經痛什麼原因

　　經期向來是所有女性朋友擔憂受怕的時刻，對於經痛，女性朋友感到很是苦惱。那麼，?怎麼緩解經痛?下面就由小編告訴大家吧!

　　***1***子宮頸管狹窄主要是月經外流受阻，引起經痛。

　　***2***子宮發育不良子宮發育不佳容易合併血液供應異常，造成子宮缺血、缺氧而引起經痛。

　　***3***子宮位置異常若婦女子宮位置極度後屈或前屈，可影響經血通暢而致經痛。

　　***4***精神、神經因素部分婦女對疼痛過分敏感。

　　***5***遺傳因素女兒發生經痛與母親經痛有一定的關係。

　　***6***內分泌因素月經期腹痛與黃體期孕酮升高有關。

　　***7***子宮內膜以及月經血中前列腺素***pg***含量升高，前列腺素e2***pge2***有作用於子宮肌纖維使之收縮引起經痛。經患者子宮內膜組織中前列腺素含量正常婦女明顯升高。

　　***8***子宮的過度收縮。雖然經痛患者子宮收縮壓力與正常婦女基本相同***正常者壓力約為4.9kpa***，但子宮收縮持續時間較長，且往往不易完全放鬆，故發生因子宮過度收縮所致的經痛。

　　***9***子宮不正常收縮。經痛患者常有子宮不正常收縮，因此往往導致子宮平滑肌缺血，子宮肌肉的缺血又可引起子宮肌肉的痙攣性收縮，從而產生疼痛而出現經痛。

　　***10***婦科病如子宮內膜異位症、盆腔炎、子宮腺肌症、子宮肌瘤等。子宮內放置節育器***俗稱節育環***也易引起經痛。

　　***11***少女初潮，心理壓力大、久坐導致氣血迴圈變差、經血執行不暢、愛吃冷飲及梨等生冷食物造成經痛。

　　***12***經期劇烈運動、受寒冷或衣著過少而受涼導致氣血凝滯，均易引發經痛。

　　***13***空氣不好受某些工業或化學性質氣味刺激，比如汽油、香焦水等造成經痛。

　　怎麼緩解經痛

　　1.暖胃暖背

　　把熱水袋放在胃部或背部，不讓胃和背部受涼受寒，可有效緩解經痛。

　　2.沐浴

　　很多人都知道用溫水長時間沐浴可緩解經痛。如果再加之鹽浴按摩，就更能讓人身心放鬆。

　　3.蜷腿側躺在床上

　　以胎兒姿勢，也就是蜷腿側躺在床上，能讓腹部疼痛、乳房脹痛等不適感減輕。

　　4.健身

　　多參加瑜珈等一些比較緩慢的運動。

　　5.喝菊花茶

　　用菊花、覆盆子、肉桂和樹皮等泡茶喝。

　　6.月經前喝點新鮮菠蘿汁或菠蘿

　　由於菠蘿裡含有一種可使人體肌肉放鬆的菠蘿蛋白酶，可緩解月經疼痛。

　　7.多吃含鋅、鐵、鈣的食物

　　月經前一週，少吃鹽、少喝咖啡、茶葉等含有咖啡因的飲料，少吃甜食品。