哺乳月經推遲的原因是什麼

　　因為還在哺乳期，很多人的月經都是會推遲的，這個也造成了很多人的困擾。哺乳期月經推遲是哪些原因造成的呢?下面是小編精心為你整理的哺乳月經推遲的原因，一起來看看。

　　哺乳月經推遲的原因

　　經過了懷孕生產，女人的身體恢復是需要一個過程的，身體在調理的過程中內分泌系統，卵巢功能也是需要一段時間的修復的，恢復過程的時間長短因人各異，有些人會在生產完的第一個月就會來來月經，而有些人在哺乳期的時候也還遲遲不來。

　　哺乳期月經推遲原因有可能是因為在生產的過程中元氣大傷，氣血虛。也有可能是十月懷胎一朝分娩使體內的內分泌失調，卵巢功能還未能恢復排卵。有些哺乳期餵養母乳的新媽媽也會在哺乳期月經推遲，甚至要是斷了奶月經才會來，這些都是正常的，留意自己的身體健康狀況，沒有不適感不需要就醫的，可以在繼續觀察。

　　哺乳期月經推遲還有就是有些新媽媽在哺乳期的情緒影響的。過度緊張，焦慮，過於激動，太過於勞累等原因也是有可能會造成哺乳期的時候月經推遲。在哺乳期間，心情放鬆，注意飲食營養搭配，平時注意休息，情緒波動不要過大，都是可以有助於月經的恢復的。這種原因的月經推遲可以再觀察一個星期左右，月經推遲了可以是很多原因造成了，多以不要過於緊張。如果實在不放心可以到醫院做B超檢查，醫生會根據子宮內膜的厚度來幫助調理恢復。

　　哺乳月經推遲怎麼辦

　　一、適寒溫

　　經前及經期注意調攝寒溫，經期身體衛外能力差，應儘量避免受寒、冒雨、涉水等，以防血為寒溼所凝，導致月經病的發生。

　　二、節飲食

　　經期不宜過食寒涼冰冷之物，以免經脈壅澀、血行受阻。

　　三、節房事和節制生育

　　應選擇切實可行的避孕措施，以防產育或行人工流產過多，導致耗傷精血，損傷衝任。

　　四、堅持適當運動

　　堅持適當運動，養成良好生活習慣。

　　五、保持合理體重

　　保持合理體重***18.5≤BMI<25：腰圍<80cm***，避免過胖或過瘦及短期體重變化過大。

　　六、保持良好睡眠

　　保證良好及充足睡眠，合格的睡眠是：30 分鐘內入睡;無多夢：無夜間覺醒或夜尿;無早醒;夜間持續睡眠 6~8 小時為宜。