懷孕初期怕冷的原因

　　女人在懷孕的時候會有各種情況發生，比如懷孕初期怕冷就是常見的現象，今天小編就給大家詳細的介紹一下為什麼懷孕初期會怕冷和，希望對大家有幫助。

　　1、前三個月胎盤發育完成以前，孕婦體溫稍高，表現為怕冷，胎盤發育完成後，體溫逐漸趨於正常。

　　2、和外界的氣溫有關係，如果真是寒冷天的話，那怕冷是正常的。

　　3、此外如果本身體質較差，或是營養沒跟上，比如碳水化合物、脂肪、蛋白質攝入不夠，也會產生怕冷現象，

　　4、甲狀腺功能低下***甲減***。

　　為了防止懷孕期間感冒，影響胎兒發育，所以建議孕婦要注意衣服添減，注意休息，多飲水。此外在準備懷孕或懷孕早期***最好在懷孕前8周***最好檢查甲狀腺功能，這可預防甲減對寶寶的智力傷害。

　　懷孕初期怕冷的建議

　　懷孕初期的孕媽媽首先要注意保暖，多著純棉的內衣褲，不要經常站在風口位置吹風。保暖措施一定要得當，合適的調節室溫，穿著保暖較好的鞋子。

　　適當做一些輕微的運動，如散步、做孕婦瑜伽等。但是運動量一定要適當。飲食方面要多吃助暖的食物。

　　補充足夠的葉酸，增強身體免疫力。最重要的一件事，就是懷孕初期的孕媽媽要定期做產前檢查，有問題要及時通過醫生進行治療解決，確保孕媽媽的健康和胎兒的發育正常。

　　懷孕初期除了怕冷，孕婦還會出現停經、頭昏、四肢無力、貪睡、沒有食慾、經常性惡心、挑食、喜吃酸食或討厭油膩和特殊氣味等症狀。

　　此外會出現乳房發育，乳頭增大，乳頭，乳暈顏色加深，乳頭周圍出現些小結節，甚至乳房刺痛，脹痛。還會出現尿頻現象。

　　1、適當進行補富含鐵的食物

　　補鐵是女性身體健康營養補充永恆的話題。不僅僅是懷孕的女性需要補鐵，其實對於懷孕初期的女性來說更需要補充鐵元素。

　　女性在懷孕初期比較怕冷，就說明孕婦需要補充較多的能量以及熱量。一般葷類的食物含有的鐵元素較多，且熱量充足，比較適合孕婦食用。

　　2、適當補充富含鈣的食物

　　其實身體內部機能的執行以及調節，都是需要鈣元素的參與的。人體肌肉以及心臟的伸縮功能也是和鈣元素有一定的關係。

　　懷孕女性缺鈣時，也很可能會出現畏寒的情況。我們要多加的注意，為孕婦補充一些含鈣量較多的食物。比如可以多吃一些豆製品，海鮮類等食物。

　　3、補充富含維生素A的食物

　　維生素A可以有效的緩解人體的怕冷情況。所以建議孕婦們可以多食用一些富含維生素或者是維生素A的食物，比如新鮮的水果，蔬菜。

　　4、補充含碘食物

　　人體甲狀腺可分泌一種叫甲狀腺素的激素，具有產熱效應。

　　因此，懷孕初期怕冷的孕婦應適當多吃點海帶、紫菜、貝殼類等含碘豐富的食物。