寶寶睡眠不好的原因

　　寶寶睡眠不好，家長被折騰的很是難受，白天還要上班。那麼，是什麼?下面就由小編告訴大家吧!

　　1、尿溼了。

　　當寶寶在晚上有大小便時，排洩物會讓寶寶感覺屁屁不舒服，這樣也就自然會讓寶寶哭個不休了。要馬上止哭，當然是儘快給寶寶更換乾淨的紙尿片為上策。

　　2、缺乏安全感。

　　有時候寶寶看不見爸爸媽媽，又或者被外來的某些聲音驚醒了，在缺乏安全感的情況下，自然也就會哭起來，以喚起爸爸媽媽的注意。

　　3、白天已睡夠。

　　有些寶寶白天已經睡夠了，到晚上自然就毫無睡意了，雖然有些寶寶在吃飽睡飽下自得其樂，但有時候在無聊的時候也希望爸爸媽媽能夠陪他玩耍，因此會有哭聲來引起爸媽的注意。

　　4、肚子餓了。

　　寶寶的胃容量小，進食次數比較頻繁，如果半夜感覺肚餓，自然也會哭鬧不止。如果媽媽給寶寶餵奶後可以止住哭鬧，那麼應該就不會有太大問題。

　　5、身體不適。

　　如果不是以上問題讓寶寶在晚上哭鬧不肯睡覺，那麼，媽媽就要留意寶寶身體是否出現不適的地方，例如腸胃、面板不適或者感染性問題等，如發現有異常情況，需要馬上到醫院進行診斷。

　　寶寶睡眠不好怎麼辦

　　1、掌握寶寶的睡眠時間。

　　出生一個月的新生嬰兒，每日睡眠需達到16~18小時;一個月到半歲的嬰兒每日睡眠需達到14~16小時;半歲到一歲的孩子，每日睡眠需達到13~15小時。

　　2、瞭解嬰幼兒睡眠時間

　　嬰幼兒睡眠時間一天需分成好幾段。兩歲內的小孩一天最少要有兩次小睡，兩歲及以上的小孩一天最少也要一次小睡。寶寶睡眠充足與否可從寶寶活動量及寶寶生長髮育來判斷。從出生時便可訓練寶寶養成良好睡眠習慣，寶寶睡眠規律，可減輕媽媽負擔，增加乳汁分泌。

　　3、寶寶充足睡眠的重要性

　　夜寶寶睡眠會影響生長髮育：晚間22點至1點是寶寶生長激素分泌的關鍵期;寶寶睡眠時儲能的過程：良好的睡眠能夠讓寶寶充滿活力;寶寶睡眠會影響智力：良好的睡眠能提高寶寶智力，促進寶寶思維能力的發展。

　　4、合適的營養補充對寶寶睡眠質量良好也有重要的幫助。

　　選購奶粉時可選擇乳清蛋白的奶粉，含有色氨酸，可促進神經系統的發育;可選擇帶有結構脂OPO的奶粉，可促進寶寶對鈣質的吸收;同時注意補充魚肝油，帶孩子帶到戶外活動，讓寶寶自身合成維生素D。

　　怎樣給寶寶養成良好的睡眠

　　1、讓寶寶瞭解晝夜規律：白天儘量讓寶寶活動，晚上則儘量不安排激烈的活動;

　　2、建立良好的睡眠環境：固定睡眠的位置，裝飾簡單，避免寶寶恐懼;

　　3、培養寶寶獨睡：給孩子單獨小床和被子，減少對父母的依賴感;

　　4、睡前要讓寶寶吃飽：避免過度喝水，造成寶寶憋尿鬧醒。