胃反酸什麼原因

　　對於胃反酸相信大家都不陌生，當我們進食過飽或過於油膩的食物的時候就會出現噁心、反酸的感覺。那麼，?胃反酸怎麼辦?下面就由小編告訴大家吧!

　　壓力與反酸

　　調查發現，高壓忙碌的白領人群中有超過70%的人曾經有過反酸、燒心等問題，而大部分人都選擇了忍受或自行服藥解決。專家認為，這是對疾病認知率低所造成的。白領群體之所以反酸發生率高，主要是因為工作壓力和忙碌無暇保障規律的一日三餐，使胃長期處於疲憊狀態，從而增加了胃痙攣的危險。

　　早餐和反酸

　　不吃早餐也會加重反酸。專家解釋，早餐攝入的能量應當是全天能量攝入的30%，經過一夜睡眠，身體有10多個小時一直在消耗能量卻沒有進食，人體需要含豐富的碳水化合物的早餐來補充、儲存能量。如果長期不吃或不科學地吃早餐，就會有很多的空胃時間，空胃時會有更多的胃酸賦閒，就容易產生胃酸反流。

　　菸酒和反酸

　　烈性酒和酸味飲料以及刺激性的調料，都是引起胃酸反流的“危險分子”。過量的脂肪也會延緩胃排空，刺激膽囊收縮和分泌，降低食管括約肌壓力。吸菸也是一種對胃極為不利的習慣，菸草中的尼古丁能作用於迷走神經系統，破壞正常的胃腸蠕動，引起胃黏膜血管收縮，使胃黏膜中的前列腺素減少，使胃黏膜遭受傷害。

　　睡眠和反酸

　　嚴重的胃反酸會讓患者在一天中任何時候都受到侵擾。但通常是飯後反酸會更明顯，尤其是飽食後立即上床睡眠，最容易引發胃酸反流。國外有研究資料表明，在不明原因的失眠者中，胃食管反流病佔了1/3的比例。“胃不和則寐不安”之說也表明了胃病與失眠的關係甚密。

　　胃反酸怎麼辦

　　第一、減少進食量，飽食易導致食管下部括約肌鬆弛。進食應細嚼慢嚥，少量多餐。晚餐尤其不宜飽食;睡前4小時不宜進食。

　　第二、少喝酸性飲料、菸酒等，以防引起食管下端括約肌張力下降，尤其是烈性酒可使食管蠕動收縮的頻率下降。

　　第三、減少脂肪攝入，脂肪可延緩胃排空，刺激膽囊收縮與分泌，降低食管括約肌壓力，烹調以煮、燉、燴為主，不用油煎炸。

　　第四、增加蛋白質攝入，刺激胃泌素分泌，使食管括約肌壓力增加。因此食物中可以適當增加一些蛋白質，例如瘦肉、牛奶、豆製品、雞蛋清等。

　　第五、飲食宜少刺激性，少吃巧克力，烹調少用香辛料，如辣椒、咖哩、胡椒粉、蒜、薄荷等。

　　除了這些，還要在日常生活中配藥物來服用，比如葵花胃康靈。葵花胃康靈的主要成份有白芍、白及、三七、甘草、茯苓、延胡索、海螵蛸、顛茄浸膏。功能主治：柔肝和胃，散瘀，緩急止痛。用於肝胃不和、瘀血阻絡所致的胃脘疼痛、連及兩肋、噯氣、泛酸;慢性胃炎見上述症候者。葵花胃康靈具有三大優勢：原研道地標準高、四大症狀皆有效、老胃病按療程服用好。自然治療胃反酸的效果也不會差。