肝氣鬱結症狀和危害有哪些

　　肝氣鬱結有哪些表現症狀?肝氣鬱結會導致哪些疾病?肝氣鬱結要吃什麼養肝?今天小編根據蛋這個問題整理了相關的資料，一起了解吧。

　　肝氣鬱結一般的臨床表現有：

　　1.悶悶不樂、精神抑鬱;

　　2.梅核堵塞、氣鬱乾嘔;

　　3.小腹脹痛，出現腫塊;

　　4.脅下和肋骨之間出現脹痛，或者脅下有結塊，;

　　5.女性出現乳房脹痛、月經不調、痛經甚至閉經;

　　6.頸前長腫物，出現甲狀腺腫大;

　　肝氣鬱結的危害：

　　肝氣鬱結並不單單只是心情鬱悶那麼簡單，時間久了會導致身體健康受損害，出現抑鬱症、肝炎、乳腺增生、慢性咽炎、月經不調、痛經、閉經等等的疾病，而肝臟不好也會影響我們的視力健康，因此養肝護肝很重要，中醫養肝可通過飲食調理，中醫藥膳對各種疾病都有很好的調理作用，調養肝臟的藥膳有很多種，趁著春季養肝好時節，常吃些養肝護肝的藥膳有助身體健康。

　　調理肝的藥膳：

　　養肝藥膳：雙決明粥

　　主料：石決明、決明子

　　輔料：白菊花、粳米、冰糖

　　做法：決明子用鍋炒出香味後，和白菊花、石決明一起放到砂鍋中煎汁，取汁和粳米一起熬煮成粥，加冰糖調味即可。

　　用法：每天早晚一次，3-5天為一個療程

　　作用：此粥可以養肝潛陽、清肝明目，出現赤目腫痛者可常吃，也適用於因肝陽上亢、肝腎虧虛引起的眼睛乾澀、頭暈目眩等症狀。

　　春季肝氣旺選甜避酸

　　早春時節，氣候仍然比較寒冷，人體為了禦寒，必然要消耗一定的能量以維持基礎的體溫。因此，早春期間的營養構成，應該以高熱量食物為主。所以，春季飲食宜遵循高熱量、高蛋白原則。

　　在春季日常飲食中，除了穀類製品以外，還應當選用黃豆、芝麻、花生、核桃等食物，因為這些食物可以及時地補充能量。此外，在早春期間需要補充一些優質的蛋白質食品，比如雞蛋、魚類、蝦、牛肉、雞肉、兔肉和豆製品等。這類食物都含有豐富的蛋氨酸，而蛋氨酸具有增強人體耐寒力的功能。

　　飲食要選抗病毒性食物

　　春季，氣候由寒轉暖，氣溫變化比較大，細菌和病毒等微生物也開始繁殖，而且活力增強，容易侵犯人體而導致疾病。因此，在飲食上務必要遵循抗病毒原則。在春季的日常飲食中應注意攝取充足的維生素和無機鹽。比如小白菜、油菜、辣椒、菠菜、柑橘、紅棗等食物都富含維生素C，具有抗病毒的功效。