背部肩胛骨脹痛的原因
坐辦公室的人有時候會有肩膀痛的現象,為什麼會這樣呢?下面是小編精心為你整理的肩膀疼痛的原因,一起來看看。
肩膀疼痛的原因
一、肩部原因:
1、本病大多發生在40歲以上中老年人,軟組織退行並變,對各種外力的承受能力減弱是基本因素;
2、長期過度活動,姿勢不良等所產生的慢性致傷力是主要的激發因;
3、上肢外傷後肩部固定過久,肩周組織繼發萎縮、粘連。
4、肩部急性挫傷、牽拉傷後因治療不當等。
二、肩外因素:
頸椎病,心、肺、膽道疾病發生的肩部牽涉痛,因原發病長期不愈使肩部肌持續性痙攣、缺血而形成炎性病灶,轉變為真正的肩周炎。
肩膀疼痛怎麼辦
熱敷。熱敷可以緩解疼痛,讓肩膀、脖頸感覺舒服
貼膏藥。膏藥會帶著一點灼熱感,緩解肩膀疼痛
薰艾柱。薰艾柱有利於治療頸椎和肩周炎,長期堅持,有利於恢復肩膀和頸脖健康
不提重物。提重物會讓本身疼痛的肩膀負擔更重
做升展運動。適度做升展運動有利於拉任脈,可以緩解肩膀疼痛,還可以讓肩膀逐漸恢復健康,不過要注意的是,不能過度,否則會給肩膀造成更大的傷害
降低枕頭高度。高枕頭也是照成頸椎病、肩周炎的原因之一,最好可以換成決明子一類的枕頭,有利於頸椎的恢復
避免頸部、肩部受涼。很多時候肩周炎、頸椎病是因為受涼引發的,注意保暖能減緩病情惡化
按摩。經常按摩也能緩解頸椎疼痛
▸ 肩胛骨痠疼的原因
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