胎兒智力發育的準確時間

  準媽媽們知道嗎?在那段時間加以補充營養,也許會生下天才寶寶。下面就讓小編告訴你,一起來看看吧!

  胎兒智力發育的時間

  1、懷孕前八週。從受孕後第19天起,胚胎的神經系統便快速地發展,直到第26天左右從底端開始產生閉合,向下延伸成為脊髓,也就是說,胎兒的腦部發育,從卵子受精4星期後就已經開始形成,而從懷孕第8周開始,胎兒已經有了基本雛形,雖然距離完全成形還有點遠,不過,這時要正式稱作胎兒,而非“胚胎”了。

  2、懷孕二十週。大約在懷孕20周左右,胎兒的聽覺、視覺等神經系統便陸續發展,20周後,腦細胞的發育會變得愈來愈複雜,而這個時期也是胎動出現之始,正是媽媽與胎兒互動最有效的階段,最適合給予胎兒良好的刺激,讓他形成良好的神經迴路,協助腦細胞逐漸朝向良性發展。

  3、懷孕三十週。胎兒的腦部基礎發展在懷孕4個月左右就已全部成形,不過影響腦神經發展的神經元卻不會停止作用,而會持續進行樹狀突觸直到出生後約3歲左右,甚至到青春期都可能持續發展。這些神經突觸的刺激與發展,正是奠定胎兒日後許多能力***視覺、聽覺、觸覺、味覺、嗅覺、前庭覺、運動覺等***的重要關鍵。

  影響胎兒智力發育的食物

  1.過鹹食物

  典型代表:鹹菜、榨菜、鹹肉、豆瓣醬等。

  過鹹食物不但會引起高血壓、動脈硬化等疾病,而且還會損傷動脈血管,影響腦組織的血液供應,造成腦細胞的缺血缺氧,導致記憶力下降、智力遲鈍。所以為了自己和寶寶的健康著想,孕媽咪不宜吃過鹹的食物,鹽的攝入也應適量。

  2.含味精多的食物

  典型代表:炒菜喜歡多放味精。

  有一些家庭覺得炒菜、煮湯的時候多放點味精可以讓菜嚐起來更加美味,更加鮮甜。但是,如果家中有孕婦,做飯就不要放這麼多味精了。醫學研究表明,孕媽咪如果在妊娠後期經常吃味精會引起胎兒缺鋅,而寶寶缺鋅嚴重時則會引起發育遲緩。世界衛生組織建議:成人每天攝入味精量不得超過4克,孕婦和週歲以內的孩子禁食味精。

  如果想讓菜式嚐起來鮮甜,應該買新鮮的食材,而不是一味地加味精。

  3.含過氧化脂質的食物

  典型代表:臘肉、薰魚等曾在油溫200度以上煎炸或長時間曝晒的食物。

  雖然這類食物很好吃,是許多媽媽的心頭愛,可是披著“美味”外衣的它們,卻是非常不易健康。因為這型別的食物中含有一種叫做過氧化脂質的物質,過氧化脂質會導致大腦早衰或痴呆,直接有損於大腦的發育。所以孕媽們可不要碰這些食物呀。

  4.含鉛食物

  典型代表:爆米花、松花蛋、啤酒、油條、油餅等。

  一邊看電影一邊嚼著爆米花可是非常愜意的事情,要不然一邊聊天一邊喝著啤酒也是頗有情趣。但是,對於孕媽來說,這些可都是碰不得的。這些看似普通的零食,如爆米花,居然也是含鉛食物。而鉛會殺死腦細胞,損傷大腦。所以,準媽媽知道這些食物有多不可取了吧。

  有利胎兒智力發育的食物

  1.富含脂肪的食物

  典型代表:大豆油、花生油、菜籽油等植物性油脂,以及牛油、豬油和各種肉類所含的動物性脂肪。

  2.富含蛋白質的食物

  典型代表:動物性食物如瘦肉類,像豬、牛、羊的肉、肝、腰子及雞、鴨、魚、蝦、蟹等,像雞蛋、鴨蛋等。乳類,像牛奶、羊奶等。植物性食物如豆類,像黃豆、青豆、黑豆、豆腐、豆漿等;穀類,像米、面、玉米等;乾果類,像花生、核桃、榛子、瓜子等。

  3.富含維生素C的食物

  典型代表:櫻桃、番石榴、獼猴桃、西蘭花、草莓、柿子、檸檬、西紅柿、苦瓜等。

  4.富含鈣的食物

  典型代表:牛奶、乳酪、綠色蔬菜、大豆、小魚乾、髮菜、芝麻等。

  5.富含糖的食物

  典型代表:白糖、紅糖、蜂蜜、甘蔗、蘿蔔、大米、麵粉、紅薯、大棗、甜菜及水果等。

  6.含維生素B的食物

  典型代表:蘆筍、杏仁、瘦肉、蛋、雞肉、花生、牛奶、啤酒、動物肝臟、麥片、燕麥、玉米等五穀雜糧,綠葉蔬菜如菠菜等均含有豐富的B族維生素,當然還有洋蔥、大蒜等。

  7.富含維生素A的食物

  典型代表:動物肝臟、魚類、海產品、奶油和雞蛋等動物性食物。此外鹹帶魚、鯽魚、白鰱、鱔魚、魷魚、蛤蜊、奶油、牛奶等。

  8.富含維生素E的食物

  典型代表:堅果類食品、植物油、麥芽、大豆油、果仁、穀物、新鮮綠葉蔬菜、動物臟器、豆類、蛋黃、瓜果、瘦肉、花生等之中。

  9.富含碘的食物

  典型代表:食物中以海產品的含碘量最高,其中尤以海帶,海蜇,紫菜,苔條和淡菜為甚。