放風箏的健身原理是什麼及有哪些好處

　　放風箏的健身原理是什麼

　　每當看到孩子們拖著風箏滿地奔跑，甚至不在乎風箏是否能飛起來，成年人總是感到可笑，但不知你是否想過，他們屬於不為風勢左右的快樂的一群。這就是孩子們放風箏時的場景，你有過這樣的經歷嗎?經歷過的，在其成年以後，那段回憶會傳給他們自己的孩子。在夕陽晚霞相映下，陣陣歡聲笑語，伴隨習習清風，紙鳶飛起，留給童年一段美好的記憶。

　　放飛風箏對人身體健康非常有益，它可以消除緊張工作後的壓力帶來好心情。放風箏是一項極好的戶外運動，在都市中找一塊空地是越來越困難了，只能迫使人們走向郊外，到河灘上，到田野上，走進大自然中，伴著陣陣清風，放起一隻只可愛的風箏，風箏高高地飛向天空，使你的注意力集中在天空中的風箏上，工作中的壓力頓時消失，一切煩惱都被拋到九霄雲外去了，藍天、白雲、紙鳶，達到迴歸自然的境界，這是一種極好的心情，而好的心情——正是現代人所追求的一個目標。

　　放風箏自有其健身原理，古人認為：迎天順氣，拉線凝神，隨風送病，有病皆去。放風箏時，在寬闊的廣場、郊野，沐浴著陽光，呼吸著清新的空氣，仰望藍天，凝神專注，拉線奔走，有張有馳。清風徐來，嬉戲玩樂，旁若無人，任何憂慮煩惱之病態神情，早已忘之度外。凡精神抑鬱、視力減退、失眠、健忘、肌肉瘦弱諸症，均可應用。

　　放風箏的好處：

　　1、放鬆心情，改善體迴圈

　　踏青放風箏，可以使人筋骨舒展、四肢百骸得到全面放鬆;呼吸著新鮮空氣，吐故納新，能促進人體的新陳代謝、改善血液迴圈。

　　2、益智

　　此外，放風箏也是項健腦運動，它需要全身心投入，如同和大自然進行一次美好的對話。眾多愛好者聚在一起，交流放風箏經驗，相互欣賞漂亮風箏，也能讓老人心情大好。

　　3、調節眼睛疾病

　　放風箏不僅能活動筋骨，還使我們的眼睛得到調節，對保護視力十分有益。青少年兒童想調節眼肌，預防近視形成，首選專案是放風箏。

　　近視眼的產生與過多視近、長時間用眼，從而引起眼睛睫狀肌緊張密不可分，《燕京歲時記》中還進一步闡明放風箏對眼睛有好處：“兒童放之空中，最新清目。”這是由於在放飛風箏時，眼睛要一直盯著高空的風箏，雙眼眺望遠方可以調節眼肌功能，能起到消除眼疲勞，從而調節和改善視力的功效，幫助其放鬆休息。

　　在郊區踏青、放風箏，除了望遠可預防近視，還可以透過望綠防近視。人的眼睛最怕紫外線，白光、紅光對眼睛也有較強刺激，室內燈光，特別是電腦、遊戲機、電視熒屏對視網膜均可能產生損害。但大自然的綠色卻剛好相反，不會對人的眼睛有害，反而對協助視力恢復和眼睛休息大有好處。

　　放風箏的注意事項：

　　1、放風箏要遠離高壓線;

　　2、最好避開陽光過強的中午;