頭髮乾枯毛躁的原因你知道嗎

　　頭髮乾枯毛躁的確讓人心塞不已，但其實可能是自己的失誤令頭髮變得十分乾燥哦。以下是小編收集整理的關於頭髮乾枯毛躁的原因，希望對你有幫助。

　　頭髮乾枯毛躁的原因

　　經常搗鼓頭髮。愛美之心人皆有之，相信MM們應該在燙髮染髮的路上一去不復返了，但這些行為對頭髮的傷害很大哦，要暫停!

　　營養不良。身體缺乏某些營養元素，也會令你的頭髮變乾燥。體內缺乏鐵元素可能會掉髮，缺乏蛋白質會影響頭皮健康。各位MM的膳食要均衡哦，多吃含維生素E、蛋白質類食物。

　　頻繁洗頭。頻繁洗頭雖然能讓你變得更輕鬆，但頭皮油脂也會隨之而洗掉哦，最好別要經常洗頭。

　　工作壓力大，經常用電腦辦公。是長期使用電腦，注意力集中，久而久之會使大腦的興奮性持續增高，與頭髮生長相關的內分泌功能發生紊亂，皮脂腺分泌旺盛，極易阻塞毛囊，會令頭髮變乾燥。

　　頭髮乾枯毛躁怎麼護理

　　1、各種滋養油。油類產品能令秀髮變得柔順有光澤，你可以用甜杏仁油、鱷梨油和葡萄籽油來護理秀髮，堅持一段時間，看看效果如何吧。

　　2、橄欖油。橄欖油的滋養效果不錯，將其塗抹在髮絲上，並輕輕按摩頭髮，之後用具有舒緩效果的洗髮水清洗乾淨就OK了。

　　3、剪髮。1-2個月後用剪刀修剪分叉秀髮，醬紫整體效果也會給更棒。

　　4、精油+手勢按摩。建議你用馥綠德雅精油，它具有舒緩的效果。使用時將精油塗抹在髮絲上，然後配合手勢按摩，能讓頭皮得到舒緩，促進頭皮血液迴圈。

　　頭髮乾枯毛躁的食療法

　　藍莓。藍莓是維生素C最佳食物來源之一，有益膠原蛋白產生，增強毛囊功能，為頭髮輸送更多營養。

　　三文魚。三文魚富含歐米伽3脂肪酸，對頭皮和頭髮具有保溼功效。人體無法自行產生歐米伽3脂肪酸，所以應經常吃深海肥魚。

　　胡蘿蔔。胡蘿蔔中大量的維生素A可促進皮脂形成，可對頭皮健康起到自然調解作用。

　　牡蠣。牡蠣富含微量元素鋅和硒，有助於頭髮健康生長。缺鋅會導致脫髮和頭皮屑增多。

　　堅果。杏仁、核桃等堅果是維生素E的優質來源。維生素E有助於防止頭髮晒傷，堅果還含有大量有益頭髮生長的硫和生物素。

　　雜糧。雜糧***全穀食物***富含水溶性B族維生素，可促有效進頭髮新陳代謝，防止脫髮和頭髮折斷。

　　獼猴桃。這種奇異水果含有大量的維生素C和抗氧化劑，有助於保持頭髮柔順健康。