吃什麼去臉上黑色素

　　愛美的女性都希望臉上白皙美美的，那麼今天小編為您介紹臉上黑色素沉澱吃什麼去除。感興趣就來看看吧。

　　去除臉上黑色素的食物

　　1、黃瓜粥

　　取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生薑10克。將黃瓜洗淨，去皮去心切成薄片。大米淘洗乾淨，生薑洗淨拍碎。鍋內加水約1000毫升，置火上，下大米、生薑，武火燒開後，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調味即可。一日二次溫服，可以潤澤面板、祛斑、減肥。現代科學研究證明，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿蔔素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成分。經常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白面板。

　　2、堅持食用維C和維E的食品

　　每天吃一片維生素C和維生素E，可達到祛斑的作用。黑色素形成的一系列反應多為氧化反應，但當加入維生素C時，則可阻斷黑色素的形成。多吃富含維生素C的食物，如酸棗、鮮棗、蕃茄、刺梨、柑桔，新鮮綠葉蔬菜等。 注意攝入富含維生素E的食物。現代科學研究證明，維生素E在人體內是一種抗氧化劑，特別是脂肪的抗氧化劑，能抑制不飽和脂肪酸及其它一些不穩定化合物的過氧化。而人體內的脂褐素是不飽和脂肪酸的過氧化物。維生素E則具有抑制它們過氧化的作用，從而有效地抵制了脂褐素在面板上的沉積，使面板保持白皙。同時維生素E還具有抗衰老作用。富含維生素E的食物有捲心菜、菜花、芝麻油、芝麻、葵花子、菜子油、葵花子油等。

　　3、西紅柿

　　每天喝一杯西紅柿汁或常用西紅柿，對防止祛斑有較好的作用。因為西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽可抑制黑色素，從而使沉著的色素減退或消失。

　　4、黑木耳紅棗湯

　　取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗淨，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右。每日早、晚餐後各一次。經常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，並用於治療面部黑斑、形瘦。本食譜中的黑木耳，《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。黑木耳可潤膚，防止面板老化;大棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳祛除黑斑。

　　面膜去吃臉上的黑色素

　　1、蘆薈蛋清面膜去黑色素沉澱

　　材料：3指寬面帶斑點的蘆薈葉、3釐米長的黃瓜、1個蛋清、3克珍珠粉以及適量麵粉。

　　做法：將蘆薈、黃瓜放入榨汁機中榨成汁液，然後將準備好的蛋清放入蘆薈黃瓜汁中攪拌均勻，最後加入3克珍珠粉以及適量麵粉調成糊狀，其面膜的濃度以汁液不往下淌為準，面膜調製好後，將其均勻的敷在臉部，待面膜在臉部乾透即可用溫水洗淨。

　　功效：蘆薈和黃瓜中含有豐富的纖維素以及維生素C，能夠有效的去除臉部黑色素，堅持使用即可去除臉部的黑色素沉澱。

　　2、草莓蛋清汁去除臉部黑色素沉澱

　　材料：5顆草莓、1個蛋清。

　　做法：將5顆草莓放入榨汁機中榨成汁液，然後加入一個蛋清，攪拌均勻後讓入乾淨的容器中，每天擦2~3次。

　　功效：有效去除臉部的黑色素沉澱，也可作全臉美白。

　　3、香蕉面膜去除臉部黑色素沉澱

　　材料：1根香蕉、適量全脂牛奶。

　　做法：將香蕉碾成糊狀，然後加入適量的全脂牛奶以及少量的純淨水，其比例大概為5:2:1，然後均勻的敷在臉上，20分鐘後用溫水洗淨就可以了。

　　功效：有效去除臉部黑色素沉澱。

　　4、醋蛋液去除臉部黑色素沉澱

　　取一個乾淨的瓶子，倒入適量白醋，然後把一個雞蛋洗乾淨，放入白醋裡浸泡，一定要注意要密封好，醋要沒過雞蛋，待雞蛋浸泡七天後，蛋殼變軟了，就把雞蛋取出，放入碗裡，用針挑開軟化的薄皮，待蛋清流出來後，把蛋皮和蛋黃丟棄，每天用蛋清塗臉一次，就可以有效祛斑，如果在塗完蛋清後再配合祛斑霜使用，效果會更好哦!

　　5、蜂蜜番茄去除臉部黑色素沉澱

　　材料：番茄1個、蜂蜜適量。

　　做法：將蕃茄攪拌成蕃茄汁後加入適量蜂蜜攪至糊狀。均勻塗於臉或手部，待約15分鐘洗去。建議每星期做1-2次。

　　功效：這個美白配方可同時作臉及手部美白。特別是暗瘡面板，能有效去油膩，防止感染，使面板白皙細緻。

　　6、牛奶雞蛋麵膜去除臉部黑色素沉澱

　　面膜碗內放入雞蛋和牛奶，用勺子把兩者攪拌均勻，然後放入適當的麵粉，把三者調成糊狀。潔面後把此面膜均勻的塗抹在臉上，鰲臉十五分鐘。然後用清水洗乾淨就可以了。此面膜比較適合中性面板，有極佳的保養效果，堅持使用三個月，就能感受到肌膚般的白嫩細滑，臉部黑素沉澱也會消失不見。

　　7、蘋果檸檬面膜

　　蘋果去皮切塊，搗成泥狀，滴入1滴檸檬精油，如系乾性過敏性面板，可加適量鮮牛奶或甜杏仁等植物油，油性面板宜加些蛋清。15-20分鐘後用熱毛巾洗乾淨即可。隔天一次，一個療程為20天，具有使面板細滑、滋潤、白膩的作用，還可消除面板暗瘡、雀斑、黑斑等症狀。