靜下心來學習的方法
如何讓自己靜下心來專心學習,學習新知識需要我們長時間集中精力,只有這樣它們才能迅速地被轉化為我們的長期記憶。下面和小編一起學習靜下心來的方法吧
篇一
要安排一個簡單可行的計劃, 改善學習方法.同時也要適當參加學校的活動,全面發展.
在學習過程中,一定要:多聽***聽課***,多記***記重要的範文,記概念,記公式***,多看***看書***,多做***做作業***,多問***不懂就問***,多動手***做實驗***,多複習,多總結.用記課堂筆記的方法集中上課注意力. 英語多看重要課文,熟悉詞彙及用法.其他時間中,一定要保證學習時間,保證各科的學習質量,不能偏科.每天要保證足夠的睡眠,保證學習效率.安排適當的自由時間用於與家人和朋友的交往及其他活動.通過不懈的努力,使成績一步一步的提高和穩固.對考試盡力,
考試時一定要心細,最後衝刺時,一定要平常心.考試結束後要認真總結,以便於以後更好的學習
.一、提高聽課的效率是關鍵。 學習期間，聽課的效率如何，決定著學習的效果，提高聽課效率應注意以下幾個方面：
1、課前預習能提高聽課的針對性。 預習中發現的問題，就是聽課的重點;對預習中遇到的沒有掌握好的有關的舊知識，可進行補缺，以減少聽課過程中的困難，有助於提高思維能力;預習還可以培養自己的自學能力。
2、聽課要全神貫注。 全神貫注就是全身心地投入課堂學習，耳到、眼到、心到、口到、手到。 耳到：就是專心聽講，聽老師如何講課，如何分析，如何歸納總結。 眼到：就是在聽講的同時看課本和板書，看老師講課的表情，手勢和演示實驗的動作。 心到：就是用心思考，與老師的教學思路保持一致。 口到：就是主動回答問題或參加討論。 手到：就是在聽、看、想、說的基礎上記下講課的要點以及自己的感受。
3、作好筆記，筆記不是記錄而是將上述聽課中的要點等作出簡單扼要的記錄，以便複習。瞭解自己的學習方式會使你更容易找到適合自己的學習方法。但我們不能盲目的跟隨他人的學習方式，一定要找到屬於自己的學習方式。同時成為學習的管理者。
1. 明確學習目標：每個人都有自己的學習目標，而學習計劃則是實現學習目標的藍圖。古人云 “凡事預則立，不預則廢。”
2.成為學習的管理者：第一：學會自主學習作為中學生，應學會逐步擺脫對父母和老師的依賴，成為一個管理學習者。就要在學習上能自律，自覺的學習。比如記好筆記，就是自主學習開始。***補充知識：筆記要注意格式、內容，注意以下方面：記錄、簡化、背誦、思考、複習環節。***第二：提高學習效率討論： 造成學習效率低的原因?***如做事拖拉，無計劃，學習習慣不好等***學習的過程包括很多環節，學習的效率就蘊涵在各個學習環節中，只有把握好每個環節的質量，如課前認真預習，上課專心聽講，課後及時複習，才能從整體上提高學習效率。第三：科學安排時間隨著中學學習科目的增多，難度增加，科學的安排時間十分重要。首先要對自己的學習有一個總體上的規劃，制定一個適合自己的學習計劃。制定學習計劃時注意要遵循以下原則：彈性原則、自然原則、增強原則。
3. 具有克服困難的勇氣和堅持到底的精神。我們剛才一直在談論關於在校學習的問題。其實學習對我們來說不僅包括通過在校的途徑獲取知識，還應包括從其他途徑掌握知識。我們也要學會一些常用的獲得知識的辦法。
篇二
為什麼靜不下心呢?
