孕期胸悶氣短呼吸困難怎麼辦

　　懷胎十月，孕媽媽需要做好孕期保健工作，確保胎兒的健康發育。下面小編整理了，希望對你有所幫助!

　　孕婦胸悶氣短呼吸困難怎麼辦

　　在懷孕後有可能出現胸悶氣短,感覺呼氣不舒服,難受的現象。排除心臟的問題,是一種正常的現象。懷孕28周以後,隨著孕婦體重不斷增加,孕婦的行動越來越不方便,由於在懷孕期間孕婦的心肺都承受著雙重的負擔,因此絕對要避免疲勞過度和劇烈運動,這種呼吸困難所造成原因,往往由於子宮體積增大,往上頂壓腹部膈肌,因而減少胸廓的體積,造成孕婦呼吸短促,有窒息感。

　　緩解方法

　　1、胎兒發育不斷增大導致膈肌上升會引起胸悶、氣短,不必擔心,也不必吃藥治療,只要加強飲食營養,注意休息即可,儘量做到少量多餐,定期孕檢。保證健康、均衡的飲食,要給寶寶提供所有必需的營養。

　　2、同時,要避免在孕期增重過多。別吃太多高脂肪、高鹽和高糖的食物,因為這類食物會增加體重,並使你喘不過氣來的現象更嚴重。每天多喝水,並減少攝入咖啡因和其他導致你更尿頻的飲料,以免脫水。

　　胸悶憋氣也可見於下列疾病:

　　1、心臟疾病:某些先天性心臟病、風溼性心臟瓣膜病、冠心病、心臟腫瘤。

　　2、呼吸道受阻:氣管支氣管內長腫瘤、氣管狹窄,氣管受外壓。

　　孕晚期呼吸困難怎麼辦

　　1、調整姿勢

　　如果孕媽媽在做一件事的過程,或者是因為某一動作突然感覺呼吸困難,那麼,孕媽媽就要克服困難調整一下此時的姿勢,這樣可以有效緩解呼吸困難。調整完姿勢後最好是休息一會。

　　2、不管在做什麼事，要時刻記得自己是孕婦，動作都要緩慢進行

　　如果發現自己動作過快,有點上期不接下氣時,就要放慢自己正在做的動作,調整自己的呼吸,掌握呼吸的節奏,然後停下動作休息,直到呼吸舒暢。

　　3、要學會減輕肺部的壓力

　　要減輕肺部的壓力就要用正確的方法坐好,比如坐在椅子上要坐直,挺胸,這樣才能有效的緩解肺部壓力,不能攤在椅子上,這樣會擠壓到肺部,造成肺部因壓力而呼吸困難。

　　4、平時應該多多運動

　　呼吸困難很多時候也是因為孕晚期,孕媽媽沒有經常運動,造成呼吸系統有點懶散了,經常運動可以鍛鍊肺部的力量,還能增加身體內部機能的協調性,有效提高呼吸系統的能力,而且對以後的生產也很有幫助。

　　5、要調整好適合自己呼吸的睡姿

　　有很多時候,孕媽媽們感覺呼吸困難是在睡覺的時候,因為睡覺躺在床上,孕晚期的胎兒較大,很容易壓迫到肺部或者是呼吸系統,所以,孕晚期孕媽媽準備睡覺的時候要以半躺的方式睡覺,就是要墊高頭部和背部,這樣半靠著的姿勢比較不會因為寶寶而影響到呼吸,也就能緩解呼吸困難了。

　　6、嘗試著改變呼吸的方式

　　可以把深度腹部的呼吸方式改成胸部呼吸的方式。一般來說,這需要孕媽媽們試看看哪種方式更適合自己,如果遇到呼吸困難是,可以嘗試著改變。

　　7、要放鬆心情

　　有些時候孕媽媽們感覺到呼吸困難,並不是因為生理因素,而是因為心理因素。很多第一次懷寶寶的孕媽媽們越到分娩時期就越緊張,長時間的緊張就容易導致焦慮,而焦慮的一個表現症狀就是呼吸困難,所以孕媽媽們要學會調節自己緊張的情緒,不要過於擔心寶寶,或者是但是分娩的疼痛等一些問題,一切順其自然就會好的。

　　孕婦胸悶氣短是怎麼回事

　　孕婦在懷孕後有可能出現胸悶氣短,感覺呼氣不舒服,難受的現象的原因有3個:

　　1、孕婦胸悶氣短可能是心臟的問題,建議去醫院做一個心電圖,如果沒有心臟的話問題就不會太大。

　　懷孕到臨產前的一段時間,進入子宮的血液量會增加,隨著胎兒的生長髮育,子宮會慢慢增大,向上壓迫到心臟和肺臟,這是宮底高度最大值的階段,子宮底大概在胸骨的上方,這樣就會壓迫心臟和肺臟,導致心慌氣短的現象。

　　2、孕婦需氧量增加。隨著孕期的進展,許多孕婦都會有氣短的經歷。你甚至可能在孕早期就已經感到氣短了,不過,你可能還不會覺得這是氣短,而是更加意識到自己需要呼吸氧氣。如果遇到活動量較多,氧氣量就更需增加,這樣就進一步加重心肺負擔,就非常容易出現心慌氣短的現象。懷孕期間,你需要呼吸更多的氧氣,你的身體會進行相應的調節,以滿足你對氧氣的需求。

　　3、孕婦胸悶氣短可能是因為隨著子宮的長大,壓迫肺部影響呼吸功能引起的。

　　孕期荷爾蒙的增加,尤其是孕酮***也稱“黃體酮”***的增加,可以直接影響你的肺,並刺激你腦部的呼吸中樞。在懷孕期間,你每分鐘呼吸的次數並沒有怎麼改變,但是你每次吸入的空氣量會明顯增加很多,從而造成氣短。