霧霾天氣產生的原因

　　近幾年，每到秋冬，我國中東部地區不時會遇到霧霾天氣，那麼，是什麼?下面就由小編告訴大家吧!

　　1.大氣空氣氣壓低,空氣不流動時主要因素.由於空氣的不流動,使空氣中的微小顆粒聚集,漂浮在空氣中.

　　2.地面灰塵大,空氣溼度低,地面的人和車流使灰塵攪動起來.

　　3.汽車尾氣是主要的汙染物排放,近年來城市的汽車越來越多,排放的汽車尾氣是霧霾的一個因素.

　　4.工廠製造出的二次汙染.

　　5.冬季取暖排放的CO2等汙染物.

　　霧霾天氣的自我保健

　　霧霾天氣少開窗

　　很多人習慣開窗通風。可如果霧霾一整天不散，是該開窗通風還是緊閉門窗呢?霧霾天氣裡，不主張早晚開窗通風，最好等太陽出來再開窗通風。

　　飲食清淡多喝水

　　霧天的飲食宜選擇清淡易消化且富含維生素的食物，多飲水，多吃新鮮蔬菜和水果，這樣不僅可補充各種維生素和無機鹽，還能起到潤肺除燥、祛痰止咳、健脾補腎的作用。少吃刺激性食物，多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品。

　　適量補充維生素D

　　這個季節霧多、日照少，由於紫外線照射不足，人體內維生素D生成不足，有些人還會產生精神懶散、情緒低落等現象，必要時可補充一些維生素D。

　　做好個人衛生

　　霧氣看似溫和，裡面卻含有各種酸、鹼、鹽、胺、酚、塵埃、病原微生物等有害物質，因此霧天外出歸來應立即清洗面部及裸露的肌膚。

　　多種綠植

　　在自家陽臺、露臺、室內多種綠植。新加坡室內的綠牆，從陽臺、窗臺到地下倉庫，植物從1樓一直種到9樓。但是在北京，很多高檔的寫字樓都沒有綠色。如果每人種植一平方米，北京就能新增2000萬平方米的綠植。在採訪過程中，不管是王仙民辦公室門口還是室內，記者都看到很多植物。從他的經驗來看，綠蘿、萬年青、虎皮蘭等綠色冠葉類植物，因其葉片較大，吸附能力相對較強。

　　病人更要少出門

　　這種天氣，減少出門是自我保護最有效的辦法，尤其是有心腦血管、呼吸系統疾病的人群，更要儘量少出門。

　　根據該研究，在排除了年齡、性別、時間效應和氣象因素等影響因素之後，當霧濃度每增加103微克/立方米時，居民全部死因的超額死亡風險會增加2.29%，滯後時間在1—2天。心腦血管疾病增加的超額死亡風險更高，為3.08%。

　　霧霾天氣注意事項

　　專家提醒：在目前經常出現霧霾天氣的時節，減少大霧帶來的健康危害應當注意以下幾點：

　　1、霧霾天氣盡量減少外出，外出時可戴棉質口罩來預防呼吸道受霧天“汙染”。外出歸來及時清洗臉部及裸露面板，也可清水沖洗鼻腔。

　　2、霧霾天氣盡量減少去人多地方，一些地方空氣流通差易造成呼吸系統疾病交叉感染。

　　3、霧霾天氣晨練除了可以導致呼吸系統疾病亦可導致心腦血管疾病出現;

　　4、平時多飲水、清淡飲食、多進食新鮮的蔬菜水果，堅強鍛鍊，增強免疫力。