女性脫髮的原因有什麼
約1/4的女性遭受脫髮的困擾，那麼，女性脫髮的原因有哪些呢?以下就是小編給你做的整理，希望對你有用。
女性脫髮的原因
1、遺傳：女性也會出現遺傳性脫髮，稱之為女性男性型脫髮。但一般女性脫髮是屬於整體性脫髮，看起來稀疏一點，很少像男性出現光禿或發線上升現象。
2、營養方面：如偏食、過度減肥節食、營養不良、貧血等也可影響頭髮生長。頭髮的主要成分是角朊，它由蛋白質、鐵等物質構成。不少女士因減肥而一日三餐光吃蔬菜、水果等素食，難以有充足蛋白質、鐵等營養供給頭髮毛囊而導致脫髮。
3、內分泌失調：如產後或人流，月經不調，更年期、服用停用避孕藥等都可以導致內分泌發生變化以致失衡，進而影響頭髮生長的週期，並致頭髮曾多。
4、月經期：經期導致營養流失，讓頭髮層及毛囊細胞得不到充足品。
5、神經系統、精神方面：如工作學習緊張，壓力大，睡眠不足，質量欠佳，思慮過度或焦慮抑鬱等都會導致精神緊張，形成汗毛直豎現象，妨礙血迴圈的順暢，使養分無法隨同血液到達頭皮，干擾頭髮生長，出現脫髮現象。
6、頭髮護理不當：經常染、燙頭髮及使用第一頭髮有破壞性化學用品如定型泡沫及染髮劑等，或習慣將頭髮束縛或胡亂拉扯頭髮等都會令頭髮脫落，而且束馬尾更會讓前額的頭髮漸稀疏。各種疾病繼發性脫髮，如甲亢、糖尿病、真菌感染等，或因病服藥引起藥源性脫髮。
女性脫髮怎麼辦?
1.不用尼龍梳子和頭刷，因尼龍梳子和頭刷易產生靜電，會給頭髮和頭皮帶來不良刺激。最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭髮光澤，又能按摩頭皮，促進血液迴圈。
2.勤洗髮，洗頭的間隔最好是2-5天。洗髮的同時需邊搓邊按摩，既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血。
3.不用脫脂性強或鹼性洗髮劑，這類洗髮劑的脫脂性和脫水均很強，易使頭髮乾燥頭皮壞死。應選用對頭皮和頭髮無刺激性的無酸性天然洗髮劑，或根據自己的髮質選用。
4.戒菸，吸菸會使頭皮毛細管收縮，從而影響頭髮的發育生長。
5.節制飲酒，白酒，特別是燙熱的白酒會使頭皮產生熱氣和溼氣，引起脫髮。即使是啤酒，葡萄酒也應適量，每週至少應讓肝臟“休息”兩日，***即停止飲酒***。
6.消除精神壓抑感，精神狀態不穩定，每天焦慮不安會導致脫髮，壓抑的程度越深，脫髮的速度也越快。對女性來說，生活忙碌而又保持適當的運動量，頭髮會光彩烏黑，充滿生命力。男性相反，生活越是緊張，工作越忙碌，脫髮的機會越高。因此，經常進行深呼吸，散步，做鬆弛體操等，可消除當天的精神疲勞。
7.燙髮吹風要慎重，吹風機吹出的熱溫度達100度，會破壞毛髮組織，損傷頭皮，因此要避免總吹風。燙髮次數也不宜過多，燙髮液對頭髮的影也較大，次數多了會使頭髮髮絲大傷元氣。
8.減少染髮燙髮。經常染髮、燙髮，會使頭髮失去光澤和彈性，甚至變黃變枯。染髮、燙髮間隔時間至少要3-6個月。
女性脫髮的預防方法
1、 保證充足的睡眠
充足的睡眠可以有效的促進面板及毛髮正常的新陳代謝。由於人體的新陳代謝主要發生在晚上，特別是夜晚11時到凌晨3時之間，因此保證這段時間的睡眠充足可以促進毛髮的新陳代謝，反之，毛髮的代謝及營養失衡就很有可能會引起脫髮。
每天睡眠不可少於6個小時，最好能在8小時左右。平時養成按時睡眠的習慣，注意飲食營養，常吃一些富含蛋白質及微量元素豐富的食品，多吃青菜、水果，少吃過於辛辣油膩肥甘厚味及含糖高的食品。
2、避免過度燙染
過度的染髮、燙髮以及不正確的吹風不僅傷害發幹，而且傷害頭皮。燙染次數多了會使得頭髮失去光澤和彈性，甚至變黃、變枯。日光中的過量的紫外線會對頭髮造成傷害，使得頭髮變得乾枯發黃。空調的暖溼風和冷風也都可以成為脫髮和白髮的原因，空氣過於乾燥或溼度過大對保護頭髮都是大為不利的。
染髮、燙髮間隔時間要至少3至6個月。夏天要注意避免日光的暴晒，游泳、日光浴時更要注意對頭髮的防護。
3、正確的洗頭及梳頭方式
夏季洗頭最好控制1-2天一次，冬季則是2-3天一次，洗頭時水溫不宜過高，40度左右即可。不要使用脫脂性強或者鹼性的洗髮劑，因為這類洗髮劑的脫脂性和脫水性均很強，容易使得頭髮乾燥、頭皮壞死。洗頭時用指腹輕輕按摩頭皮，不要使用指甲。
建議選用對頭皮和頭髮無刺激性的純植物天然洗髮劑，或根據自己的頭皮情況選擇。不要使用塑料梳子，最好選用黃楊木梳和牛角梳或者專用的按摩梳，既能去除頭屑，又能按摩頭皮，促進血液迴圈，加速頭髮生長。
4、保持心理健康，放鬆精神壓力
整日焦慮不安會引起女性脫髮，而精神壓抑的程度越深，脫髮的速度也越快。對於女性來講，保持適當的運動量，頭髮會變得更加光澤烏黑，充滿生命力。再者，如果有跟家中的寵物同枕共眠的喜好，也會容易造成頭皮感染，出現紅、癢、脫屑甚至於掉頭髮。
5、多吃這些水果
金橘中富含大量的維他命C，具有刺激頭皮新陳代謝的作用;楊桃對頭髮具有保溼及增強彈性的作用;蜜桃所含的營養成分有蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵和維他命B及C等，能給予頭髮高度保溼和滋潤，增強頭髮的柔軟度;蘋果中含有頭髮所需的大量營養，其中蘋果酸可以防止頭髮的乾燥，另外蘋果之中的其他營養成分還能夠抑制頭皮屑的生長、鎮定頭皮和止癢的功能。