提高記憶效率的實用方法

　　對記憶材料加以選擇和取捨，從而決定重點記哪些，略記哪些，這種記憶方法叫做精選記憶法，這是有種提高記憶效率的方法之一，你知道還有哪些方法嗎?下面由小編給你帶來關於，希望對你有幫助!

　　一、明確近期記憶目標

　　人不管做什麼事，都要有目標。這個目標，誘惑著人，引導著人，使人步入更高的境界。同樣，家長必須使孩子清醒地意識到，自己的學習總是有一定的目標的，這是成功地改進記憶效能的一個前提和基礎。

　　那麼，如何確立記憶的近期目標呢?

　　關鍵是要學會安排記憶程序，把長遠目標劃分成若干不同的近期目標，一個一個地實現，一個一個地跨躍。每當達到了一個近期目標，就能增強信心，改進記憶效能，提高記憶速度。

　　當達到了所有的近期目標後，苦心積慮所要追求的長遠目標也就勝利在望了。而對長遠目標的靠近，無疑會更強有力地刺激記憶效能，從而更有效地提高記憶能力。

　　例如，一個小學生要學習英語，倘若籠統地確立一個目標，期末考個好成績，那他會覺得時間還很遙遠;如果確定不同的近期目標，先完成容易的部分，如每天學習10個名詞，進而掌握動詞、形容詞、副詞等，他就會感到信心十足，感到學習語言不再是枯燥乏味的工作。

　　每一次克服了困難，每一次獲得了成功，自信心便會隨之增長，而自信心同時又鼓舞他去爭取更大的成功。

　　各種各樣的學習和記憶活動，都可以運用這種方法，化整為零，使長遠目標分解成若干不同的近期目標，由易而難，由淺入深，不斷地刺激學習興趣，增強記憶力。在學習過程中，小學生給自己提出一個記憶目標，充分利用有意記憶，可以使記憶效果大大提高。

　　在積極思考、達到深刻理解的基礎上記憶材料的方法，叫做理解記憶法。理解記憶的基本條件是對材料進行思維加工。有些材料，如科學概念、範疇、定理、法則和規律、歷史事件、文藝作品等，都是有意義的。

　　人們記憶這類材料時，一般都不採取逐字逐句強記硬背的方式，而是首先理解其基本含義，即藉助已有的知識經驗，通過思維進行分析綜合，把握材料各部分的特點和內在的邏輯聯絡，使之納入已有的知識結構，以便保持在記憶中。

　　理解記憶的全面性、牢固性、精確性及迅速有效性，依賴於小學生對材料理解的程度。理解記憶的效果優於機械記憶。

　　德國著名心理學家艾賓浩斯在做記憶的實驗中發現：為了記住12個無意義音節，平均需要重複25次;為了記住36個無意義音節，需重複54次;而記憶六首詩中的480個音節，平均只需要重複8次!這個實驗告訴我們：凡是理解了的知識，就能記得迅速、全面而牢固。

　　不然，愣是死記硬背，那真是費力不討好。理解記憶是以理解材料內容為前提的。我們要孩子明確“先理解、後記憶”的要求，而不要從一開始就逐字逐句地死記。

　　對記憶材料加以選擇和取捨，從而決定重點記哪些，略記哪些，這種記憶方法叫做精選記憶法。

　　據說古時候，有的人記憶力極好，甚至可以把文章倒背如流，過目成誦。可是鄭板橋卻看不起這種人，把他們叫做“沒分曉的鈍漢”。什麼叫沒分曉?就是不分主次、輕重，不管有用、無用，一股腦兒全都背下來。

　　小學生每天接觸的資訊太多了。這些資訊並不是都需要記憶的。教材和筆記中很多詳細的說明性文字、同一型別的很多道習題、非重點的內容、可以根據其他公式推匯出來的那些較複雜難記的公式等，都可以忽略不記。

　　這樣，就可以拿出主要精力記憶那些對考試來說最重要、最有意義、最有價值的材料。

　　牽牛要牽牛鼻子，記憶要選擇知識的“牛鼻子”。因此要想考出好成績，必須對所學知識充分消化理解，精選重點內容，把它們牢牢的記住。

　　許多公式、定義、定理、定律是精髓和本質所在，要理解，也要牢記。它們往往是以一當十，有著舉一反三的作用。

　　有些人對一些解題過程和答案也要強行背下來，是完全沒有必要的。考題是千變萬化的，它要求你靈活地運用公式或定理，絕不會要你***記。學習好的人，記憶力強的人，往往善於抓住重點，抓住精髓，善於組織材料。