初中足球學期教學計劃

  足球運動在初中深受廣大學生的喜愛,是一項具有競爭性和對抗性的運動專案,怎麼制定呢。下面是小編收集整理的,歡迎閱讀。

  篇一

  一、指導思想

  開展足球運動對培養學生對體育運動的興趣,促進學生身心健康,增強體質豐富學校文化生活,發展體育特長,調節緊張的學習氣氛具有重要意義。

  二、教學目標

  1、通過對足球技能的學習,培養學生對足球運動的興趣。2、在運動實踐中體會足球的配合意識。3、充分利用足球運動的競爭性強的特點有效地鍛鍊身體,促進身心健康,培養集體主義精神。

  三、訓練時間

  週一到週六早晨6:30-7:10下午3:50-4:30

  週日下午2:00-4:00

  四、訓練地點

  學校足球場

  五、訓練基本任務、內容、要求及手段

  ***一***提高隊員的訓練、比賽作風。

  訓練方面:

  1、嚴格組織紀律性。

  2、嚴格的訓練質量。

  比賽作風方面:

  1、養良好的體育道德作風。

  2、進一步加強勇猛頑強的戰鬥作風。

  3、嚴格的比賽紀律。

  ***二***提高隊員全面身體素質,重點發展速度、靈敏、協調、爆發力等素質。

  1、學習掌握跑的正確技術。

  2、提高速度所需要的肌肉力量。

  3、提高完成各種技術動作所需要的靈敏協調能力。

  ***三***全面提高隊員的基本技術***重點是傳、接球技術***,逐步發展隊員個人技術特長。

  1、提高活動中控球能力。

  2、正確掌握傳、接球技術。

  3、提高技術運用的合理性。

  4、注意發現隊員特點並加以培養

  ***四***提高隊員的戰術能力***重點是個人戰術和區域性戰術***。

  1、明確個人的攻守職能以及進攻和防守的原則。

  2、提高個人戰術意識和區域性2對1、3對2能力。

  3、確定基本陣容,初步形成3-2-1防守反擊的基本打法。

  ***五***主要訓練手段。

  1、身體訓練手段:定時、定距的高抬腿跑,後蹬跑,跨球跑,各種起動跑,加速跑。負輕槓鈴蹲跳,快速挺舉,蛙跳,多級跳。

  2、技術訓練手段:各種個人顛、控球練習,多種連續傳射練習,各種1對1攻守、2-3人一組的跑動中傳接配合,各種人數相等、不等的傳搶練習。

  3、戰術訓練手段:2對1、2對2、3對2、4對4對抗攻守,半場攻守,5對5攻守練習和練習比賽。

  篇二

  一、指導思想:

  進一步培養和鞏固學生對足球運動的興趣和愛好,培養集體主義觀念,備戰小學生足球比賽。在對四、五、六年級的足球隊員進行訓練,以提高他們的身體素質和技術技能水平,爭取在上述比

  賽中獲得好的成績,同時為校初建的足球隊打好基礎。

  二、訓練指導思想

  科學進行訓練,貫徹從小打好基礎,系統訓練,積極提高原則,抓好身體素質、球技。

  三、奮鬥目標

  力爭市比賽踢出好成績,讓更多人喜歡上足球運動!

  四、訓練的基本任務,內容要求及手段

  ***一***提高隊員的訓練比賽作風。

  訓練作風方面:1、嚴格的組織紀律性

  2、嚴格的訓練自覺性

  比賽作風方面:1、培養良好的體育道德作風

  2、培養勇猛頑強的踢球作風

  3、嚴格的比賽紀律

  ***二***全面提高隊員的基本技術

  六年級:為迎接比賽加強訓練,重點:體力方面的訓練,提高射門的準確性,熟悉戰術的運用,隊友之間的配合.培養團結,堅強的意志.

  四、五、六年級:

  1、提高隊員的傳接球的速度。

  2、提高隊員的防守能力。

  3、提高隊員運控球的保險係數。

  4、提高隊員戰術,重點是個人與區域性的戰術配合。

  5、明確個人的攻守職能,進攻防守原則。

  6、提高個人戰術意識和區域性二打一,三打二結合射門能力。

  三、四年級:

  1、提高隊員運控球能力。

  2、掌握正確的傳接球技術。

  3、學習簡單的傳切配合技術。

  ***三***主要訓練手段:

  身體訓練手段:克服自身體重的各種跳躍、後退跑、曲線跑等。

  技術訓練手段:各種個人墊、運、控練習,各種一對一攻守,二三人跑動中傳接球配合。

  ***四***訓練主要技術:

  踢球:以腳內側踢球、腳背正面踢球、腳背內側踢球為主,腳背外側踢球、腳尖踢球為輔。停球:以腳內側停球、腳底停球為主,腳背外側、腳背正面、胸部大腿停球為輔。頭頂球:以前額正面、前額側面頂球為主,介紹魚躍頭頂球。運球:以腳背正面、腳背內側運球為主,腳背外側、腳內側為輔。

