去除口臭最快的方法

　　不少人存在著口臭的情況，也因此給大家帶來了很多煩惱。那麼如何快速除去這個煩惱呢?其實要去除口臭就得學會一些實用的技巧，今天小編為大家推薦。

　　介紹

　　1、做好口腔清潔衛生

　　口腔清潔衛生沒有做好是導致口腔異味的一個主要的原因，如何保持口腔清潔，首先每天至少要刷牙兩次，並且每次都要認真地刷。除此之外，還應常使用牙線來清潔牙縫這些刷牙難以清潔到的部位。牙縫當中的食物殘渣不清理將會引起口腔異味，危害牙齒的健康。

　　2、及時對舌頭進行清潔

　　除了清潔牙齒之外，舌頭也是一個需要及時進行清潔的部位，我們的舌頭上也會有殘留的食物和細菌，不及時地進行清潔也會導致口腔異味，所以在刷牙的時候也要對舌頭進行清潔。

　　3、使用漱口水清潔

　　清潔口腔可以利用漱口水，每次在吃完飯的時候，可以用漱口水清潔口腔，漱口水有助清除口腔內的食物殘渣，可以防止口臭。

　　4、保持口腔溼潤

　　有時候口乾也會導致口腔異味的形成，因為人的口腔內的唾液可以起到殺菌的作用，在每天早上睡覺醒來的時候，我們都會覺得口腔裡有異味，這正是晚上睡覺的時候，口腔變幹導致的。預防口腔異味，唾液是一個好幫手，儘量保持口腔溼潤，可以多喝些水。

　　5、嚼芹菜

　　預防口腔異味還可以找芹菜幫忙，可以直接咀嚼芹菜，又或者是咀嚼薄荷，這樣都可以清除口腔當中的異味。

　　6、檸檬水

　　除口乾造成的口臭飲清水可令口腔經常保持溼潤，在水中加上一片檸檬，能刺激唾液分泌，減少因鼻塞、口乾或口腔內殘餘食物引致的厭氧細菌造成的口臭。

　　7、儘量吃些能讓口氣清新的食物

　　要消除口腔異味的症狀，可以吃些能消除齒菌斑的食物，這些食物也能幫助消除口腔異味。在日常的生活中，吃零食的時候，儘量選擇吃芹菜、胡蘿蔔、花生、低脂乳酪等食物。

　　快速去口臭的小妙招

　　1、檸檬

　　檸檬具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水裡加入一些薄荷，同時加上一些新鮮檸檬汁飲用，可去口臭。

　　2、金橘

　　金橘對口臭伴胸悶食滯很有效，可取新鮮金橘5~6枚，洗淨嚼服。本方還具有芳香通竅、順氣健脾的功效。

　　3、山楂

　　山楂性酸，味微甘平，有散瘀消積、清胃、除口酸臭的功效。

　　4、薄荷檸檬水

　　牛奶或在開水裡加入一些薄荷或鮮檸檬汁，喝一杯即可去除口臭。

　　5、鹽水漱口

　　每天堅持用淡鹽水漱口，可除口臭。

　　6、蜂蜜

　　蜂蜜具有潤腸通腑、化消去腐的功效，對便祕引起的口臭頗有效。

　　7、多喝水

　　在男人運動的過程中，水是必須要為他準備的，這樣可以方便他隨時補充丟失的體液，以免口腔乾燥造成細菌大量繁衍，從而形成口臭。

　　引起口臭的原因

　　1、口乾

　　口乾是導致口臭的最直接的原因。口乾時，口腔內的無氧環境 很適於這些厭氧菌的滋生和過度生長，並會分解產生出硫化物，發出腐敗的味道，這就是口臭的根本原因。一般人晚上入睡後，由於口腔的功能降低，唾液分泌減少非常有利於厭氧菌的滋生，因此，早上起來就會出現口腔異味。同樣道理，老年人的唾液腺功能降低，婦女在月經期間出現內分泌紊亂而導致唾液分泌減少，是這兩 類人出現口臭的原因”

　　2、口腔衛生

　　口腔衛生不好，常會導致牙菌斑堆積在牙齒表面和牙齦與牙齒的交接處“牙菌斑是牙齒齲病和牙周病的主要原因，也是出現口臭的原因之一，因為牙菌斑堆積的地方都可能是厭氧菌生存的好場所，也是口臭的直接原因。

　　3、遺傳

　　遺傳有時口臭也存在遺傳因素的影響。一個家族中往往普遍存在口臭症狀，但具體原因還處於研究階段。

　　4、藥物

　　藥物有些藥物長期服用也會導致口臭。例如一些抗抑鬱類藥物，抗高血壓藥物，抗過敏藥物，抗組織胺類，激素類藥物，黃體酮類藥物都會增加口乾症狀。間接導致口腔異味。此外，長時間使用抗菌素有時也有可能把對身體有益的細菌殺滅，導致體內菌群失衡，厭氧菌增多，出現口臭。

　　5、不良飲食

　　生活習慣有些食物也會加重口臭症狀。像辛辣食物，如洋蔥，蒜，奶製品，糖類等在口腔內都會分解出硫化物，帶來口腔異味。喝咖啡、飲酒、吸菸這些習慣也會加重口臭。

　　6、鼻腔疾病

　　常滴滴鼻淨也會出現口臭。長時間滴用滴鼻淨會影響鼻咽部黏膜，這些黏膜黏液也會分解產生硫化物，導致口臭。

　　7、舌頭舌後部的舌乳頭之間常會存在一些分泌物

　　如果分泌物較多，堆積在舌面上形成舌苔，因為處於厭氧的環境，厭氧菌非常活躍，不斷分解產生出硫化物，就會導致口腔異味。

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