因為你目前做的工作不是自己喜歡的工作，或者你看的不是自己喜歡的書，稍微把你一影響，你就很難再進入工作狀態，還有就是，即使別人不影響你，你自己也會思想開小差的，這是人之常情，呵呵
首先，我們可以做幾下深呼吸，
深呼吸，可以幫助你使你的情緒快速的平靜下來，這個方法是最快捷的，它應該是和人的身體機能有關了，至於什麼原因我不清楚，反正就是很有效，呵呵
接著，你可以放下手頭的工作，看看電視，或者聽聽音樂放鬆一下心情，
因為你之所以為靜不下心，就是因為壓力太大，很難集中注意力，所以適當的休息一下也是很不錯的選擇。
然後，進行體育鍛煉，
你想啊，當你靜不下心的時候，肯定是心裡最煩躁的時候，你這個時候，可以做做俯臥撐，打打籃球，把心中的壓力全部發洩一下，發洩完了，心就靜了，呵呵
還有，可以洗個熱水澡
洗澡的時候，人的身體是全部放鬆的，而且對腦袋也是很不錯的按摩，你想啊，水流把你的腦袋都按摩了，你的思路肯定會變得很敞亮的，當然也就不會煩躁，也就不會靜不下心了。
現在說重點啊，其實你靜不下心的根本原因是，你不喜歡這個工作，總是提不起興趣，心裡總是惦記著你那個感興趣的工作，所以，當機立斷，換個你喜歡的工作，人只有乾的是自己喜歡的工作，才會充滿熱情，也就不存在靜不下心這回事了。
篇三
1，狀態&慣性
很多時候我們所依賴的生活方式，起床玩手機，路上玩手機，等待排隊玩手機，上課走神想著玩手機......其實並非一定出自於內心的真實意願，迫使自己改變這種狀態，切換到另一種學習的狀態，不僅需要聽從你內心的聲音，還需要你保持清醒的意識，智商 儘量線上。
建議方法如下，
1***創造一個乾淨和舒服的環境，你的書桌，臥室，你自己。
環境改變了，心情會大不同。
2***調整情緒，還有你自己的狀態。
吃好了，別吃太飽，穿的舒服暖和，睡充足，保持健康，這是革命的基本和基礎條件。
先把自己調理順當了，做事情才順當~
3***離開手機，高三麼，做好一件事就好了，那就是備考，手機不是必需品，控制不了自己玩手機，就徹底離開手機，斷了誘惑源頭。
這點很重要，也沒你想的那麼難，我們當年也沒手機，也活的好好地。社交不是這個時候最重要的事情。
4***花時間調整狀態，從簡單的事情入手，估計所需要的時間，花時間進去。
比如，選擇一個有空的下午，帶上最喜歡的兩門課的練習冊，推薦做高考真題。五三什麼的。背上喜歡的書包，帶上喜歡的好用的文具，輕便的出門，穿上喜歡的衣服鞋子。找一個安靜的圖書館，或者任何一個乾淨安靜的屋子，你需要的，其實只有一個乾淨的桌子，一張椅子，一支筆，一本練習冊，一個草稿本。坐在那，前幾分鐘，甚至幾十分鐘，你在胡思亂想，你沒有看手機心癢難耐，你折騰，你鬧騰你想上網，你想隔壁班的那個女孩子/男孩子到底喜不喜歡我balablabala~~
然後慢慢開始做題，開始思考，先做會做的，喜歡的，然後慢慢挑戰需要思考的。
享受午後美好的陽光，或者清晨清澈的陽光，或者夜晚書桌上明亮的節能燈
然後，沒有手機，只有眼前一件事需要做好，哪怕給自己一個小時放空，然後接下來一個小時兩個小時，認真的去做題，讀書，思考。
然後，找到一種感覺和狀態，keep woking~~keep moving~~
定義這種感覺，以後每次學習之前，給自己充足的調整狀態的時間，慢慢的，調整進入狀態的時間越來越短，清醒的活在自己該做的事情上的時間越長
ps，需要提前喝好咖啡，吃好睡好，以便做事情的時候不必因為這些問題分心
2，選擇&放棄
以上，所有的事情，你需要得到的，都是在進行選擇和放棄的過程
你必須明白，你必須付出代價，才能得到你想要的東西，放棄手機，放棄社交，放棄意淫心愛的女神男神，選擇去了解自己的內心的渴望，選擇做正確的事情，選擇專心的複習和努力，最後用我大學最愛的舍友妹紙我的女神的話結尾送你：
一段時期，能專心做好 一件事，就已經很不錯了。
考個好成績，其他都是浮雲。