  ***五***戰術:

  二過一配合:橫傳直插二過一、橫傳斜插二過一、踢牆式二過一、回傳反切二過一等。

  備戰期***4--5***月:

  第1:認真挖掘有潛力的新隊員,建設好球隊,壯大球隊,保證球隊的持續發展。

  第2:加強思想工作,讓其明白鍛鍊的必要性以及為校爭光的榮譽感,使之有意主動投入。

  第3:注重球隊作風建設,嚴抓紀律,認真做好考勤工作,建立獎罰機制,調動學生訓練的積極性。

  第4:本學期的訓練工作主要是圍繞著培養足球技術,基本功,提高身體素質,提高足球的整體水平。

  推進我校素質教育,提高足球氛圍,增強學生的身體素質和運動技能,同時更希望這支隊伍在比賽中不

  斷提高,取得優異成績,為學校社會培養更多的足球人才。

  比賽期***5、6月份***:

  選擇合適的對手進行各類比賽。

  參加市中小學生足球比賽,打出好的成績。

  進一步鞏固和提高訓練水平,改進技戰術上存在的主要弱點。

  加強思想教育和心理訓練,保證充分發揮身體、技戰術訓練水平。

  休整期***7—8月份***:

  積極性休息,消除疲勞,積蓄力量更好地迎接下一年的訓練。

  1、進行積極性休息。

  2、保持一定的訓練水平,安排強度不大的技術練習。

  3、總結經驗,準備好隊伍調整工作,做好新的訓練準備工作。

  冬訓期***9--12月份***:

  1:提高隊員訓練作風,比賽作風,嚴格紀律性.培養良好體育道德作風,嚴格訓練質量.

  2:提高隊員的全面身體素質,重點發展速度靈敏.協調.爆發力等素質.A.學習掌握跑的正確技術.B.提高

  速度所需要的肌肉力量.C.提高完成各種技術動作所需要的靈敏協調能力.

  3:全面提高學生的基本技術***重點傳,接技術***逐步發展學生個人技術特長.A.提高活動中控球能力.B.

  正確掌握傳接球技術.C.提高技術運用能力.D.注意發現學生特點加以培養.

  4:提高隊員的戰術能力.重點是個人戰術和區域性戰術.A.明確個人攻守的職能,進攻和防守原則.B.提高

  個人戰術意識和區域性2對1,3對2能力.C.確定基本陣容,初步形成 3-2-1 全攻全守的基本打法.

  5:主要訓練手段.A.身體訓練:各種快速跑,耐久跑,負重柔韌等練習.B.技術訓練:各種個人顛,控球

  練習,1對1攻守2-3跑動中傳接配合,搶截球等.C.戰術訓練:2對1,2對2,3對2對抗攻守,半場攻守練習比

  賽.備註:1、此次訓練均為學生自願參與,自願報名參加訓練。2、每堂訓練課都必須奉著“安全第

  一、健康第一、全面發展”的原則進行,嚴格球隊作風,紀律嚴明,認真刻苦訓練。3、訓練本著“以

  人為本”,以適合同齡隊員心理,生理接受能力為提前,積極推行“快樂體育”和“健康體育”讓學生

  積極主動的投到訓練中。

  六、訓練分段:

  A、低年級部:***3-4***年級

  a、培養低年級學生對足球運動的興趣;

  b、培養和發展球感和控制球基本能力;

  c、學習基本的運、傳、接、射門等技術動;

  d、培養正確的跑、跳技術,發展身體動作的柔韌性、協調性、靈敏性和平衡能力;

  e、通過分隊比賽領會"進球與阻止對方進球"這一足球比賽的基本戰術思想,培養抬頭觀察能力和意識

  B、高年級:***5—6***年級

  a、進一步提高高年級學生對足球運動的興趣和愛好;

  b、繼續熟悉球性和控運球基本技術;

  c、學習與掌握比賽相關的技術:運、傳、接、射、搶和頭頂球技術;

  d、在提高基本技術熟練性的基礎上,形成技術定型,並通過對抗性練習和比賽使個人技術向實用比賽

  技巧轉化,逐步培養能在對抗局面下控制球和運用攻守的能力

  ***10月份參加比賽***

  訓練時間為:

  每天下午:上午6:40-7:30

  下午3:40-4:30

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