當歸為“女科之聖藥”。

　　當歸具有補血活血,調經止痛,潤腸通便。用於血虛萎黃,眩暈心悸,月經不調,經閉痛經,虛寒腹痛,腸燥便祕,風溼痺痛,跌撲損傷,癰疽瘡瘍。酒當歸活血通經。用於經閉痛經,風溼痺痛,跌撲損傷。故而春季喝阿膠湯是最好的。

　　當歸阿膠湯

　　主料:鹿肉300克,當歸3克,阿膠8克,紅棗10克,枸杞2克。

　　調料:鹽適量

　　製作方法:

　　將當歸、紅棗用砂鍋煎制8～10分鐘,濾沙留汁。

　　將鹿肉切塊,沸水中焯一下去掉異味,然後換清水。

　　加入當歸、紅棗及原汁、阿膠、枸杞,小火燉1小時。若煲則需2～3小時,爛熟後放入鹽,稍煮即可。

　　功效:補血和血,益氣調經。特別適合於貧血女性,可用來調理血虛引起的臉色憔悴、頭暈眼花、心煩失眠及月經不調等。

　　什麼是春季養生

　　春季,是指中國農曆的立春到立夏這一段時間,即農曆1 月、2 月、3 月,包括了立春、雨水、驚蟄、春分、清明、穀雨6個節氣。春歸大地,冰雪消融,萬物復甦,柳絲吐綠,大自然一片欣欣向榮。同時自然界陽氣也開始升發。春季養生應遵循養陽防風的原則。春季,人體陽氣順應自然,向上向外疏發,因此要注意保衛體內的陽氣,凡有損陽氣的情況都應避免。

　　春季養生的養肝穴位

　　春天五行屬木,而人體的五臟之中肝也屬是木性,因而春氣通肝。在春天,肝氣旺盛而升發,人的精神煥發。可是如果肝氣升發太過或是肝氣鬱結,都易損傷肝臟,到夏季就會發生寒性病變。因此,順應天時變化,對自己的日常飲食起居及精神攝養進行相應調整,“未病先防,有病防變”加強對肝臟的保健正當其時。把肝這個解毒工廠建設好、經營好,人才不會得病,這裡特別推薦三個腳上的肝經大藥:大敦、行間和太沖。

　　春季養生菜品有哪些

　　春季吃蔥可補維C:蔥中的維生素C含量比蘋果高10倍,比柑橘高2倍。蔥還含有蔥蒜辣素,有較強的殺菌之作用。

　　溫馨提示:大蒜250克,蔥白500克,切碎加水2000毫升煎煮,日服3次,每次一茶杯,可預防流感;若是胃痛、胃酸過多,消化不良的人可將大蔥頭4個搗爛,調入紅糖200克,連服數日有效。

　　春季殺菌可吃大蒜:大蒜具有很強的殺菌能力。據最新研究發現,大蒜還具有一定補腦作用,富含維生素B1能抵制放射性物質對人體的危害。

　　溫馨提示:不可空腹生食;腎、肝、膀胱有疾者在治療期間應免食;心臟病和習慣性便祕者應注意少食;不可與蜂蜜同食。

　　春季補鐵吃萵筍:萵筍含有多種維生素,其中以鐵含量較豐富。

　　溫馨提示:萵筍葉的營養成分高於萵筍,其中胡蘿蔔素高100多倍,維生素C高15倍,因此,不宜拋棄哦。

　　春季養生中藥有什麼

　　菊花:味辛、甘、苦,性微寒,具有疏風清熱、解毒、明目等功效。因熱傷風、肝火盛所致的頭暈頭痛、目赤腫痛等症狀,可泡1杯菊花茶喝。

　　金銀花:味甘性寒,具有清熱解毒的作用。對於咽喉腫痛、熱毒瀉痢等症,用金銀花水煎代茶喝,1天后即可見效;寶寶身上出現熱痱,可用金銀花煎成濃濃的湯汁,用棉球蘸取汁液在患處輕輕地反覆擦洗,1天后就會顯效。

　　枸杞子:味甘性平,具有滋腎潤肺、補肝明目等功效。慢性萎縮性胃炎患者,可取寧夏枸杞子適量,用清水洗淨、烘乾、打碎、分裝,每天取20克,分2次於空腹時服,2個月為1個療程,服藥期間停服其他中西藥;老人夜間口乾症,可取枸杞子30克,用清水洗淨,於睡前嚼服,一般10天后即可見效;4、薏米:味甘、淡,性微寒,具有利水滲溼、健脾、清熱排膿等功效。在溼氣較重的季節或地區,可用薏米煮湯喝。薏米性微寒、偏涼,所以平時怕冷的陽虛體質者不宜長期服用。