淋巴排毒不好長痘痘怎麼辦

　　淋巴排毒不暢長痘痘要加速排毒，改善肝膽排毒;不可暴飲暴食，睡眠充足。那麼，呢?下面跟著小編一起來了解一下吧。

　　呢?

　　淋巴排毒不暢會導致我們臉上出現很多痘痘，痘痘一般會分佈在兩腮，耳際，下巴及脖子。

　　淋巴排毒不好 調理痘痘的方法

　　我們的肝臟如果負擔過重，時間長了就會導致痘痘。如果你發現臉上的痘痘總是反覆出現在一個位置的話，原因很可能是淋巴排毒不暢。痘痘長在下巴，甚至是頸部的話，那就是胃部溼熱引起，辛辣、油炸食物要少吃。淋巴排毒不暢長痘痘時可以利用這些方法調治。加速排毒，注意改善肝膽排毒。日常不可暴飲暴食，睡眠要充足，不要太過辛勞，可以給肝膽排毒提供充足的時間。睡前少進食，避免腸胃負擔過重。

　　多進食溫性食品，少吃冰冷食品，多喝溫水可以避免淋巴排毒不暢。胃腸弱的朋友喝冰水，會影響消化，容易發生腹痛。但溫水不一樣，它可以增加體液，可以養胃，促排毒。淋巴排毒不暢長痘痘時要做好經絡保養。如果女月經前下顎容易長痘話，和自身卵巢密切相關，這時可進行經絡按摩，或者可以考慮淋巴引流。

　　臉部按摩排毒也可以調治痘痘，可四指順著額頭髮際線，經過面部輪廓往頸部兩邊按摩，每天需要重複按摩三次，之後使用紙巾吸油，塗上護膚霜。再喝些溫水可以促進淋巴排毒，緊緻面部輪廓，加快面板的血液迴圈，而且還可以讓毛孔開啟，呼吸順暢可以減少痘痘。

　　關於淋巴排毒不暢長痘痘的調治方法，大家可以試試以上這些緩解方法。淋巴排毒不暢引起的痘痘，我們只要做好護理，調節好飲食，注意排毒，很快就可以緩解痘痘，讓痘痘消退。

　　淋巴排毒的按摩手法

　　淋巴排毒按摩步驟一：

　　耳後有一個大的淋巴穴，用力按壓時會有酸脹感的那個部位便是。經常按壓這一穴位可以有效刺激淋巴腺，促進毒素排出，消除臉部浮腫，並改善肌膚彈性下降的情況。

　　注意按壓時要把力量集中在指腹上，按壓數秒後，再放鬆，接著再按壓，重複5次。可以時常按壓。

　　淋巴排毒按摩步驟二：

　　頸側的淋巴系統從耳後一直延伸到肩膀，從耳後的穴位開始，以上到下的方式進行推行按壓，直至肩胛骨，並在此停頓按壓數秒，再放鬆，重複5次。最好是在沐浴時進行這項按摩，效果會更好。

　　淋巴排毒按摩步驟三：

　　用4個手指指腹由內往外進行推行式按壓按摩，直至肩胛骨，同樣是在此處停頓按壓數秒，再放鬆。這是保證廢物被淋巴引流出體外的關鍵步驟，重複5次。