經期中頭暈是什麼原因有哪些

　　經期中除了肚子痛以外，不少人也覺得頭痛頭暈，為什麼呢?經期中頭暈是一件讓人難受的事情，我們都想知道其原因。下面是小編帶來的關於經期中頭暈的原因的內容，歡迎大家閱讀!

　　經期頭痛的原因

　　1、陰虛陽亢

　　素體陰虛，或房勞多產，耗傷精血，經行則衝任陰血外洩，致腎陰更虛，而肝陽益亢，風陽上擾清竅，而致頭痛。

　　2、氣血虛弱

　　素體虛弱，或大病久病，耗傷氣血，或勞倦傷脾，氣血化源不足，經行之際，氣血下注衝任，氣血更虛，不足以濡養清竅，以致頭痛。

　　3、痰溼中阻

　　肥胖之人，痰溼內盛，或飲食勞倦傷脾，痰溼內生，痰溼滯於衝任，經行之際，衝脈氣盛，衝氣挾痰溼上逆，阻滯腦絡，“不通則痛”，遂致頭痛。

　　4、瘀血阻滯

　　情志不暢，氣滯而血瘀，或經期產後，感受寒熱之邪醫學教育|網蒐集整理。餘血內留，經前衝氣偏盛，衝氣挾瘀血上逆，阻滯腦絡，“不通則痛”，故致頭痛。

　　經期的注意事項

　　1忌情緒激動。

　　經期要保持心情愉快，情緒激動，抑鬱憤怒常使氣滯進而導致月經後期、痛經、閉經等。

　　2忌過於勞累。

　　經期繁勞過力，可導致經期延長或月經過多;反之過度安逸，氣血凝滯，易致痛經等症。因此，經期應注意合理安排作息時間，避免劇烈運動與體力勞動，做到勞逸結合。

　　3忌飲濃茶。

　　經期應適當多飲白開水，不宜飲濃茶。因為濃茶刺激神經和心血管，容易導致痛經、經期延長或出血過多。同時茶中的鞣酸與腸道中的鐵結合，會發生沉澱，影響鐵質吸收、引起貧血。

　　4忌營養不足。

　　因為月經來潮後每月要損失一定量的血液，所以要適當增加營養，特別是蛋白質、維生素及鐵、鈣等。經期應多吃一點雞蛋、瘦肉、魚、豆製品及新鮮蔬菜、水果等。

　　5忌吃生冷、辛辣食物。

　　進食過多辛辣助陽之品，可導致月經先期、月經過多等;過食寒涼生冷食物，可致痛經、閉經、帶下病。經期應忌暴飲暴食，最好不飲酒、吸菸、吃刺激性強的食物。

　　6忌同房。

　　月經期間子宮內膜剝脫，子宮腔內有新鮮創面。如果有性生活，就可能把細菌帶入，引起生殖器官炎症，而且還可能使經血量增多或經期延長，所以女性經期應禁止性生活。

　　7忌受寒。

　　經期注意保暖，避免著涼，不要淋雨、涉水或游泳，不要坐在潮溼、陰涼之處以及空調、電扇的風道口。也不要用涼水洗澡、洗腳，以免引起月經失調。

　　8忌坐浴。

　　有些人平時喜歡坐浴，但在月經期，因為子宮頸口微開，坐浴或盆浴很容易使汙染的水進入子宮腔內，從而導致生殖器官發炎。

　　9忌穿緊身褲。

　　如果月經期間穿立襠小、臀圍小的緊身褲，會使區域性毛細血管受壓，從而影響血液迴圈，增加會陰摩擦，很容易造成會陰充血水腫，甚至還會引發泌尿生殖系統感染等。

　　經期頭暈的注意事項

　　1.晚上不要洗頭;

　　2.連續的陰雨天不要洗頭;

　　3.注意時辰。中秋之後至仲春之前的每天申時至第二天辰時也不適合洗頭;

　　4.上面的那個時間段中，昨出 門也不適合洗頭.。四是注意水溫和電吹風的影響。也就是不能與環境溫度相差太大。

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