吃什麼可以淡化色斑有哪些食物

  很多面板白皙的女性都為臉上的點點色斑感到煩惱。可通過食療減淡色斑,以下是由小編整理關於吃什麼可以淡化色斑的內容,希望大家喜歡!

  吃什麼可以淡化色斑

  一、青菜:

  綠色青菜中含有很多的維生素以及維持新陳代謝平衡的營養成分,將青菜炒熟之後使用有助於維持內環境穩定,對治療色斑有一定的療效。經常用青菜汁拍面膜,可以使面板吸收汁液中的營養物質,可以使沉積的色素分佈平衡,達到治療的效果。

  二、茄子:

  茄子中含有多種微量元素以及多種維生素,能夠調節新陳代謝。緩解色斑症狀,並且用茄子片擦塗面板還可以有效的去除色斑。

  三、蘿蔔:

  可以經常食用胡蘿蔔或者白蘿蔔。另外也可以將蘿蔔汁拍在面部護者是將蘿蔔搗碎會敷在面膜做面膜。蘿蔔的汁液有很好的補水保溼作用,並且可以抵禦陽光中的紫外線,並可以減輕黃褐斑症狀。

  吃什麼水果可以去斑

  1、蘋果:

  蘋果是人們常見的一種四季水果,它的美容效果是大家所公認的。但是很多人並不知道它還有很好的祛斑效果。這主要是由於它自身內部的營養元素而產生的功效,在蘋果中包含0、3%的蛋白質,0、4%的脂肪,0、9%的粗纖維含有種類豐富的礦物質、芳香醇類等。因此常吃蘋果可以淡化臉部的雀斑。

  2、菠蘿:

  菠蘿實際上是一種熱帶食物,但是因為現在交通運輸及保險科技的發達,全國各地的人都可以吃到。它有豐富的維他命,可以讓面板的表面更好嫩滑,光澤,具有極好的淡化面部色斑的效果。不但吃菠蘿有好處,菠蘿汁還可以當面膜使用,面板粗糙臉上暗沉的人,用紗布津菠蘿汁經常擦拭臉部,可以美白嫩膚,祛斑效果更佳。

  3、西紅柿:

  西紅柿既可以做菜也可以當水果吃。它的酸性汁可以幫助面板平衡PH值,進而起到祛斑美白的作用。此外,有的人如果面板粗糙可以將西紅柿搗成汁塗在臉上,過一刻鐘後在用水清洗感覺,能夠幫助你去除面部的死皮,而且也可以祛斑。

  哪些食物可快速淡化色斑

  1、胡蘿蔔汁祛斑:

  將新鮮胡蘿蔔研碎擠汁,取10-30毫升,每日早晚洗完臉後,以鮮汁拍臉,待幹後用塗有植物油的手輕拍面部。此外,每日喝1杯胡蘿蔔汁也有淡化作用。因為胡蘿蔔含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內可轉化為維生素A。維生素A具有滑潤、強健面板的作用,並可防治面板粗糙及雀斑。

  2、黃瓜粥祛斑:

  一日二次溫服,可以潤澤面板、祛斑、減肥。現代科學研究證明,黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿蔔素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成分。經常食用黃瓜粥,能消除雀斑、增白面板。

  3 、西紅柿汁祛斑:

  每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿,對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素C,被譽為“維生素C的倉庫”。維生素C可抑制面板內酪氨酸酶的活性,有效減少黑色素的形成,從而使面板白嫩黑斑消退。

  4 、黑木耳紅棗湯祛斑:

  每日早、晚餐後各一次。經常服食,可以駐顏祛斑、健美豐肌,並用於治療面部黑斑、形瘦。本食譜中的黑木耳,《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。黑木耳可潤膚,防止面板老化;大棗和中益氣,健脾潤膚,有助祛除黑斑。,淡化色斑。這些都是淡化色斑的食物。

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