女性在秋天比較適合喝哪些茶

　　秋天天氣會漸漸變得涼爽，這時候最需要的就是一杯熱茶來暖暖身子。女性在這個時候容易出現體虛體寒，可以通過多喝茶來緩解。下面是小編分享的適合女性秋天喝的茶品介紹，一起來看看吧。

　　適合女性秋天喝的茶品介紹

　　茉莉花茶

　　香氣清婉，淡淡的茉莉花中，滿是浪漫。茉莉花茶不僅具有美容，抗輻射之功效， 同時清新的味道還有提神之功，對促進陽氣的生髮，保持心曠神怡。

　　製法：用陶瓷帶有蓋的杯子裡注滿開水，加入3克茉莉花，蓋上杯蓋，等上三五分鐘就可飲用了。

　　菊花人蔘茶

　　菊花是秋季最好的花茶之一，對於白領女性們來說多喝菊花花有明目，去火，防輻射之功效。人蔘中豐富的皁苷和維生素可提高免疫力，保護神經系統，同時還可驅除疲勞之功效呢?

　　製法：將人蔘切成段，菊花乾花蕾放入玻璃杯中，蓋好蓋子，10分鐘，人蔘的香氣，菊花的香氣即可漫開。

　　玫瑰薄荷茶

　　玫瑰花具有美容，活力化淤之功效，薄荷具有消除疲勞，提神，清口氣之功效。玫瑰花還能沖淡薄荷淡淡的苦澀味，如此搭配，口感甚好。

　　製法：取3顆玫瑰花，適量薄荷一起放入杯中，衝入溫水，15分鐘開蓋就可飲用了。

　　薰衣草檸檬茶

　　薰衣草的花香是很多女性的最愛了。其不僅具有美容，舒緩壓力，消除疲勞的作用。加上檸檬淡淡的香味，可緩解一頭痛，最是白領女性經常飲用的佳品。

　　製法：在滾燙的開水加加入薰衣草，檸檬等其化開之後，適當的加點冰糖，涼切之後就可食用了。

　　絞股藍茶

　　絞股藍素有南方人蔘之美稱，其不僅具有清熱解毒，降血脂的功效，同時也適合女性緩解經痛。

　　製法：絞股藍茶的沖泡方法和一般茶葉的沖泡方法其實是一樣的，只不過可以加入適量的蜂蜜，或是冰糖，更香。

　　桃花茶

　　對於喜歡長斑的MM來說，空腹喝點桃花茶不僅能祛斑，同時還能讓女性的遠離黃臉婆的行類哦。

　　製法，桃花用沸水沖泡之後，冷切，適量的加些蜂蜜，口感會更好。

　　女人秋天喝茶的好處

　　1、保持身材

　　茶葉中的咖啡鹼能促進胃液分泌，幫助消化，增強人體對脂肪的分解能力。定期飲茶可以縮減腰圍，降低身體質量指數***BMI***，從而有助於預防糖尿病和心腦血管疾病。

　　2、改善記憶力

　　茶多酚有助於大腦進行區域性調節，改善記憶力，提高學習效率。喝茶可以預防和治療神經系統疾病，尤其是老年認知障礙症。此外，咖啡鹼能促使中樞神經興奮，有提神、益思、清心的效果。

　　3、提高肌肉耐力

　　茶葉中含有一種名為“兒茶素”的抗氧化劑，可以增加身體燃燒脂肪的能力，改善肌肉耐力，有助於對抗疲勞，增加體育鍛煉的時間。常喝綠茶，效果最為顯著。

　　4、提高骨密度

　　雖然茶葉中含有咖啡因成分，會促進鈣隨排尿流失，但含量極低。即便是咖啡因含量頗高的紅茶，每杯也只有30~45毫克。

　　5、抵禦輻射

　　茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物質，保護細胞不受輻射傷害，對於修復受損細胞也有幫助。茶葉提取物可治療腫瘤患者在放射治療過程中引起的輕度放射病，治療輻射導致的血細胞、白血球減少，效果很好。

　　6、抵抗紫外線

　　茶多酚是水溶性物質，用茶水洗臉能清除面部油膩，收斂毛孔，具有消毒、滅菌、抗面板老化的作用，還有助於減少日光中紫外線對面板的損傷，是天然的“防晒霜”。

　　其實，茶葉中含量更多的是有助於減少鈣流失的物質，包括氟元素、植物雌激素類物質和鉀元素。常喝茶的人骨密度較高，髖關節骨折機率更低。

　　女人喝茶要分體質

　　中國的茶分為綠茶、紅茶、黃茶、白茶、青茶、黑茶六大類。6大茶類茶性不同，對人體的影響也不同。

　　1、紅茶性溫，適合胃寒、手腳發涼、體弱、年齡偏大者飲用。

　　2、綠茶性寒，適合體質偏熱、胃火旺、精力充沛的人飲用，綠茶有很好的防輻射效果，非常適合常在電腦前工作的人。

　　3、黃茶性寒，功效也跟綠茶大致。

　　4、白茶性涼，適用人群和綠茶相似，但“綠茶的陳茶是草，白茶的陳茶是寶”，陳放的白茶有去邪扶正的功效。

　　5、青茶***烏龍茶***性平，適宜人群最廣。

　　6、黑茶***普洱茶***性溫，能去油膩、解肉毒、降血脂，適當存放後再喝，口感和療效更佳。

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