女性健康三大殺手
女人們最容易得哪些疾病?有關部門對婦女高發疾病進行盤點發現，乳腺癌、宮頸炎、不孕以及子宮肌瘤是困擾女人們最多的疾病。下面小編給你整理了，一起來了解吧!
乳腺癌女性健康的第一殺手
乳腺癌的全球發病率僅次於肺癌，我國每年約有20萬的新發病例。和農村女性相比，城市女性乳腺癌發病率更高。這和城市女性生育過晚，抽菸、喝酒、喝咖啡、吃煎炸食品、飲食結構中粗糧比例低、工作和生活節奏快等因素有關，這些使女性內分泌失調，免疫力下降，而導致乳腺癌。
在日常生活中，可以通過調節飲食遠離乳腺癌。每天一茶匙亞麻籽;每天喝低脂或脫脂奶製品;每天四至六份高纖維食物;每天多於九份的蔬菜和水果;每週2～3杯綠茶;每週3～4次魚類
宮頸炎女性健康的第二殺手
臨床資料顯示：近幾年宮頸炎、宮頸糜爛的患者，比陰道炎要多出36%，特別是生過孩子或做過流產的女性。引起宮頸炎的原因主要有：
1、機械性刺激或損傷：性生活、流產、診斷性刮宮以及分娩都可造成子宮頸損傷而導致炎症;
2、病原體感染：最常見的是葡萄球菌、大腸桿菌、鏈球菌、綠膿桿菌等引起的化膿性炎症，病毒、滴蟲等都可引起子宮頸炎;
3、化學物質刺激：用某種酸性或鹼性溶液沖洗陰道，或將栓劑放入陰道，都可引起宮頸炎。
子宮肌瘤女性健康的第三殺手
子宮肌瘤是女性生殖系統常見的腫瘤，近年出現年輕化的趨勢。子宮肌瘤大部分沒有症狀，往往是到肌瘤引起月經不盡、月經週期縮短，或出現尿頻、排尿障礙時，女性才去治療;看來，平時婦檢還是必不可少的。
與十幾年前相比，子宮肌瘤越來越青睞三四十歲的中年女性，特別是未育、性生活失調和性情抑鬱這三類女性。專家介紹，子宮肌瘤的具體原因目前尚不十分明確，但研究表明，激素分泌過於旺盛，是導致子宮肌瘤的最普遍原因，而女性的這三種行為模式，是造成內分泌紊亂，導致激素分泌過剩的罪魁禍首。
會傷害女性健康的十個生活方式
一、健身房裡的馬大哈
最好準備專門的健身軟底鞋或厚棉襪，因為潮溼的健身房地毯很容易隱藏和滋生細菌，如足癬和足底疣。類似的還有公共更衣室和泳池的拖鞋，雖然都已消毒，但還是穿自己的最保險。
二、整天工作，沒有休息
長時間從事一種工作會讓人感到無聊，而無聊恰恰讓身體感到疲憊。每天都應該儘可能地為自己找點兒樂，例如：看看笑話，翻翻休閒雜誌，給好朋友打個電話。
讓自己偶然做做白日夢等一些能讓自己輕鬆的事情。
三、經年不變的避孕方式
避孕方法應隨著身體狀況的改變而改變。即使你比較習慣目前的避孕方法，也要在體檢時向醫生詢問是否仍適合你現在的狀況。5年前常用的避孕藥未必仍適合你現在的身體。
四、超負荷的衛生棉條
忙碌的你在量少的日子裡也許會忘記體內衛生棉條的存在。長時間不更換棉條容易導致陰道炎症以及其他婦科疾病。衛生棉條的最長負荷時間是8小時，所以睡前務必要更換新棉條。
五、牙線會讓牙縫變寬嗎
這種擔心是多餘的，實際上，由於牙線質地很軟，所以比起牙籤來更不會傷害牙齒。一般的，一天使用一次牙線就夠了，但如果你的牙齒稀疏，就必須隨身帶著牙線。每次進食完用牙線清潔時，儘量使牙線到達牙縫深處，進入齦溝底，以清潔齦溝區，但注意不要用力過大，以免損傷牙周組織。
六、鍛鍊模式一成不變
如果多年不改變鍛鍊模式，很容易造成經常鍛鍊的那部分肌肉勞損，而沒有運動到的肌肉一直被忽視。
長此以往，很可能使身體不成比例的發展。而且，從心理上看，時常變換鍛鍊方式不僅使鍛鍊更加有效，而且更有新鮮感，也更容易堅持。
七、高跟鞋的美麗錯誤
高跟鞋問世以來一直備受女性的青睞。但鞋跟在7cm以上的高跟鞋使人體重心自然前移，給膝關節造成了壓力。研究發現：膝部壓力過大是導致關節炎的直接原因之一。另外，如果身體重量過多集中在前腳掌上，趾骨也會因為負擔過重而變粗。科學證明，過高的高跟鞋還是跟腱和脊椎骨變形的罪魁。據統計，喜歡穿高跟鞋的英國婦女中有62%的人都患有不同程度的上述疾病。
八、呼吸太淺
人們平時的呼吸總是太淺。這樣血管裡含的氧氣水平就低於二氧化碳水平，人因此就會感到疲憊。如果血液中氧氣不足，就會心跳加速、血壓升高。這對人的身體是很不利的，所以應該每天多做幾次深呼吸。
九、忽視常規婦科檢查
最新醫學報道發現：近5年，及早發現的宮頸癌死亡率降低了70%。婦科癌症初期症狀很容易被忽視，所以定期婦科分泌物檢查很重要。醫生建議所有18歲以上的女性，特別是已有性經驗的女性，每年至少要進行一次婦科常規檢查，其中包括分泌物化驗和盆腔檢查。
十、長期用冷水刷牙
資料表明：人的牙齒最適應35～36。5攝氏度的溫度，
如果經常用冷水刺激牙齒將導致牙齦出血、牙髓痙攣或其他牙病的發生。牙齒的壽命平均比人的壽命短10年以上，根源便出在“涼水刷牙”的習慣上。