兩鬢頭髮少的原因

　　兩鬢頭髮少的情況會大大降低我們自身的外部形象，成為我們很多人的一種難言之隱疾病。但是我們卻不知道這是什麼原因。下面是小編整理的一些，供大家參閱。

　　如果有這種情況一般是經常使用一些破壞性的化學理髮用品如燙髮染髮劑等，會對頭髮及頭皮造成不良影響，從而導致頭髮脫落、鬢角脫髮的現象發生。若體內分泌過多的雄性荷爾蒙，會縮短頭髮的生長週期，使得毛囊萎縮，同時對毛囊有毒害作用，導致頭髮脫落。 平時進食太多的肉類、煎炸及油脂性的食物會造成油脂分泌旺盛，過多的油脂分泌會阻塞頭髮的毛囊，令營養未能到達髮根而導致鬢角脫髮的現象。此外，工作壓力過大，精神過度緊張，會使鬢角脫髮。

　　兩鬢掉髮的情況是由於工作勞累導致身體內部腎虛、血虛等情況。建議在生活中注意飲食的清淡，不能吃冷酸之類會刺激到身體的食物，儘量不要接觸戒酒，注意平時生活的習慣，養成固定的作息時間，注意生活品質，同時也不要吃太油膩的食物，食物要以容易消化的為主，建議多吃一些瓜果蔬菜，養成良好飲食習慣，有助健康，同時也要加強身體的鍛鍊，改善自己的身體情況。

　　兩鬢頭髮少的建議

　　1、深呼吸放鬆

　　頭皮按摩術的第一步就是拇指放後下顎處，小指放前髮際處，深呼吸2~3次放鬆心情，為按摩做準備。

　　2、按摩前額髮際

　　接著雙手十指上推並按摩，往頭頂“有力道”地滑動2~3次。

　　3、按摩側頭部

　　頭皮按摩第三步就是手指再上推，大拇指放耳朵上面，手指成“熊爪狀”，以拇指為施力點，其它四指在頭部側面劃圓按摩，共做3次。在此過程中一定要注意有挪動頭皮的感覺按摩才對。

　　4、拉發促進血循

　　頭皮按摩第五步就是大把抓起耳朵附近頭髮，成兩撮，以能感到舒服的力道，往斜上方拉。在此按摩過程中要有頭皮在動的感覺就行，不要用力過大。

　　兩鬢頭髮少食療法

　　雞蛋

　　雞蛋富含生物素***一種B族維生素，它能改善頭髮生長以及頭皮的整體健康***。缺乏這種元素，頭髮會變得很脆弱。其他富含生物素的食物還包括花生、杏仁、麥麩、三文魚、低脂乳酪，以及鱷梨。

　　瘦紅肉

　　身體缺鐵會引起禿頭。按照鐵缺乏來進行治療可能有助頭髮生長。脫髮或有頭髮生長問題的人通常身體都是缺鐵的——尤其是女性。

　　香蕉、啤酒、燕麥，以及葡萄乾

　　這些食物都含有礦物質二氧化矽，Jackson Blarner說，這種物質能提高頭髮的濃密度。而且多吃富含這類物質的食物能讓頭髮變得更強韌。

　　深綠色蔬菜

　　多吃菠菜、西蘭花，以及瑞士甜菜。它們富含維生素A和C，這些營養素有助於皮脂分泌——皮脂是頭皮分泌的油脂，是一種天然的護髮素。