孕婦吃什麼最有利於胎兒的發育

　　胎兒的發育和準媽媽孕期的飲食有著密切的關係，那麼?下面就跟著小編一起來看看吧。

　　女性懷孕後，胎盤分泌的某些物質有抑制胃酸分泌的作用，能使胃酸顯著減少，消化酶活性降低，並會影響胃腸的消化吸收功能，從而使孕婦產生噁心欲嘔、食慾下降、肢軟乏力等症狀。由於酸味能刺激胃分泌胃液，有利於食物的消化與吸收，所以多數孕婦都愛吃酸味食物。另外，酸性食物有利於鐵的吸收，可促進血紅蛋白的生成，酸性物質還參於遊離鈣形成鈣鹽在骨骼中沉積的過程，利於胎兒骨骼的形成，所以孕婦多吃些酸味食物很有好處。

　　但是，孕婦食酸應講究科學，不要多吃人工醃製的酸菜和醋製品。人工醃製的酸菜、醋製品雖然有一定的酸味，但維生素、蛋白質、礦物質、糖類等多種營養幾乎喪失殆盡，而且醃菜中的致癌物質亞硝酸鹽含量較高，過多的食用顯然對母體、胎兒健康無益。

　　所以，從營養角度來看，喜吃酸食的孕婦，最好選擇既有酸味又營養豐富的西紅柿、櫻桃、楊梅、石榴、桔子、酸棗、葡萄、青蘋果等新鮮水果，其所含有的豐富的維生素c，也是孕婦和胎兒所必需的營養物質，對胎兒形成細胞基質、生產結締組織、心血管的生長髮育、造血系統的健全都有著重要的作用，維生素c還可增強母體的抵抗力，促進孕婦對鐵質的吸收作用。

　　孕婦吃什麼對胎兒面板好

　　1、孕婦吃什麼對胎兒皮膚髮育好之維生素A

　　孕婦在選擇能夠讓胎兒的皮膚髮育好的食物，可以選擇維生素A。在水果蔬菜中，維生素的含量是比較豐富的。在選擇這些食物的同時，我們需要從食物種類中進行選擇，一般在蔬菜中番茄以及胡蘿蔔都是維生素A含量較多的明星產品。孕婦在懷孕兩個月的時候，有可能會出現早孕現象，一般會出現嘔吐的現象。建議孕婦們可以選擇這些蔬菜類的食物，促進營養的吸收。

　　2、孕婦吃什麼對胎兒皮膚髮育好之維生素C

　　維生素C和維生素A是屬於不同類別的。雖說同屬於維生素，可是不一樣的元素能夠產生不一樣的效果。維生素C有一個神奇的效果，那就是美白。在美白方面，我們可以選擇維生素C來幫忙，胎兒也可以藉助維生素C促進面板的白皙。有位女性在醫院就診的時候，孕婦介紹自己的丈夫面板是比較黝黑的，自己的面板也不好，害怕孩子出生之後，面板也會受到遺傳的影響。之後醫生告訴孕婦需要多多的食用維生素C，看來醫生都已經對於維生素C的美白作用進行了肯定。

　　3、孕婦吃什麼對胎兒皮膚髮育好之紅棗

　　多吃紅棗面色紅潤萬人迷，這是女性們對於紅棗價值的評價。紅棗一直被女性們譽為美容的最佳選擇。紅棗補氣養血，能夠緩解女性的貧血現象。我們可以想象孕婦血液充足之後，胎兒也就跟著面色紅潤了。希望孕婦們可以選擇用紅棗煲湯，味道甜甜的，很香，孕媽媽自己可以嘗試準備一些養顏美容的紅棗湯。另外可以放一些雞肉或者是排骨一起燉煮，這樣味道會更好的。

　　想要讓寶寶的皮膚髮育好，就需要先抓住最好的機遇，從寶寶的皮膚髮育開始，從飲食上進軍，讓寶寶擁有柔嫩肌膚。