關於超級速讀訓練法

　　全腦速讀，或稱“速讀”，“快速閱讀”。科學原理早已提示：人的大腦分為左右兩部分，各自分管並對不同的資訊內容處理：其中右腦主要是對圖形和影象進行記憶和加工，而左腦主要是處理諸如邏輯、數字、文字等等非形象化的資訊。下面是小編為大家整理的，供大家參考和學習。

　　①訓練場所，請選擇安靜的房間。聲音嘈雜的地方，精神總容易分散。

　　②使用隱形眼鏡的人，請改戴一般眼鏡。

　　③訓練時間請嚴守一天一小時，如果一天幾小時的話，會致使眼睛及神經系統疲勞、頭痛，眼痛等情況發生。

　　④訓練開始前，請記錄視力。現在的速度、目標。

　　訓練教程說明

　　這裡介紹的訓練教程，期間設定為30一60天。組合了第二課講述的各種訓練法，每天訓練1小時。

　　時間之所以具有30一60天這樣的幅度，是因為年齡等個人的差異，學習的進度也會出觀差異的緣故。在前面就講到過，中學生等年青人提高的速度就快。上了年紀的人一般需要的時間就會多些。

　　再有，對訓練所抱的態度和方法是很重要的因素。一定要真心認真練，並具有自己絕對能速讀的信念。
 

　　下面小編再為大家介紹一下關於速讀訓練的訓練方法，供大家參考和學習。

　　傳統的閱讀方法，一般是通過一個字一個字的默讀

　　在看到文字的同時，大腦中發出聲音，經過耳朵的感知，然後達到理解

　　用一個簡單的流程來表達傳統的閱讀方式：字---看---音---聽---想---理解

　　人們通常說話的語速，每分鐘大概為160—180個漢字，快一些的可以達到250—300字。

　　如果你用傳統的方法來閱讀，由於受到語速的影響，一般閱讀速度通常不會超過300字/分鐘

　　而快速閱讀的主要原理，就是直接從詞語***句、段***入手 ，整體的感知文欄位，最大限度的克服文字的發音，直接在大腦中理解。

　　用一個簡單的流程來表達傳統的閱讀方式：字---看---理解---想

　　這樣，通過擴大攝入量，閱讀不再受到說話語速的，大腦所接收的資訊更多、更快 ，大腦的注意力會比普通閱讀更高度集中，因此，理解率不僅不會下降，反而會有所上升。

　　而普通的閱讀方式，由於閱讀速度慢，大腦容易走神

　　而且閱讀時間過長，後面忘了前面，所以理解率反而會更低。

　　對於比較抽象、比較難理解的專業書籍,以快速閱讀的方式

　　也仍然可以獲得非常好的學習效果，可以有效地提升專業學習的效率!
 

　　下面小編再為大家介紹關於快速閱讀前的準備步驟，供大家參考和學習。

　　我們準備開始閱讀。但請先別開始讀書的內容。這裡有一些需要預先完成的步驟。

　　1、消除所有干擾因素。

　　除了閱讀內容以外的任何可能引起你思考或注意的內容都應該移除。旁邊有人在對話?聚會?電視?或者是一個不舒服的座位?背景音樂?***OK OK, 我知道很多讀者是大學學生，會常常強調聽著背景音樂他們會“學得更好”。

　　你可以繼續這麼認為，但這是錯誤的。可能你會“喜歡”這種方式，但你並沒有學得更好。任何可能佔據你大腦的東西都會降低你的注意力，哪怕是在“大腦的背景”裡降低!如果你願意騙自己的話那就繼續吧，但如果你真的願意認真對待快速閱讀，消除這些干擾因素吧。***

　　2、問你自己：我的目的是什麼?

　　為何讀這本書?它屬於哪類作品?傳統作品或是用來消遣時間的虛構作品?為何要匆匆地讀完它?像吃悠閒晚餐一樣，坐好後一口一口地慢慢品嚐，在大腦中慢慢將這些可口的段落反覆思考。或是某門課的補充閱讀，你對它的中心思想一定比較熟悉。

　　想一下閱讀這本書的原因。或是即將會對這些補充閱讀進行考試?也許是為了尋找一些新的想法而閱讀?又或者是你需要為他寫一篇書評。最後還可能是你要向他人教授它。每次閱讀時的目的有很多種，對吧?在你開啟書之前，花一分鐘時間告訴自己你閱讀它的目的。它能很大程度上決定，從此刻起，你將會如何閱讀這本書。

　　3、先來個10分鐘的瀏覽。

　　花上10分鐘或是更少的時間先瀏覽一下整本書。如果你還沒這麼做過，那就先完成它吧。將每本書當作是一個七巧板。將所有內容倒出來，在將所有內容重新置於一處之前先把所有頁面進行組織。閱讀封面以及封面上的所有書評。然後瀏覽一下作者簡介。直接翻至目錄頁並看看能否從該頁瞭解到全書的所有內容。瀏覽全部的摘要、表格、可移出的註釋、圖表***很重要***，並粗略地閱讀完全不章節的標題。

　　至到你找到了關鍵章節。一些出版商曾經這樣說***當然是私下裡***：一本書就是一個簡單並且主要的章節再加上一打其他填料章節。如果真是這樣，我們需要找到這個章節。

　　4、閱讀關鍵章節。

　　使用後面我們要講到的快速閱讀技巧通讀整個關鍵章節。在讀完這一章之前你沒必要讀完其他所有的章節，就像吃冰激凌的時候你一定會先吃掉上面的綠豆。這本書是你的，繼續閱讀然後在開始之前瞭解它的中心思想。

　　一旦讀完關鍵章節，你就可以接著讀完剩下的內容。按照從第一章至最後一章的順序，或者以其他適合你目的的順序都可以。