冠心病的健康知識有哪些

　　冠心病是老年人多發的疾病，那麼冠心病有哪些相關的健康知識需要我們瞭解呢?下面就讓小編來告訴你。

　　冠心病養生保健方法

　　一、生活上

　　冠心病患者在冬天要保證充足的睡眠，每天不應少於8小時。需要指出的是，冠心病患者飯後不可立即就寢，因為飯後迷走神經活動增強，會使心跳減慢，有誘發心跳驟停的潛在危險。就寢時間最好在飯後2～3小時。就寢時，適宜的睡姿應是右側臥位、雙腿稍屈曲。因為心臟在胸腔偏左位，兩肺位於其左右，仰臥和左側臥位對心臟跳動不利。醒來後，必須先在床上躺一會兒，待“醒透”後再起床，避免心絞痛發作。半夜醒來時，不要急於起床，應先在床上躺半分鐘，再坐半分鐘，雙腿下垂床沿半分鐘，然後下地。無論是平時還是節日期間，冠心病患者都要注意勞逸結合，儘可能保持正常的生活規律和情緒穩定，避免過度興奮和緊張。

　　二、心理上

　　冬季除天氣寒冷外，連綿的陰雨天氣還會使人情緒低落。冠心病患者不妨將居室內的燈光開得明亮些，並播放一些輕鬆、愉快和使人振奮的音樂，“得不喜，失不憂”，時刻保持心理平衡和精神愉快，以防抑鬱情緒出現。

　　三、飲食上

　　冠心病患者在進補問題上，應遵循“可補可不補者一般不補，能食補者不要藥補”的原則。部分體質虛弱、大病初癒的冠心病患者可適當選用合適的中藥，以及羊肉、銀耳、核桃、鵪鶉蛋、山藥等食物來進補。心肌梗死患者的體溫比正常人要低1℃～2℃，在冬天會有怕冷、四肢不溫、精神萎靡等症狀，可選用紅參、附子、肉桂、當歸、乾薑、桂圓、核桃肉等溫陽的補品進補。

　　四、注意事項

　　冠心病患者需要隨時備用對應的急救工具。先準備一個乾淨的藥瓶，大小合適。隨後去醫院請醫生開一些用於治療心絞痛、心肌梗死的療效確切的急救藥品放入藥瓶內。最後，在藥瓶上註明自己的姓名、住址、電話、所患疾病等。每天必須將藥瓶隨身攜帶，即使晚上睡覺時，也應把它放在床邊隨手可取之處，以備不時之需。

　　冠心病常見症狀

　　1、聽到周圍的鑼鼓聲或其他噪聲便引起心慌、胸悶者。這同樣是冠心病的症狀之一。

　　2、勞累或精神緊張時出現胸骨後或心前區悶痛，冠心病的症狀表現為或緊縮樣疼痛，並向左肩、左上臂放射，持續3-5分鐘，休息後自行緩解者。

　　3、體力活動時出現胸悶、心悸、氣短，冠心病的症狀是休息時自行緩解者。

　　4、出現與運動有關的頭痛、牙痛、腿痛等一些冠心病的症狀。

　　5、反覆出現脈搏不齊，冠心病的症狀會出現不明原因心跳過速或過緩者的現象。

　　6、飽餐、寒冷或看驚險片時出現胸痛、心悸者。

　　7、性生活用力或用力排便時出現心慌、胸悶、氣急或胸痛不適者等冠心病的症狀。

　　8、冠心病的症狀：夜晚睡眠枕頭低時，感到胸悶憋氣，需要高枕臥位方感舒適者;熟睡或白天平臥時突然胸痛、心悸、呼吸困難，需立即坐起或站立方能緩解者。

　　導致冠心病的主要原因

　　高血壓

　　血壓升高是增進動脈粥樣硬化的一個重要原因。據調查，收縮壓》21.43千帕的高血壓病人冠心病發病率比標準血壓者高三倍。

　　抽菸

　　菸草裡包含多類致病因子，特別是尼古丁與CO，可以引發冠狀動脈痙攣，加速冠狀動脈粥樣硬化，還可以促使高密度脂蛋白下降。據調查，抽菸者冠心病發病率比不抽菸者高2.3倍;心性猝死抽菸者比不抽菸者高五倍～十倍。假如一個人同時具備以上三種不利因素，即同時患高血壓、高膽固醇血癥和抽菸，則其冠心病發病率要比無以上三種不利因素者高十六倍。

　　糖尿病

　　糖尿病病人冠心病死亡率比無糖尿病者高二倍～三倍，其危險性女士明顯高於男性，即女士糖尿病病人更容易發生冠心病。

　　高脂血症

　　許多研究都證實，當膽固醇在二百毫克/100毫升～二百二十毫克/100毫升***5.2毫摩爾/升～5.72毫摩爾/升***時，冠心病發病相對穩定;當膽固醇超過此值時，冠心病發病危險則隨膽固醇升高增加，膽固醇從基線水平每上升10%，冠心病死亡危險增加23%。甘油三酯超過二百三十毫克/100毫升***2.39毫摩爾/升***時，則冠心病發病率伴隨著甘油三酯升高而升高。高密度脂蛋白***HDL-C***對血管有保護作用，而低密度脂蛋白***LDL-C***能夠促進血管動脈粥樣硬化。當LDL-C/HDL-C其比值大於五時，冠心病發病率明顯增加三四倍。

　　肥胖

　　肥胖者在增加體重同時常常膽固醇和血壓同時升高，並且比體重正常者明顯增加了心輸出量和心肌耗氧量，容易發生勞力型心絞痛。

　　喝酒

　　少許喝酒可以使高密度脂蛋白升高對心血管有一定保護作用，假如每天飲白酒超過五十毫升時，膽固醇開始上升，高密度脂蛋白下降，冠心病發病率隨之升高。

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