中暑急救措施及步驟

  夏季是中暑的高發期,中暑後不及時處理會引起不可預知的後果,必須及時治療。下面就是小編為大家整理的關於,供大家參考。

  一般中暑的處理方法

  處理一般中暑的措施:給患者降溫。應儘快將患者移至清涼的地方。用涼的溼毛巾敷前額和軀幹,或用溼的大毛巾床單等將患者包起來。用電風扇,有涼風的電吹風或您手扇使其降溫。注意:不要用酒精擦其身體,不要讓其進食或喝水。

  處理嚴重中暑的急救措施

  1.將患者移至清涼處

  2.讓患者躺下或坐下,並抬高下肢。

  3.降溫。用涼的溼毛巾敷前額和軀幹,或用大的溼毛巾,溼的床單等把患者包起來。用電風扇,有涼風的電吹風或手扇動以促其降溫。注意不要用酒精擦患者的身體。

  4.讓神志清楚的患者喝清涼的飲料,如果患者神志呼吸及吞嚥均無困難,可以讓他喝鹽水***每100毫升加鹽0.9克***,注意:不要喝酒或咖啡。

  5.如果患者病情無好轉,應送醫院急救。

  中暑四大禁忌

  1.過量飲水

  中暑後須大量補充水分和鹽分,但過量飲用熱水時會更加大汗淋漓,反而造成體內水分和鹽分進一步的大量流失,嚴重時會引起抽風現象。如此便是得不償失。正確的方法應是少量多次,每次飲水量以不超過300毫升為宜。

  2.過量進食

  不能吃油膩勞腥的食物,過多的食用會增加消化系統的負擔,使大量血液滯留於胃腸,而輸送到大腦的血液便相對減少,營養物質也不能被充分吸收,所以應儘量多吃一些清淡爽口的東西,以適應夏季的消化能力。

  3.偏食辣椒

  夏季陽浮於外、陰液不足,而辛辣燥熱的食物只會助熱卻陽,而且它還使你的美麗肌膚上蹦出幾顆不小疙瘩。因而,少吃,當然不吃是更好的。

  4.冷食傷身

  身體乾渴的時候,冷飲和瓜果類食物讓人愛不釋口,很可惜,中暑後這兩樣東西也不能多吃涼性食品會損傷你的脾陽。

  中暑的預防方法

  出行躲避烈日

  夏日出門記得要備好防晒用具,最好不要在10點至16點時在烈日下行走,因為這個時間段的陽光最強烈,發生中暑的可能性是平時的10倍!如果此時必須外出,一定要做好防護工作,如打遮陽傘、戴遮陽帽、戴太陽鏡,有條件的最好塗抹防晒霜;準備充足的水和飲料。此外,在炎熱的夏季,防暑降溫藥品,如十滴水、龍虎人丹、風油精等一定要備在身邊,以防應急之用。外出時的衣服儘量選用棉、麻、絲類的織物,應少穿化纖品類服裝,以免大量出汗時不能及時散熱,引起中暑。

  老年人、孕婦、有慢性疾病的人,特別是有心血管疾病的人,在高溫季節要儘可能地減少外出活動。

  別等口渴了才喝水

  不要等口渴了才喝水,因為口渴已表示身體已經缺水了。最理想的是根據氣溫的高低,每天喝1.5至2升水。出汗較多時可適當補充一些鹽水,彌補人體因出汗而失去的鹽分。另外,夏季人體容易缺鉀,使人感到倦怠疲乏,含鉀茶水是極好的消暑飲品。

  保持充足睡眠

  夏天日長夜短,氣溫高,人體新陳代謝旺盛,消耗也大,容易感到疲勞。充足的睡眠,可使大腦和身體各系統都得到放鬆,既利於工作和學習,也是預防中暑的措施。最佳就寢時間是22時至23時,最佳起床時間是5時30分至6時30分。睡眠時注意不要躺在空調的出風口和電風扇下,以免患上空調病和熱傷風。

  謹防情緒中暑

  相關資料表明,在正常人群中,約有16%的人在夏天會發生“情緒中暑”。

  夏天持續的高溫天氣,使人變得心煩氣躁、情緒低落、食慾不振、思維紊亂、行為異常等。“情緒中暑”的表現有:特別粗心,如打翻熱水瓶等引起燙傷意外;上班提不起精神,容易激動或情緒低落,不能靜心思考;肝火也隨著氣溫往上躥,常因一件微不足道的小事釀成禍端……

  醫師提醒,“情緒中暑”可能衍生灼傷、心律失常、血壓升高等意外。因此,在炎炎夏天,市民除了要做好防高溫中暑的準備,還要注意調節心理和保持良好的精神狀態。日常生活應勞逸結合,清淡飲食,多飲水以調節體溫,多吃清火的瓜果蔬菜等,給心情也降降溫。