喝完咖啡後心慌怎麼辦

　　咖啡是全世界的人都喜歡的飲品，適量的喝咖啡能夠緩解疲勞的現象，可是有一些人喝咖啡會出現心慌的現象，那麼?下面小編帶你一一瞭解!

　　喝咖啡心慌的應對方法

　　病情分析:咖啡的主要成分就是咖啡因,咖啡因可以刺激中樞神經系統、心臟和呼吸系統。適量的咖啡因亦可減輕肌肉疲勞,促進消化液分泌。由於它會促進腎臟機能,有利尿作用,幫助體內將多餘的鈉離子排出體外。但攝取過多會導致咖啡因中毒。

　　指導意見:咖啡因過度興奮的症狀包括:煩躁、神經過敏、興奮、失眠、臉紅、尿液增加、胃腸紊亂、肌肉抽搐、思維渙散、心跳不規則或過快以及躁動。有可能是短時間內喝的咖啡太多,或是個人體質對咖啡因特別敏感引起。建議儘量少喝或不喝。

　　喝咖啡的注意事項

　　腸胃不適的人要少喝咖啡。咖啡是酸性的,因此具有刺激胃酸分泌的功能,常飲用容易引發胃潰瘍等病症。所以胃酸過多的人不要喝或者少喝咖啡。

　　經常失眠的人不宜喝咖啡。咖啡有很好的提神作用,但是失眠患者不要喝咖啡了,否則越喝越失眠,非常的痛苦。一般來說,正常的人也不宜晚上喝咖啡,否則會影響睡眠質量的。

　　咖啡會誘發骨質疏鬆

　　咖啡因本身具有很好的利尿效果,如果長期且大量喝咖啡,容易造成骨質流失,對骨量的儲存會有不利的影響,對於婦女來說,可能會增加骨質疏鬆的威脅。但前提是,平時食物中本來就缺乏攝取足夠的鈣,或是不經常動的人,加上更年期後的女性,因缺少雌激素造成的鈣質流失,以上這些情況再加上大量的咖啡因,才可能對骨造成威脅。如果能夠按照合理的量來享受,你還是可以做到不因噎廢食的。

　　咖啡不能和什麼一起吃

　　1、酒。咖啡和酒最好不要一起吃,刺激性太大。酒中含有的酒精,具有興奮作用,而咖啡所含咖啡因,同樣具有較強的興奮作用。兩者同飲,對人產生的刺激甚大。如果是在心情緊張或是心情煩躁時這樣飲用,會加重緊張和煩躁情緒;若是患有神經性頭痛的人如此飲用,會立即引發病痛;若是患有經常性失眠症的人,會使病情惡化;如果是心臟有問題,或是有陣發性心動過速的人,將咖啡與酒同飲,其後果更為不妙,很可能誘發心臟病。一旦將二者同時飲用,應飲用大量清水或是在水中加入少許葡萄糖和食鹽喝下,可以緩解一下不適症狀。

　　2、黑木耳、海藻。黑木耳與咖啡不能一起吃,否則會降低人體對鐵的吸收。鐵是細胞的組成部分,構成血紅蛋白攜養的血紅素,幫助身體將養料運送到細胞內,嚴重缺鐵會引起貧血。鐵在黑木耳、海藻類、動物肝臟中含量比較多,進食這類食物同時飲用含有單寧酸的咖啡、茶、紅酒等,就會降低人體對鐵的吸收。