腰椎骨質增生的原因有哪些

　　腰椎的骨質增生是骨質增生中較為常見的一種，也是較為高發的一種骨骼疾病，不過有什麼原因會引起腰椎骨質增生呢?以下就是小編給你做的整理，希望對你有用。

　　腰椎骨質增生的原因：

　　1.年齡因素

　　人體的老化是不可抗拒的自然規律，隨著年齡的增長，腰椎由於運動磨損不可避免地會出現退行性改變。絕大部分60歲以上的正常人拍片時均可發現腰椎的骨刺形成，椎間隙狹窄等退變老化現象。

　　2.勞損因素

　　腰椎的退變過程，除隨年齡變化以外，還與腰椎勞損有很大關係。腰椎長期受到反覆勞損以及過度活動等不良因素的刺激，則有可能加速腰椎的退變，使椎間盤突出，骨刺的形成並不斷增大。

　　3.姿勢不正確

　　腰椎骨質增生症年輕患者主要是與長時間維持同一個姿勢，同時姿勢不正確導致。睡軟的床墊 ，長時間睡姿不正確也會導致腰椎骨質增生

　　4.外傷史

　　少年時代的腰椎外傷，也是中年以後發生腰椎骨質增生的重要外因。

　　5.職業的關係

　　腰椎的退變過程，除隨年齡變化以外，也與腰椎是否長期過度的屈伸。

　　腰椎骨質增生的症狀：

　　1、隱蔽階段：一般無明顯症狀。

　　此時剛剛開始出現增生，只是因為增生的長度在1-2毫米，所以對人體的活動不構成影響，也沒有任何的疼痛感覺，難以引起患者注意。這個階段一般會持續1-2年的時間。

　　2、明顯階段：腰部出現酸、痛、麻。

　　腰椎骨質增生的長度在5毫米以上，影響到人體的活動，會出現明顯的疼痛。有時候當人體處於正常體位時就會出現一些疼痛的症狀，這主要是因為某處的神經被長期壓迫所致。如果該階段沒有得到最根本的治療，會嚴重影響患者的正常生活。這一階段可延續幾年，或是一直到第三階段。

　　3、癱瘓或運動障礙階段：行走困難，嚴重者可致癱瘓。

　　臨床上極少見第三階段的腰椎骨質增生。此階段一般骨質增生的部位多、增生的長度超過10毫米以上。若是多年不治療就會導致行走困難、殘疾癱瘓的嚴重後果。

　　腰椎骨質增生的日常護理：

　　一、要適當增加戶外活動，儘量避免長期臥床休息。

　　二、進食高鈣食品，以確保老年人骨質代謝的正常需要。老年人鈣的攝取量應較一般成年人增加50%左右，即每日成分鈣不少於1200毫克，故宜多食牛奶、蛋類、豆製品、蔬菜和水果，必要時要補充鈣劑。

　　三、超體重者宜控制飲食，增加活動，減輕體重，以利於減輕關節負重。

　　四、蛋白質的攝入要有限度，食物中過高的蛋白質會促使鈣從體內排出。

　　五、要增加多種維生素的攝入，如維生素A、B1、B6、B12、C和D等。

　　腰椎骨質增生病的注意事項：

　　避免劇烈運動

　　長期、過度、劇烈的運動或活動是誘發骨質增生的基本原因之一。尤其對於持重關節***如膝關節、髖關節***，過度的運動使關節面受力加大，磨損加劇。長期劇烈運動還可使骨骼及周圍軟組織過度地受力及牽拉，造成區域性軟組織的損傷和骨髂上受力不均，從而導致骨質增生。

　　適當進行鍛鍊

　　避免長期劇烈的運動，並不是不活動，恰恰相反，適當的體育鍛煉是預防骨質增生的好方法之一。因為關節軟骨的營養來自於關節液，而關節液只有靠“擠壓”才能夠進入軟骨，促使軟骨的新陳代謝。適當的運動，特別是關節的運動，可增加關節腔內的壓力，有利於關節液向軟骨的滲透，減輕關節軟骨的退行性改變，從而減輕或預防骨質增生，尤其是關節軟骨的增生和退行性改變。因此骨質增生康復的方法在於運動，意義在於消除或減輕增生部位的疼痛以及由此而造成的功能障礙，最大限度地恢復其生活和勞動能力，改善和提高患者的生活質量。

　　及時治療損傷

　　關節損傷包括軟組織損傷和骨損傷。關節的骨質增生經常與關節內骨折有直接關係。由於骨折復位不完全，造成關節軟骨面不平整，從而產生創傷性關節炎。對於關節內骨折的患者，如果能夠及時治療，作到解剖復位，完全可以避免創傷性關節炎和關節骨質增生的發生。建議骨質增生患者使用一種醫療器械-鎮痛、安眠墊，它是一種採用高科技生物磁療和遠紅外線雙效治療原理，由永磁體和紅外線襯墊兩部分構成的醫療器械產品，它利用釹鐵硼高科技生物磁場及奈米遠紅外線的雙重作用，起到活血、鎮痛、鎮靜、催眠和消除焦慮等的作用，具有作用速度快、安全、方便使用的優勢，可有效用於關節疾病的康復。

　　減輕體重

　　體重過重是誘發脊柱和關節骨質增生的重要原因之一。過重的體重會加速關節軟骨的磨損，使關節軟骨面上的壓力不均勻，造成骨質增生。因此對於體重超標的人，適當的減輕體重可以預防脊柱和關節的骨質增生。