怎樣預防老人患上老年痴呆症

　　不少人進入老年後，會患上老年痴呆症。那麼應該如何預防老人患上老年痴呆症呢?不如跟著小編一起來學習預防老人患上老年痴呆症的相關方法吧!

　　預防老人患上老年痴呆症的方法

　　1、要注意均衡營養。

　　有的老年人為了防止疾病發生，通常認為清淡飲食有利於健康，所以只吃素食，幾乎不吃肉類葷菜，其實，這樣做也是不可取的。我們可以少吃一些肉類食物，儘量是瘦肉，不要攝入過多的動物性脂肪。其他的蛋白質、維生素、礦物質、膳食纖維等都要攝入足夠量，保持營養均衡。

　　2、要進行適度鍛鍊。

　　老年人因為身體弱，腿腳不靈便，所以很多老年人喜歡待在家裡，不喜歡運動。長期在室內活動，不能吸入足夠的氧氣，對身體和大腦的危害很大。因此，老年人要儘量做一些運動，保證手腳和腰部的力量，執行時注意不要跌倒，防止摔傷頭部反而造成老年痴呆。

　　3、飲食上不宜過鹹。

　　老年人一定要注意鹽的收入，不要吃過鹹的食物，防止動脈硬化等疾病的發生。如果出現了動脈硬化、高血壓等疾病，容易導致老年痴呆情況的發生，因此，一旦出現了這類疾病，也要及時進行治療。

　　4、要儘量戒除菸酒。

　　經常吸菸和過度飲酒，對人體是非常有害的，尤其是老年人，身體各項機能本身就處於偏弱的階段，喝酒過度將會引起肝功能損傷，進而影響大腦機能，吸菸本身就刺激大腦中樞，長期吸菸也會造成腦血管病等，是老年痴呆的一個重要原因。

　　5、要保持心胸開闊。

　　老年人退休以後，對生活節奏會出現不同程度的不適應，這就需要老年人儘量去調整。一定要保持心情開朗，積極樂觀，多與朋友聯絡溝通，多交一些新朋友，通過與人交談，幫助大腦活動，進而延緩衰老。

　　老年痴呆症的症狀

　　1.記憶力減退，經常毫無理由地忘事。

　　2.無法從事本來勝任的工作。如果偶爾一次忘記爐子上正煮著東西，開飯的時候忘了上這個菜，那很正常。可是，老年痴呆症患者不但會忘了上菜，而且根本想不起來這道菜是誰做的。

　　3.產生語言障礙。說起話來前言不搭後語。4.喪失時間和地點概念。老年痴呆症患者會在自己家附近走丟，還搞不清自己在哪，在幹什麼。

　　5.喪失判斷力，比如說大夏天套上好幾件衣服，或者穿著睡衣就去逛商店。

　　6.抽象思維能力減退，連簡單的算術題也不會做。

　　7.老年痴呆症患者會亂放東西，比如把熨斗放在冰箱裡，或者把手錶放在糖罐子裡。

　　8.老年痴呆症患者的情緒會毫無理由地大起大落。

　　9.老年痴呆症患者的性格會在短期內有急劇改變，一個和藹的人會變得暴躁、多疑、不可理喻。

　　老年痴呆的檢查方法

　　1、目前通用的老年痴呆的檢查方法是通過測驗記憶時間或者進行昂貴的腦部掃描，患者患病的確鑿證據卻只能在患者去世後對大腦進行檢查才能得到。而新型老年痴呆檢查方式是通過計算機程式對人的反應時間進行簡單的測試。

　　2、如果能及早發現老年痴呆，就可以提前採取預防措施，例如改變飲食結構，多做鍛鍊等。快速檢測也有助於及早進行干預治療。一些患者在及時使用新藥後，或許能避免發病。

　　3、科學家們發明了一種快速的老年痴呆的檢查方法，只要在40多歲時進行這個耗時僅30秒的檢測，就能判斷一個人以後是否會患上老年痴呆。