關於中國古代的養生之道

　　現在推崇蘇東坡養生之道的人可謂相當之多，那麼這個集大文學家和大饞蟲於一身的他到底是如何養生的呢?下面是小編為大家整理的文章，希望對大家有所幫助。

　　為什麼楊貴妃能吃到新鮮荔枝（一）

　　“驛路”是聯通大城市間的道路。古代交通不便。古代修路的建築材料也不多，通常是石灰、泥土、沙石等。所以驛路的路況普遍不怎麼好，多為沙石路、泥土路，個別是複合土路。通常是官府修路，地方百姓、鄉紳和富戶也為修路出力。

　　據說，在商、周時期，我國的驛路就已經興建起來，可以說是世界上建有交通網路最早的國家之一。驛路最開始建立，實際上就是為軍事服務，為了讓軍事文牘更 快速地傳遞，後來有了進一步發展，還有運送貢品、官員往來等功能。漢、唐之時的郵驛相當發達，每隔30裡就設定一處驛站，遍佈全國。

　　元代的驛路更是橫貫歐洲，各個汗國因為驛站聯絡更加緊密。所以驛路在古代社會不可缺少，它為政治統一、對外交流和中外往來作出了貢獻。

　　柳下惠的長壽祕笈***二***

　　因為中國古代經濟不發達，醫療條件較差，所以人們的壽命都比較短，六十就被“花甲”，而七十就已經被叫做古來稀了，什麼叫古稀之年?不就是說活到這個 年紀的人很少嗎!孔子活到了七十三，孟子能活到八十四，就已經算很長壽了。因此，為了能夠活的更長壽，人們開始研究養生之道。春秋的時候，就出現了一個懂 得養生的壽星，活到了一百多歲，他就是坐懷不亂的柳下惠。

　　柳下惠養生講究一個“和”字，因此也被人們稱為“和聖”，這個稱號可是著名的亞聖孟子老爺子給封的，含金量很高，他說，柳下惠，聖之和者。

　　那麼孟子為什麼要稱柳下惠為“和聖”呢?這就要從柳下惠的人生經歷來說起了。柳下惠的經歷那叫豐富啊，先是做了魯國的士師，其實就是一個管理刑罰獄訟這 些小事的小官，但是就連這麼個小官也做不安穩，因為受到了權貴的排擠，竟然被三次罷免，最後柳老爺子只好回家教書去了。柳老爺子為什麼會受到排擠呢?就是 因為他做人太講究原則，太直啦，而此時正好遇到了昏庸的君主，因此他的那一套原則就只能碰壁了。

　　但是柳下惠才不會這麼快被打倒呢?你 不讓我幹，我就不幹，因此面對人生遭遇，柳下惠採取了平和超然的心態，“不管風吹浪打，勝似閒庭信步”。有人曾經問他：“魯聘夫子三黜，無憂色，何也?” 他馬上回答說：“春風鼓，百草敷蔚，吾不知其茂;秋霜降，百草零落，吾不知其枯。枯茂非四時之悲欣，榮辱豈吾心之憂喜?”由此可以看出柳下惠真正做到了不 以物喜，不以己悲。柳下惠出生在公元前720年，知道公元前621年才去世，壽達101歲。看來他的養生祕笈大概與他平和的心境脫離不了關係。

　　蘇東坡的養生之道***三***

　　現在推崇蘇東坡養生之道的人可謂相當之多，那麼這個集大文學家和大饞蟲於一身的他到底是如何養生的呢?接下來簡略說一說。

　　蘇東坡把他所認為有助於養生的經驗之談都記錄在了《東坡志林》中。比如，“已飢方食，未飽先止，散佈逍遙，務令腹空。”就貼近生活且很有道理：飯要在飢餓的時候吃，但別吃飽，之後要去散佈，一直走到感覺肚子空了即可。

　　蘇東坡曾親自給朋友寫了一個從戰國流傳下來的方子，並強調此養生方法對我很有效。方子裡面共有四味藥：第一味是一是無事以當貴，即沒有事情能讓你覺得重 要;第二味是早寢以當富，即要把早睡當作財富;第三味是安步以當車，即要把步行當作是駕車;第四味是晚食以當肉，把晚上吃的食物都想成是肉。我們都知道， 蘇東坡曾有一陣窮困潦倒，沒有糧食吃。由此推來，這三、四兩條當真是蘇的救命稻草呢。

　　說完了吃再來談談喝。蘇東坡對喝水也有研究。蘇 東坡曾言，每逢下雨之際，可在院中擺置盆盆罐罐來接雨，並用雨水泡茶煮藥，若長此以往可有長生之效。比雨水稍低一等的就是井水或泉水，但亦有養生之功效。 之後就是些許五行之道和所見所聞。譬如曾聞有道士喝喝“井花水”，其功效可堪比鍾、石硫磺，若井水取用和儲存方法得當，可用來煉丹云云。莫非養生的關鍵還 是在煉丹上?

　　蘇東坡對喝茶也頗有研究。譬如喝茶雖有解膩消煩之功效，但不可過量，否則會令脾胃有損。所以可行之法是可在飯後飲濃茶，作漱口用。用此方法可有益無害，老蘇還強調，漱口茶的檔次不必高，一般偏下即可。若是想喝茶的話，可隔幾日喝一次，就不會助陰消陽了。