產後頭髮掉的厲害是什麼原因

　　產後頭髮掉的厲害讓不少寶媽因此而憂心忡忡，那麼，?產後頭髮掉的厲害怎麼辦?下面就由小編告訴大家吧!

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　　產後頭髮掉的厲害的原因一：激素因素

　　女性產後的體內激素重構，有因為頭髮的生長與體內雄性激素水平密切相關，那麼雌激素越多，脫髮速度會越慢，反之則快。

　　產後頭髮掉的厲害的原因二：精神原因

　　一些女性在生完小孩之後會變得情緒不穩，身體代謝也隨之紊亂，營養供給不足，容易出現低落情緒和感情焦慮等疲憊狀態，頭皮神經失調，從而導致脫髮現象。

　　產後頭髮掉的厲害的原因三：飲食原因

　　為了產後儘快恢復身材，一些女性會刻意節食減肥，這樣會容易造成身體的營養不良，消化和吸收功能不良，從而影響到頭髮影響的吸收，導致脫髮。

　　產後頭髮掉的厲害的原因四：護理原因

　　產婦在生完小孩有為期一個月的“坐月子”時間，一般不讓洗頭、梳頭，然後頭皮的油脂和灰塵混合，影響頭部血液的供給，不但容易發炎還會導致脫髮。

　　產後頭髮掉的厲害怎麼辦

　　1、要有正確的認識

　　要知道，產後脫髮只是一種正常的生理現象。隨著新媽媽體內的激素水平慢慢恢復正常，頭髮也會慢慢的恢復正常的數量。此外，還要保持心情舒暢，避免精神緊張。緊張的情緒只能加重脫髮的程度，以免形成惡性迴圈，導致精神性脫髮。

　　2、均衡膳食

　　新媽媽們均衡的飲食非常重要。這不僅是正常哺乳的保證，也是滿足自身的需要。此外，還可以多吃一些有利於頭髮生長的食物：

　　動物性蛋白質：包括魚、家禽等。特別是牛奶、蛋黃、肉類中含有硫磺的亞米諾酸，這種亞米諾酸可以防止頭髮脫落。

　　綠色蔬菜：菠菜、韭菜、芹菜、圓辣椒、綠蘆筍等，綠色蔬菜能美化面板，有助於黑色素的運動，使頭髮永葆黑色，並且，由於這些蔬菜中含有豐富的纖維質，能不斷增加頭髮的數量。

　　豆類：大豆可起到增加頭髮的光澤，彈力和滑潤等作用，防止分叉或斷裂。

　　海藻類：海菜、海帶、裙帶菜等含有豐富的鈣、鉀、碘等物質。能促進腦神經細胞的新陳代謝，還可預防白髮。

　　3、對頭髮多些呵護

　　日常中有一些小妙招，可以幫助頭髮生長。比如：用木梳梳頭，或者用手指有節奏地按摩，刺激頭皮，可以促進頭皮的血液迴圈，有利於頭髮的新陳代謝;經常洗頭可清除掉頭皮上的油脂汙垢，保持頭皮清潔，有利於新發生長;另外還要選用性質溫和，適合自己的洗髮用品，定期清洗頭髮。

　　產後頭髮掉的厲害的注意事項

　　1、患有脫髮要正確對待，脫髮不僅會影響自己的形象，也會給自己增加壓力，對工作，對事業，對朋友都是一種昇華的缺陷。

　　2、患有脫髮更不要擅自的亂用藥，因為脫髮主要是內在因素引起的外在表現，每一個患者引起的脫髮病因不一樣。

　　3、盲目的用藥不但無效還會加重病情，更耽誤最佳治療時期。市場上的那些藥物只是產品不針對所有脫髮患者使用。