大便溏稀粘便池的原因是什麼
大便溏稀大多是脾虛導致的，可以口服中藥，食療等來幫助改善大便溏稀的情況。下面是小編精心為你整理的大便溏稀粘便池的原因，一起來看看。
大便溏稀粘便池的原因
一般而言，這是由脾腎陽虛命門火不足所引起的，水溼不能蒸發，沉積在胃腸道里，造成胃腸蠕動過緩，以至才會出現大便不成形。注意保暖，少食寒涼及不易消化的食品，適當運動，按時休息、用餐。
在中醫理論中，慢性腹瀉多由脾虛引起，其最常見的表現就是每天不止一次大便，而且大便稀薄不成形，嚴重一點的甚至剛吃完飯就要鑽廁所，吃一點涼的就肚子不舒服。
但人是陰陽相和的整體，一個臟器機能下降，人體就會用另一個臟器的功能來補充。比如肚子著涼時，如果因為脾虛，不能起到溫煦的作用，人體就會把肝臟的陽氣調動起來。
脾越虛，調動的肝陽越多，慢慢地，肝越來強，脾越來弱，變成不良迴圈。於是，有些人就出現了一邊肝火很旺***表現為舌頭周圍一圈很紅，口苦，脾氣很急躁，或易生口腔潰瘍，或失眠多夢***，一邊拉肚子的表現。
大便溏稀粘便池的改善方法
1、改變現有生活方式，調理飲食
但凡脾虛之人，都伴有溼，而且多為寒溼。很多人不是大便天天都不成形，有個別時候也能成形。那就要對平常的生活留意一下，今天我們大便成形了，回想一下，我們昨天吃的是什麼食物，把這個記錄下來，以後就能慢慢找到規律了，反覆驗證哪種食物最適合於你，畢竟，每一個人的體質是不一樣的，因此，最好的調理方案，只適應這一個人。因此，自己才是最好的醫生。不要寄希望於某種藥物，不管中藥西藥，都無法從根本上解決脾虛問題，你必須改變你現有的生活方式，尤其是從飲食上調理，這才是根本。生活方式的疾病，靠的是七分養。
2、吃窩頭、玉米、玉米碎
《黃帝內經》認為，五穀為養，即五穀養五臟。五臟為心、肝、脾、肺、腎***這五臟的特點，全都是實心的***。五穀是黍***大黃米*** 、中麥***小麥*** 、玉米、稻、豆。它們分別對應的就是人的心肝脾肺腎。換言之，脾對應的就是玉米，玉米養的是脾胃。 1***選純玉米麵的窩頭，不要買那種裡面放了白麵或糖或糖的新增劑的窩頭，純玉米麵的窩頭高校食堂裡有。吃窩頭比較幹，但千萬不要喝大量的水和飲料，這樣破壞了“胃喜潤惡燥，而脾喜燥惡溼”的陰陽調和理論。如果太乾了，可適當的吃一些帶湯的菜。 2***常吃玉米棒子，或者用玉米碎***超市有賣***煮稀飯，其中都有玉米，對脾胃有養護作用;
3、刮腹
每晚睡覺前，平躺在床上，用刮痧板***或用手***在腹部從頭往腳的方向刮，記住，不要求刮出痧，以自己身體能承受為限，刮的次數和時間不限，只要是自己感覺舒服即可。
刮一個月以後，你就會感覺肚子發熱，同時肚子也會逐步變軟，次日起來大便，你會感覺大便非常的好，好到衝過後馬桶水都不會變色。有這樣的大便，說明你的消化系統調到了良好的狀態，吃的東西能完全消化。
通過刮腹，你會覺得你的肚子在發熱，這種熱，是氣血運化加強的結果。就像我們做飯一樣，要想熟，就你要加熱。肚子裡的食物也是一樣，要想消化掉，你也要加熱，加速氣血的運動。同時腹部不僅集中了很多重要的經絡，而且神經叢豐富，通過刮腹，你對這些經絡和神經都是一種有益的刺激。
4、少吃
一是從總量上要少吃。脾是人體的保姆，既然家裡的保姆忙不過來，你就不要給她那麼多的活，讓她有時間把手頭上的工作做好。
二是，如果你比較胖，那就晚飯就喝一小碗玉米麵粥，或喝果汁;或者如果中午吃多了，晚飯就喝汁。這樣，會讓你的脾胃功能慢慢恢復。除總量少吃外，還要堅決少吃肉類***羊肉除外***、生冷食物、啤酒、冷飲、海鮮，這些多是寒涼的食物，人體不易消化。
5、多動
中醫認為，動則生陽。建議不要每天坐著。因為坐出來的病，是很難治的。有機會就要運動一下，可加快周身血液迴圈，會將體內的溼氣去除。
預防便祕最有效的食物
西紅柿
西紅柿豐富的營養價值已經有口皆碑了，夏天多吃些西紅柿，能有效防止紫外線侵害。它含有的各種維生素、茄紅素，檸檬酸、蘋果酸、果膠等成分都是促進胃腸蠕動的法寶。
堅果
別輕視小小的堅果，它的膳食纖維含量不比蔬菜水果低。堅果中含有豐富的維生素B和E、蛋白質、亞油酸、亞麻酸能夠增加腸道中雙歧桿菌的含量，連同植物纖維素一起刺激腸道蠕動，從而起到潤腸通便、治療便祕的作用。
酸奶
無論是傳統型的酸奶，還是市場上火爆的功能型酸奶都是預防便祕的好東西。牛奶發酵過程中產生的乳酸菌以及益生菌最大的益處是調整腸道菌群，是腸道功能維持平衡，這樣既能防止便祕也能防止腹瀉。
蘆筍
蘆筍低糖、低脂、高纖維，絕對是減肥的明星食物。蘆筍中含有豐富的水分和膳食纖維，使便便鬆軟，易於排出。特別要說的是，蘆筍中葉酸含量很高，有助於胎兒神經管發育，是準媽媽們的理想食物。
蜂蜜
蜂蜜的通便功效可謂是歷史悠久啦。古代中醫指出蜂蜜的效用：“除心煩，通便祕，解虛熱，療心痛，稅顏色，和百藥，除眾病”。蜂蜜中含有豐富的維生素、礦物質和酵素類物質，酵素可以幫助人體消化、吸收並加強新陳代謝，睡前來杯蜂蜜水，有效預防便祕發生!