蟲草花排骨蓮藕湯美味又健康的做法

　　蟲草花呈美麗的金黃色，外觀最大的特點是沒有蟲體，蟲草花排骨蓮藕湯滋補效果非常好，製作的步驟也很簡單。想要了解更多蟲草花排骨蓮藕湯的做法，那就和小編一起來看看吧!

　　製作蟲草花排骨蓮藕湯的食材

　　美味蟲草花排骨蓮藕湯的步驟

　　1.排骨

　　2.原料

　　3.玉米切段、蓮藕去皮，切小塊

　　4.排骨洗淨，放入砂鍋中，加清水煮開，撇去浮沫

　　5.放入玉米、蓮藕、蔥、姜

　　6.蟲草花洗淨，浸泡30分鐘，將泡蟲草花的水放入砂鍋中，再放入蟲草花

　　7.大火燒開，轉小火煲2小時左右即可

　　蟲草花孕婦可不可以吃

　　儘量不要吃。

　　蟲草花裡面含有色素，吃多會對身體有影響的。懷孕期間，你可以吃些燕窩。對媽媽和寶寶有很好的效果。

　　1.能提供和補充孕產期所需營養物質

　　事實證明，孕婦在懷孕初期由於嘔吐等原因一般進食很少，相對來說營養物質的攝入吸收就會受到很大的影響。而燕窩每天只需食用1-2調羹，其所能補充的營養就能大於等於孕婦平常1日三餐所攝入的營養。

　　2.補充胎兒所需之“燕窩酸”

　　懷孕的頭3個月時胎兒神經系統和各種器官生長髮育最關鍵的時期，燕窩中含有一種高達10%的生物活性成分、人體必需的重要成分“神經氨酸”---“燕窩酸”***燕窩酸是胎兒大腦發育和免疫力體系完善所必需的一種成分，可促進大腦神經細胞的資訊傳遞速度，提高記憶力。“燕窩酸”這種珍貴成分僅僅存在於母乳中最好的初乳和燕窩中。***

　　3.預防妊娠紋

　　根據統計，約70%-90%的孕婦在首次懷孕時，當腹部在快速膨脹的情形下，超過肚皮肌膚的伸張度，就會導致皮下組織所富含的纖維組織及膠原蛋白纖維，因經起擴張而斷裂，產生妊娠紋。妊娠紋一般出現在下腹部、大腿、臀部或胸部，呈現紫色或是褐紅色的條紋，一旦產生，很難去除!燕窩裡含有一種多肽類物質---表皮生長因子***EGF***，被譽為“美容基因”。它能刺激多種細胞分裂增殖，促進細胞分化，補充膠原蛋白，對受損面板進行快速修復，特別對於妊娠紋的預防有非常明顯的效果，在預防妊娠紋的同時還能使面板變得光滑有彈性。

　　4.調理身體，補血益氣

　　產婦由於生完寶寶後都會大傷元氣，一般的補品是不宜給產婦食用的，但若產婦身體極為虛弱，是沒有辦法承載餵奶喝照顧寶寶的重任的。此時燕窩就是絕佳的補品，燕窩屬於溫補，慢慢調理，循序漸進的調養才能讓產婦的身體和精神能得到較好的恢復。

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